運動

リンデロンの副作用で、筋肉が脂肪に変わるというものがあります。

顔が丸くなるのも、筋力が衰えるのも、薬の影響でした。

昨年の8月からジムに通っています。
月曜:ピラティス、ヨガ
火曜:アクアビクス、ヨガ
金曜:アクアビクス
土曜:ヨガ

仕事の都合で行ける日は行くようにしています。

ジムに筋トレマシン等もありますが、私は1回も利用していません。
以前、通っていたジムで筋トレマシンをいくつか使っていたのですが、マシンのクッションと接触している体の一部に毎回アザが出来たりしていたので、マシンを使うのを止めました。

今まで、週3回は通っているのに筋肉が付いていないことに疑問を感じていました。

最近ではジムに行って体を全体的に動かしているのに、ギックリ背中に2回もなって、どうなっているのだろう。と思っていました。

体を動かしても筋肉が付かないのなら、ジムを辞めようかなとも思います。

リンデロンを飲みながら運動することのメリットは、骨に刺激を与えることだそうです。

リンデロンの長期服用は骨粗しょう症にも繋がるので、少しでも運動をして骨に刺激を与えると骨が脆くならないそうです。

筋肉が付かなかったら意味がないので、ジムを辞めようか、でも運動を続けていれば少しは骨粗しょう症を防ぐことが出来るので、このまま続けるべきか。悩むところです。