体がだるい

筋力不足か病気のせいなのか分かりませんが、体がだるいです。

特に手とふくらはぎ。

朝、通勤時に片手で携帯を触っているのですが、途中で握力がなくなります。
意識していなければ、持っているという感覚を忘れて携帯を落としそうです。
握力がそろそろ限界に近づいている時は、持ち手を替えたり、両手を使っています。

筋肉がほとんどないため、普段のふくらはぎはプニプニしています。

ですが、ちょっと走ったりしただけで、私のふくらはぎはすぐにペットボトルの飲料水を凍らせすぎて、そのペットボトルが膨張して爆発しそう。な感じでパンパンになります。

ふくらはぎがだるく感じる時は他にもあります。特に動いていない時です。

電車で席に座っていたりすると、手と同様で途中で力が入らなくなります。
ベットで横になっている時は血が膝以下に溜まっているような感覚がします。
ふくらはぎをほぐすと少しは楽になりますが、だるさは続きます。

最近寒くなって、顔 、指、足首のむくみが酷くなった気がします。
指が浮腫んでいるせいか、パソコンのタイピングをしていると、指の関節の動きが鈍くなっている気がします。
指もだるくなるので、頻繁に手を揉んでいます。

再来週は通院日なので、主治医に相談してみます。

マラソン

10kmマラソンに友人と参加しました。

今日は天気が良すぎました。
太陽の日差しが強すぎて、完走して顔を見ると目の周辺が真っ赤なっていました。

顔の他の部分は火照っているといった感じで、目立つような赤みはありませんでした。

普段走っていないため、10km走るのに1時間半かかりました。

5kmを越えたあたりから、どんどん足が上がらなくなり10kmを走っている中で合計30分くらいは歩いていたと思います。

走っている時に足が痛いとか特別胸が苦しいといった症状はありませんでした。

たまに息苦しかっただけです。

足が上がらなかっただけなので、ただの運動不足なんだと思います。

特定疾患受給者証

先日、平成26年11月1日から12月31日までの新しい特定疾患受給者証が届きました。

来年からは薬代を支払わなければいけなくなるので、出費がかさみます。

薬は毎日朝昼晩の3回合計15錠飲んで、塗り薬も処方されているので、薬代だけで結構な額ではないかと思います。

最近日に日に寒くなってきて、私は毎日コートを合わせて6枚着ています。
インナー、ヒートテック、シャツ、カーディガン、ジャケット、コート

事務所の暖房は27度に設定をしていて、お昼頃には事務所が温まってきて、一枚ジャケットを脱ぎます。

通勤中は、6枚着込んでマフラーと手袋をしています。これで全然寒くありません。


気温が1桁になると、貼るカイロの出番かなと思います。また、靴下も2枚履きになります。


最近、薬の効きが悪くなってきたように感じます。原因は寒さだと思います。

今までは平気だったのに、薬を飲んでからある一定の時間が過ぎると足が、特に足首や足の裏が痛み始めてきます。

いつ痛みで歩けなくなるかわからないので、痛み止めを予備で持ち歩くようにしています。