高校生のトレーニング

今年最後は

柏崎高校バスケットボール部のみなさんへのトレーニングでした。

前回は体育館で

ボールを使ったものを行いましたが

今回はしらさん家で

股関節の動きをよくするストレッチと

体幹を強くするトレーニングを中心に行いました。


「おおー！」という発見の声が多数あり、

効果的なストレッチを行うことでの動きの明らかな違いや

体幹を鍛える意味を実感してもらえたようです。


お知らせ
１／４（月）の午前までしらさん家はお休みとなります。