ササめがね~NPO法人あそびそだちiLabo【運動あそび塾しらさん家】ササのブログ~

しらさんちでの外遊び・運動遊び・自然体験活動
親子ふれあい運動『キズナビクス』
子ども達を取り巻く社会へのメッセージ

今週がトレーニングの山場です

2010-04-18 19:32:06 | その他
かしわざき潮風マラソンに出場すべく、トレーニングをしています。

今日、実際のコースを使って20km走にトライしました。

最初はたしかに潮風。


5kmあたりから山登り。


一気に下って10km。


エネルギー補給。


一気に下りた坂をまた一気に上る。
実際はこれが30km地点でめちゃくちゃきつい。


花見。


潮風を切って、


ゴール。


本番もこんな笑顔でゴールできるか!?



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~5/16(日)柏崎潮風マラソンまでの軌跡 その56~
目標:3ヶ月間で42.195kmの10倍の420kmを走る
ランニング開始日2月14日
本日の走行距離 20km
只今の総走行距離 304km

実際のハーフマラソンのコース。
ゆっくり長く。LSD(ロング・スロー・ディスタンス)
コメント
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