鎌倉のおじさんRunner〜

日々の出来事を綴っております。

Have You Ever Seen The Rain・・・。

2014-03-30 21:35:01 | Music

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雨の朝。雨の鎌倉・・・。

2014-03-30 07:11:25 | たわいもないこと
鎌倉の朝は雨
3月最後の日曜日になりました
雨の日曜日となってしまいましたが・・・

そうです、3月もあと二日で終わりです。はやいね~

さてさて、
昨日はジムで筋トレ+ビルドUP走30分
5.5km
最後5分は14.0kmまでスピードUP!

アップで10分1.6kmというメニュー・・・

暑い暑い
この時期冷房の入っていないジム内は、暑いの一言(笑)
なので、帰りは半袖のままジムを出る
外はもうこの格好でも寒くはありません、が・・・
風が強くて身体が冷え始めるので、急いで帰宅してシャワー

これが気持ちよし(笑)

そして、スパークリングワイン。
これも良い・・・。

最近飲みすぎかな???
量は飲んでないけどねぇ~

というわけで、皆さん日曜を楽しみましょう~





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