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鎌倉野菜のほうれん草と、タラコサラダスパ…ポッカッチャはまだできない。
ワインは何と500円チリメルロー（笑）
（値段の割りには…いける…と言うか、ワインはよく分からん）
クラッカーチーズ練り明太子
ポッカッチャ
甘甘鎌倉ネギ
あまおうイチゴ(^-^)/
休脚日(^-^)/
ワインは何と500円チリメルロー（笑）
（値段の割りには…いける…と言うか、ワインはよく分からん）
クラッカーチーズ練り明太子
ポッカッチャ
甘甘鎌倉ネギ
あまおうイチゴ(^-^)/
休脚日(^-^)/
今朝の鎌倉は曇りがち
どちらかというと曇り（笑）
とても風が強い
。
まだ春一番は吹いてなかったの？？
と、思いつつ、これは春一番だ～と思われるような強風でもある
。
そして花粉をまき散らす風でもある
。
いっそ全部飛ばしてしまえ～でもある
。
さてさて、昨日は久しぶり（一週間ぶりかな～）
ジムでRUN筋トレストレッチ。
汗だく、最後は１３ｋｍ/まで時速を上げました
。
1時間で１１ｋｍだからまあまあかな～
しばらく
よい膝休めになったのか、膝痛は出ず・・・だけど、
朝、少し出ました・・・。
昨晩は
他の疲労がたまっていて、なのかシャワー後食事して
もう起きてられません状態（珍しい）
旅の疲労がすぐに出ないのは、年取ったせいか（笑）
そんなことを考えながら、一日が始まります。
本日 その１
どちらかというと曇り（笑）
とても風が強い
。まだ春一番は吹いてなかったの？？
と、思いつつ、これは春一番だ～と思われるような強風でもある
。そして花粉をまき散らす風でもある
。いっそ全部飛ばしてしまえ～でもある
。さてさて、昨日は久しぶり（一週間ぶりかな～）
ジムでRUN筋トレストレッチ
。汗だく、最後は１３ｋｍ/まで時速を上げました
。1時間で１１ｋｍだからまあまあかな～
しばらく
よい膝休めになったのか、膝痛は出ず・・・だけど、
朝、少し出ました・・・。
昨晩は
他の疲労がたまっていて、なのかシャワー後食事して
もう起きてられません状態（珍しい）
旅の疲労がすぐに出ないのは、年取ったせいか（笑）
そんなことを考えながら、一日が始まります。
本日 その１
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