六甲全山縦走 ヘ(; >д<)ノ

昨日は六甲全山縦走に一人で行ってきました。
前回は同日に大会があった為途中渋滞して思うように走れなかったので・・・。

↓お楽しみの行動食(∩.∩)

6時半頃に須磨浦公園駅に着きそのままの格好でスタート

海を眺めながらラジオ体操してはる♪　こりゃ気持ちいいだろなぁ


スタートの写真撮り忘れ・・・。6：40スタート。


明石海峡大橋が見えた向こうの島は淡路島。


以前5月にここに来て毛虫の大量発生に遭遇(;￣Д￣)　とても走れたもんじゃなかった。
昨日はまだ出ていなかった。良かった、毛虫が出ていたら電車に乗ってルートを変えるつもりだった。


ウィンドブレーカーを脱いでアームカバーを付けた(虫対策と日焼け防止)


こんな細い階段を下って行く。住宅街も抜ける。


この青いお花は？
新緑と春のお花がきれい。


須磨アルプス


ちょっと怖いけど楽しい♪


左足にはサポーター付けてる。
ハードな一日になる。左足頑張って・・・。


探検しているような気分


“馬の背”　細い所を滑らないように気をつけて進む。


妙法寺　
時計の写真が多いです　すみません他の写真を撮る余裕なし


ひよどり越駅


どんなに急いでいてもニャンコには挨拶をしていく　　　ヾ(´▽｀*)ゝ　ニャンコ～♪


高台で振り返る。
ずっと遠くのあの山の向こうからきた。


この菊水山が一番きつい。
走るなんてとんでもない。ただ一歩一歩前へ、時々立ち止まり給水しながら進んだ。

大龍寺11：30　今回ここでは休憩無し。
先を急ぐ　

市が原(11：46着)で給水と軽くお昼。
まず冷たい缶カフェオレを一気飲み　続いて冷たいミルクティーをがぶ飲み。
ハイドレーションにポカリを補充。
ジャムとマーガリンのコッペパンを食べ11：55出発。

摩耶山に1：08着　暑くてバテバテ　日陰のベンチに倒れるようにへたり込む。 
時間のロスだけど、暑さに耐えられない。また冷たい炭酸の乳酸飲料をがぶ飲み。
ポカリもう1本補充。
食欲はなかったけれど汗もかいているしバテている。
作ってきた塩きつめのおにぎりを一つ無理に食べる。 
1：27出発 

六甲山ホテル前2：20
前はこの辺りは走る元気が無くて歩いていた。
昨日はゆっくりだけど、まだまだ走れてた　
いいぞ♪いいぞ♪と心の中で思って走った。


急げ！10時間切りたい。
ガーデンテラス　2：46
一軒茶屋　3：25
茶屋でカキ氷を食べたかった。縦走バッヂも買いたかった。
辛抱！ポカリの補充だけして前へ前へ！

まだまだ走れる。ガンガン飛ばして走る。

途中2度転倒　(((((((((((o_ _)o　ガサーッ！

大丈夫、ケガしてない、どこも傷めてない。
脚が疲れて上がっていないんだな、注意しなくちゃ。

ガサッと起き上がり枯葉や土を落としてまた走る

斜面によっては薄暗くなってきた。
たった一人、誰も居ない
それを楽しいととるか、寂しいととるか、私次第。 

六甲山の東の端、宝塚の塩尾寺に到着！！！

でも10時間切りならず　ふぅ～


そこからヨロヨロと急な舗装道路を下る。
宝塚の街が一望。


宝塚駅の近く、人の居ないところで身支度を整える。
顔は汗をかいたから塩の結晶でザラザラ
拭いたり描いたり　土を払ってウィンドブレーカーを着て
電車に乗れる格好になる。

満ち足りた気分になる。
コンビニでカフェオレを買ってベンチで飲み脚を投げ出す。

六甲全山53キロ　16のピーク、登りを全部足すと3000ｍを越える。
10時間半　一人ぼっちの旅　頑張った

「私、須磨から山の中 ここまで走って来てん！！須磨からよ！」

心の中で叫ぶえへへへ・・・ニヤけてくる　(*｀艸´)　えへへ　えへへへへ・・・

 

山男

さっさと解決しない問題にぶち当たり
長期間のストレスに頭がクラクラします。
でも元気です。よく食べ、よく眠れます。←案外強いじゃん
ニコニコ楽しげにしていると本当に楽しい気持ちになれるんだから大丈夫。
この歳になると考えすぎ回避や、少しは気分を変えられるようになり
若い頃よりなんとかなってます。
(´=ω=`)へっへっへのへ～ 無駄に歳とってないねぇ


畦地梅太郎さんをご存知ですか？
「山男」を題材にした版画をたくさん残された版画家です。

モンベルから畦地梅太郎さんのTシャツが販売されており
それがとても好きです。
山用なので抜群の速乾性！　ポリエステル100％

愛用の畦地梅太郎Tシャツ↓「白い山男」

これを山で着ているとシャツについてよく聞かれます。

結構人気者のTシャツです。
最近新商品が出たと知りHPを見てまた一目ぼれ
(≧艸≦*) 即購入♪

「季節をまつ」　今日届きました♪
 

夏山シーズンが待ち遠しい。
「季節をまつ」私の気持ちどおりだ。

憧れていること。
↓この写真(借り物)の風景が見たい。燕岳頂上にあるらしい畦地梅太郎さん作の山男の像がみたい。


畦地梅太郎さんが気になる方はポチッとな　あとりえ・う

週末はトレランに行こうと思っている。
毛虫が出るともう行けない。
まだ出てなけりゃいいけど。
とりあえず行ってみようっと。
 

帽子

近所のポストが帽子をかぶってる。
かぶってからかれこれ5日程たっている。
どしゃ降りの雨の日もかぶったまま。
きっとすぐ前の学校の生徒の帽子だ。

見つけた人が、踏まれたり車に轢かれたりしないように
こうやってチョンと 置いておいたんだな。
何日もこうやって置いたままになっているのを近所の人は毎日見ていた。


さっき夕方になって無くなっていた。
落とし主現る♪

サスケの、お手手　膝　

宿題

凹んでいても日は過ぎていきます。
あっと言う間に一ヶ月が経ち、明日は手芸のお稽古日。
（ｐ・Д・；）アセアセ　宿題できてない。

私が座るとコタちゃんが寄ってきます。
あ　ちょっとダメよ。　ごめんね、あっち行っててね。
うんしょ・・・ごめんごめん・・・針あるからね・・・


下ろしても　下ろしても　・・・
 

(〃´o｀)=3 フゥ
 

こまったなぁ（o´ω｀o）　　　可愛くてしかたないけど・・・
 

宿題どないしょ～ 

変なこと書いて心配かけてごめんなさい。
ご飯もよく食べてるし、よく眠れるし、元気です。
おやつも食べてるし
 

へこみ

かなり凹むことがありました。
何年に一度の衝撃、いや10年に一度くらいの衝撃でしょうか。
あまりのことに口に出すのも嫌で双子姉にも言っていません　ごめん。

友達が同じく何か凹んだことがあって家に閉じこもっていると・・・。
凹みは凹み同士買物でも行こうか・・・　
車でちょっと離れたスーパーに買物に行きました

これ安いよ
これ美味しいかな
イカ、どんなお料理するん？

たわいもないこと話しながらお買物。
 

お互い悩みのことなんて話さない。
それでも帰り道にはケラケラ笑ってた。
帰ったらまたふさぎこむのわかってるけど
ケラケラ笑って買物できてよかった。

たけのこたけこ・・・
 

この後いったん帰ってまた迎えに行って 一緒に温泉に行った。
明るい時間に温泉　ゼイタクやね　あ～気持ちいいね
露天風呂につかって青空見上げて・・・　ファ～気持ちいい

悩みなんか全然解決してないけど、つついたら泣き出してしまいそうだけど
今日も一日終わった。
そのうちまた心から笑える日が来る。 

ファンファンファンラン♪

今日は芦屋ファンランの日でした。
気持ちのいい青空！ヽ(*´∀`*)ノ 
久々の大会嬉しくって 早く到着♪

双子姉と・・・　気持ち悪いくらい似てる　向かって右が私



職場のお友達と、それから今回は柔道整復師さん達が仲間に
柔道整復師さんが仲間なんて、なんて贅沢なんでしょう　ウヒャー♪
マッサージとテーピングしてもらいましたよ♪　エヘヘ　



今回も双子姉とお揃い。
この写真も似てるなぁ　　右、私


10キロ53分
バテバテだったけどいつものペース維持


仲良しのRさんとMさんと・・・頑張ったご褒美のエクレア
このお二人は初大会。自信が無いって言ってたけど、ちゃ～んと完走


今回のゴキゲンな仲間
後ろのメンズは柔道整復師さん達　心強い！


日本ハムの協賛だったのでこんなんが居た
こんなんがウロウロしてたら写真を撮ってしまう私達右、シャウエッセン持ってるのが私。
あぁ　シャウエッセン食べたい。
(シャウエッセンは他のウインナーより高いからついつい他のを買ってしまう　一主婦談)



今回の参加賞


満開の枝垂れ桜の下を駆け抜けた。
暑さでバテたみんなあちこち痛い
でもなんてさわやかな気分
いい一日だった。
仲間に感謝(*_ _)人　大会関係者ボランティアさんに感謝(*_ _)人
 

地味な花

昨年も書きましたが今年もハランの花が咲いたので写真を撮りました。
「ハラン」そうバランとも呼ばれているお料理を載せたりもする葉っぱです。


なんかそろそろ地味なアイツが咲いている気がして覗いてみました。
やはりフフフ・・・　咲いていましたコッソリと・・・。
覗き込む私に花が「参ったな見つかっちまったな」とでも言ってるかのような・・・
とにかくヒッソリ咲く地味な花です。
よく見たらあちこちにいくつも花が・・・。


花も地味ですが受粉も地味な方が行っています。
「ニホンオカトビムシ」←なんだそれ？って画像検索しない方がいいです。
うっかり画像検索して「ギャッ！」って叫んだ私です
いわゆるダンゴムシです
人の目に触れないところで地味な花がコッソリ咲き、地味なダンゴちゃんが受粉をしている。
そうしてニョキニョキ新芽が出てくるわけです。
受粉作業見たくはありませんが、ちょっと可愛くも思えます。

きっとどこにでもあるハラン。
（￣ｗ￣）根元を覗いてごら～ん。

地味な花が「やべぇ参ったな見つかっちまったや」って感じで咲いているから・・・

好きな時間

雨が続きますね・・・。
早朝からランニングしたり、山を駆け回っている私ですが、今日は仕事から帰って静かにすごしています。

先日チョコレートをいただきました。
 

何やらおしゃれちっくな袋と缶ですね
 

カタンと缶を開ける・・・

一つまみ・・・パクン
にんまり　(๑´ڡ`๑)

カタンと大切に蓋を閉める。 

香り高く、なめらか
中のレーズンもやわらかく上質なのがわかる。


ラヴニュー　平井茂雄


こんな静かな雨の日は好きな音楽とコーヒーと猫と・・・
手芸をしながら(これは宿題に追われているのだけど) 

美味しいチョコと・・・

カタンと蓋を開けて一つまみパクン
とろける美味しさににんまり
また大切にカタンと蓋をする。

ちょっと手の届かない辺りに置く(←これ重要！食いしん坊だから無意識にムシャムシャ食べちゃったら後悔するから) 

チクチク　ビーズを縫い付けていく。
こんな雨の日も大好き。
 

お見事！

そろそろ桜も見納めかな・・・朝6時前にお花見Runした。
この景色も独り占め。



見て「きれい♪」と思うのに撮ったら何てことないや


枝からではなく、木の幹から咲くさくら


幹から葉っぱも出始めた。


前日の夜遅くまで桜まつりだった場所。
感心した。割り箸の一本、紙くず一つも落ちていない


お見事！！！
私達の美しい街を守ってくれている誰かさんに感謝　(*_ _)人


お見事♪　♪　


ここでUターン　……シタタタッ ヘ(*¨)ノ


ものすごい坂を駆け上がる。トレーニング　エイッホ　エイッホ・・・


頑張ったご褒美ってわけでもないのだけど
新発売の苺のクラッシャーズ飲みに行った。
まぁまぁのお味。前のアサイーの方がずっと美味しかった。

ブローチ作り

私が通っている手芸の先生の一日講習があったので娘と友達と一緒に行ってきた。
色々なパーツをグルーガンでとめていく。
みんな同じような材料なのに、ちょっと違った雰囲気に出来上がった。

左から　Oさん　娘　私の作品
鎖を付けたらネックレスにもなる♪


芦屋川沿いで桜まつりをしていたのでブラブラお散歩　娘と・・・


お腹がすいたと娘・・・。
花コロッケ購入♪


満開の桜
花よりコロッケ( *´艸｀)むぷぷ


今夜の雨で散ってしまうんだろな・・・。
さっき運転してたら地虫もジージー鳴いてた。

季節はちゃんと巡っていってる。