ガッツポーズ失敗

早朝に友達と芦屋浜に走りに行った。
黒いまんぢう発見！！

そんな怖いお顔で睨んだってダメよ（*´∀｀*）
私、黒猫さん大好きだもんね。
黒いしなやかな体に黄色いお目々カワイイ

海辺を１０キロおしゃべりしながら走る。
桜が咲き、春の風が吹いている。
「幸せやねぇ」って言いながら風をきって走る

その後は、頑張って走ったご褒美
イートインできる夙川フリアンドで大好物のフルーツサンド


心地よい疲れと満腹感で満足して帰ったら、先日の篠山フルマラソンの完走証が届いていた。

タイム４時間１５分
未登録女子完走９０８人中２８８位　
うん、まずまず　私なりに頑張った。
ん？女子のエントリーは１７０３人なのに完走９０８人？？？
冷たい雨の日で過酷だったから？
最初から棄権した人が多かったのかな？
うん、私やっぱりすごく頑張った！完走できてよかった！！

完走証にはゴール時の写真が付く。
だからガッツポーズをしてゼッケンが見えるようにゴールをするように言われてた。
私もガッツポーズしたんだよ。
だけどタイミングが悪かったようでまるでミイラ男みたいなポーズ。

ガ━━(゜Д゜;)━━━ン!!!!!

ガッツポーズ失敗　
来年は、自己ベスト更新もガッツポーズ写真も頑張らなあかんわ（*＾～＾*）ゝ

ランニングシューズ

桜が咲いたらおろそうと思っていた新しいシューズ
やっぱり私はMIZUNO　７足目


自分の足の横幅や走る距離などから選んだらいつもブルー系のシューズが多かった(型によって色が決まってしまう)。
でも今回は、私の好きなローズピンク　ヒャッホ
新しいシューズの紐をキュッと締めて夜明けと共に走り出す　エイホッ エイホッ

しばらく走って足に馴染んできたらまた立ち止まって紐を締めなおす。
桜の下を軽快に駆け抜ける　ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ　ヤホホイ

MIZUNO WAVEが私の足を守ってくれる。
MIZUNO WAVEは、走るときの衝撃から足を守るために、波板が入っている。
にゃんこの肉球のようなすばらしいものが人間には付いてないからね
↓コレ「にゃんこWAVE」ステキ

私には、にゃんこWAVEが付いてないからMIZUNO WAVEに頼るしかないよ。
よし、またこれでたくさん走ろう！

御所の桜

京都御所に行ってきました。


枝垂れ桜が見ごろを迎えていると聞いて・・・（*´∀｀*）
w(゜o゜)w　これはこれは・・・
私の拙い写真ではうまくお伝えできないのですが・・・。

言葉を失うほどの美しさ
観光客も少なく（きっと嵐山の方に行ってるんだな）まるで降る様に咲く桜をゆっくり楽しむ。


（*´∀｀*）わ・わ・わ・・・


枝垂れ桜の枝の下から見上げてみる。


桜のカーテンの向こう側からの眺め。

桜のカーテンに囲まれる（*´∀｀*）

六甲マリンパークマラソン

六甲マリンパークマラソンに行ってきた。

今日は、仲間は誘わず一人で・・・。
住吉から六甲ライナーに乗って終点で降りる。


海の素晴しい景色！！
すばらしく爽やかに晴れた空！！

ハーフ（１周５.１５ｋｍ×４周と少し）を必ず２時間切ろうと思っていたのに(´Ａ｀。)グスン
２時間６分かかってしまった。
２周目速く走りすぎたせいかな。
３周目で完全にスタミナ不足を感じる。足が進まない。
３周目終わったところでスポーツドリンクとゼリー、ソイジョイなどで栄養補給。
４周目は、わりと頑張れたけれど、２時間を切ることはできなかった。


フルマラソンを何十回、何百回と走っている大先輩方と一緒に走れるなんて素晴しい経験。
私は、ハーフ走ってヨレヨレ　llllll(-_-;)llllll
力不足を思い知らされる。
コツコツがんばろう！(゜Д゜)ノ
また是非参加したい。

芦屋マルクトに行ってきた♪

海の方の公園で芦屋マルクトと言うのが開催されるというので行ってきた。
マルクトって何だ？マルクト、マルクト・・・マーケット・・・、はは～んマーケットだなきっと♪
(後で調べたらドイツの蚤の市のことだった)

主人と母、３人で行ってきた。
桜がほぼ満開の木もある　ヽ(*^^*)ノ♪


朝10時に行ったら、もうたくさんのお店が　(´∀｀*)


美味しそうなものがたくさん（＾ｕ＾）何を買おうっかなぁ～


わぁ～きれいなリース（*´∀｀*）欲しい！

何から見たらいいのやら、キョロキョロ忙しい
母が何かを物色中。
ペットボトルホルダーお買い上げ～♪


w(゜o゜)w　 トラックに小屋が乗っかってるお店♪

買物好きな母があっちのお店、こっちのお店と楽しそう
一緒に来てよかったなぁ


それにしても可愛いものでいっぱい！！
造花、お人形、アクセサリー、家具、雑貨・・・手作り品のお店がたくさん。


か・かわいい欲しい




ウロウロ見て歩いてお腹がすいた。
食べ物のブース、これまた様々な国の料理が並んでいる。
迷った結果、私はこれに決定( ´艸｀)ムププ　
牛ロースグリル＆マッシュポテトのトマトソース600円

シェフも大忙し（ｐ・Д・；）


主人は、タイ料理、韓国料理を楽しんでいた。
お天気のいい休みの日は、家族で外で過ごすのがいいよね♪
楽しい春の１日でした。

これ、母のゲット品

他にパンやクレープも
芦屋マルクトのコンセプト→こだわりを持った生活スタイルを提案するアンティークやハンドクラフトを主体とした蚤の市。
と言うことらしい。
今回が第１回の開催、また次のマルクトが楽しみだ

羊の赤ちゃん（*´∀｀*）

「羊の赤ちゃんでしゅが、何か？」


会社の寮で暮らしている娘がお休みで帰ってきました。
たまたま主人も有給休暇をとっていたので、何か楽しいことを・・・♪
六甲山牧場でベビーラッシュというニュースを思い出し、さっそく行ってきました。

外に出ている小さい子は生後１ヶ月経っている子。
建物の中に居る子は、生後１ヶ月経っていない子。

「生まれたてでしゅが何か？」

（*´∀｀*）もう可愛くて可愛くて、呼吸困難　(*´д｀*)ハァハァ
触らせてもらったら、なんて柔らかい毛、そしてもっちりしたお尻

何十頭もの赤ちゃんがウロウロしています。
春はベビーラッシュまだまだ生まれるんですってよ


他に山羊も居ます。
娘は、恐る恐る山羊を触っている(　＾∀＾)


主人は山羊にオヤツをあげて楽しそう♪
いつの間にか山羊用のオヤツを買っていた。


私は、この山羊さんに好かれたみたい↓
(^m^ )ププ　手にペットリもたれてきて、ほらちょっと笑ってるでしょ。


羊の赤ちゃんが可愛くて連れて帰りたかったけど、そうもいかないので
売店に居たこの子を買って連れて帰ってきました（*´∀｀*）

丹波篠山にドライブ

今日は、主人とドライブ　 
六甲山を越え神戸市北区有野へ・・・
念願の二郎いちご（にろいちご）の直売所へ

二郎いちごは市場に出回っていないので、こういう直売所で買います。
県道15号線に直売所がたくさん並んでいます。
酸味が少なく甘くて香りも強い二郎いちごは神戸では有名、お昼ごろには売り切れて閉店になることも。

お店で３つも味見しちゃった( ´艸｀)ムププ１キロ２千円前後(粒の大きさによって違う)

次は、篠山の温泉「ぬくもりの郷」内にある野菜直売所へ　
　
所狭しと地元の採れたて野菜が並んでいる。
そのほとんどが100円ヒャッホ
主人もこういうお買物が好き、色々見て回ります。


そして今日のお楽しみの一つ、Pizzaの「DONO」へ
こちらは薪釜で焼く美味しいPizzaで有名。
ずっと行きたかった。
山の中の隠れ家の様なお店。

春野菜のPizzaと、丹波牛とエリンギのスパゲティー絶品
窓際の席で、のどかな景色を眺めながら楽しいランチ

次は、篠山城址近くのパン屋さんを探しに出かける。
姉が先週のマラソンの日にお土産用に買ったパンがあまりに美味しくて、全部自分で食べちゃったという「黒豆パン」を探しに
「パンのプー」というお店。
ほんとに小さな小さな間口のかわいいお店、発見


あった♪あった♪黒豆パン！！

ワクワク中はどんなんかな？
割ってみたわぁ～！黒豆いっぱい！
柔らかい黒豆の優しい甘さふんわりもっちりのパン
これは、篠山でとても有名な〇〇〇のパンに勝るとも劣らないゾ

篠山に行かれる事があったら、是非この小さなパン屋さんを探して欲しい。
「パンのプー」080-5708-3186　兵庫県篠山市呉服町57


１週間前、冷たい雨の中１万３千人が走った篠山。
車で走って、先週見た景色を見る。
１万３千人が、ただただゴールを目指し、ひたすら走ったこの道。
またウルウルッとくる
これって何の涙なのかなぁ。

来年もまたこの道を走ろう
きっときっと走ろう

こうして盛りだくさんの楽しい１日が終わった。

武庫川にて

今朝は、武庫川の近くの自動車屋さんに用があって行ってきた。
車を預けて作業をしてもらっている間に　ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ　ウホホイ♪
河川敷でRun

小雨が降ったりやんだりのお天気。
菜の花が咲いて、ウグイスが鳴いてた。
いつもと違うところを走るのは楽しい♪
キョロキョロ景色を見たり、写真を撮ったり・・・
ランナーもたくさん居た。



土の上を走るのは足に優しくていい♪
ザッザッザッと足音もいい
どこまでも走れそうな気がする。


川の音もいい♪

楽しくてウキウキ気分で自分撮り
自分撮りをしているところを人に見られたら恥かしいよね。
（*＾～＾*）ゝ　エヘヘヘ

いかなごの季節

この時期、この辺りでは「いかなごのくぎ煮」を作る家が多い。
あちこちの家からいい匂いがしてくる。
いかなごもそろそろいい大きさになっている、私も作ろう


買ってまずニャンズの為に釜揚げにする。
はい、サスケちゃん（サスケちゃんはお行儀よく食べる）


はい、コタちゃん(；￣ー￣A 　すごい勢いでガツガツ・・・


┐(´～｀)┌　写真撮れないよ
ほら、こぼしてる、・・・プププッ (*^ｍ^)o==3　変なお顔


自分の食べちゃったら、サスケのを狙ってるし(´・д・`)


で、ここからが本番！
いかなごの「くぎ煮」を作る。生新子を醤油、生姜、ざらめ、酒などで煮る。
コトコトコトコト・・・いい感じに煮えたらザルにあげて冷まして・・・
御飯に美味し～いくぎ煮の出来上がり♪
（＾ｕ＾）ノパクパクパク・・・


まんぷくごちそうさま


お友達にさっそく送りましょ

この辺りでは、この時期み～んなこんな感じ楽しい

筋肉痛にＪｏｇ

今朝は、さすがにひどい筋肉痛　(；￣ー￣A
ロボットみたいな歩き方
筋肉痛の時は、体を軽く動かした方がいいというので、軽～くJog　ε≡≡ヘ( ´△`)ノ
いつもは持たない携帯を持って走る・・・写真を撮ったり


景色を眺めながら、風を感じてゆっくりＪｏｇ

昨日、嫌というほど走ったのに・・・。
「あぁやっぱり走るのが好き」と思う。

歩いたら変な歩き方なのに、案外走れるもんやね。
さて、年齢も年齢だから明日はどうなってるかな(；￣ー￣A
ひょっとしたら明日の方が辛いかもね