私にとっての連休第一日目の朝は4：20起き (´д⊂)‥ハゥ
お友達と山で朝ごはんの約束をしているから。
5：00前に家を出る。
朝寝坊なんてしてたら勿体無いヽ(*^^*)ノ♪
朝日を浴びてヨイショヨイショと登る
にゃんこも早起き おはよ（*´∀｀*）
見晴らしのいい所で朝ごはんを広げる 豪華美味しい！（＾ｕ＾）
ウグイスが鳴き、冷たい空気が美味しく、朝日キラキラ、気持ちいい！
日曜日の朝、街はまだ眠っている。
7時ぼちぼち下山しなくちゃ。
だって美術館のマーケットに行く日だったから。
blog記事前後しましたが、これは美術館に行く前のできごと。
芦屋美術博物館でアートバザールがあるというので行ってきた。
自転車でシャーと坂を駆け下りて15分、美術館に到着 
写真家tsuguさんが出店されているのだ♪
沢山のポストカードを一枚一枚見るのが楽しい。
いくつか「あ
」と大好きな写真に出会える。
それを手元に集め「これください」（*´∀｀*）ノ◇
買い求めて帰り、家族に見せる、大切に飾る。
写真を見つけたときに「これはあの人に送ろ♪」と決めているものもある。
これは↓一緒に行ったお友達と私の買ったポストカード。
芝生にひろげて眺めて楽しい
私は↓これも( ´艸｀)ムププ 
落書きされたtsuguさんバッヂ
センスよく落書きされた写真をバッヂにしてしまう、これまたtsuguさんのセンス♪
「これ案外売れる」とtsuguさん
ジーンズが私、ベージュがtsuguさん 
会ってワクワク♪と嬉しい人が居るって幸せ。
さて、他にも色々お店が出ていた。
革製品のお店
キーホルダー購入
それからそれから・・・
アートバザールを後にしてお友達とランチを食べに行く。
ペンネとピザランチを半分こ。
ジェノベーゼ、すごく美味しかった！！
ちゃ～んと石窯で焼いてくれる。最近石窯のあるお店が増えて嬉しい。
大桝町にあるよ
それでやめときゃいいのに（*＾～＾*）ゝ
シェフアサヤマ洋菓子工房にて・・・
あぁ楽しい一日だった
今日は連休前の仕事の超忙しい日でした
ヽ(。_゜)ノ
フラフラヨレヨレになって帰ってき
お晩材のお買物に出かけました。
夕方遅くだったので色んな物が値引きされていました。
ん？えっ？！
ゴジュッパーオフ！！！
みんな大好き50％オフのシール
20%とはちょっと違うよ、50％の魅力は！！
前から気になっていた「ますのすし」
買ってきました
美味しかった（＾ｕ＾）
これが半額ならお値打ちお値打ち♪
話がコロリ
先日の芦屋国際ファンランの完走証が届いた。
278人中88位・・・微妙～(；￣ー￣A はやいこともなくそんなに遅くもない・・・。
パンダちゃん好き、そして杏仁豆腐好きの私、
今日これをいただいた♪ヽ(*^^*)ノカワイイ！！
「ぷるぷるとろりんなめらかあんにん」
すっごく美味しかった( ´艸｀)ムププ くださった人にまたリクエストしちゃぉ～っと
そして御影の美味しいパン屋さんKOLN（ケルン）に久しぶりに行ってきた。
ここのジャンボバターロールが美味しいと友達に話を聞いて食べてみたくなったのだ。
これ w(゜o゜)w ジャンボなパンだ。
どう美味しいのかさっそく食べてみた。
（*´∀｀*）～
しっとりしていてほんのり甘くて何もつけなくても美味しくいただける。
ちょいとみなさん、神戸方面にお越しの折にはこれは買いですわよ♪
これも「買い！」ですわよ～♪ アップルシナモン
今日は「パンダ」と「パン」だ。（*＾～＾*）ゝ
今歩道脇のあちこちにヒナゲシが咲いていますね（*´∀｀*）
今日のかわい子ちゃん↓
桜の木の根元に・・・
その後でこんな小さいのも見つけた。
色も良くない、栄養不良か？？？
かわいい
でもこの子とサスケが私の一番のかわい子ちゃん
上手にねこ饅頭になっています。
久々にトレラン♪
トレランシューズ履いて家を飛び出したのが6：55
山がこんなにきれいなんだもん
芦有ゲートまで車道を走る。
登山口に7：25
春の小川を口ずさみながらゴキゲンで走る
それそれぇ～い！
登れ登れ！
息が上がるけれど頑張る！
土樋割峠に8：10
いきなり大きな山桜が目の前に現れる。
w(゜o゜)w
街に咲く、枝も見えないような花ぎっちりの桜もきれいだけど
こうしてひっそりと山にある桜、花もぎっちりではないけれど、私は好き。
しばらく見とれて立ち止まる。
風に花びらが舞って、思いがけず桜吹雪の中に立つ私（*´∀｀*）
一面すみれの山道。
春の山は、柔らかくて小さくてはかなげなものがあふれている
急な階段ホッホッホッ！
踏まないように
踏まないように
8：45一軒茶屋に到着、今日は最高峰には寄らない。
15分休憩して有馬に向かう。
今日のおやつ( ´艸｀)ムププ 
ここから有馬まではこんな走りやすい道が続く。
途中やっとハイカーとすれ違う。
9：40有馬のお稲荷さんに到着
（*´∀｀*）あぁ楽しかった♪
家から2時間45分で有馬に到着、写真を撮りながらなのに上出来上出来♪
と、自分に甘い私 (ノ∀`)アハン
金の湯に入る（*´∀｀*）ほへぇ～
湯上りに有馬を散策。
お腹がすいた。
いつもはおうどんを食べるのだけど、今日はおにぎりを持ってきている。
景色のいいところでおにぎりを頬張る（＾ｕ＾）ノ
ちょっとお土産を見てまわって観光気分
さて、ここからはバスで帰る。
乗客が新緑や山の花を見てきれいきれい！と騒いでいる(゜∀゜)
私はこの山の中をサクサク駆けて山を越えて来たんだもんねと内心自慢している。
車の中から見るよりずっとずっときれいなんだよって思う。
阪急バスに乗って35分、家の近所のバス停で降りる。
670円、なんだか高いような気がした。
三田のＪＡに春の野菜のお買物に行ってきました。
新緑の山はきれい（*´∀｀*）人（▼∀▼メ）～♪ ひゃっほー！
ＪＡ開店と同時になだれ込む♪
たらの芽 （チクチクが痛くて下ごしらえの時に何度もトゲが刺さって「ギャッ！
」とか「ウェッ！」とか叫んだ）
ハーブ色々ってのも買ってみた
ディル、チャービル、イタリアンパセリ、セロリ、何に使おうか、楽しみ。
ウドや新タマネギ・・・o(・_・= ・_・)o 色々あるなぁ
タケノコやカリフラワー、トマト、青葱、但馬牛も・・・いっぱい買い込む
ワラビ、今までで一番上手にアク抜きできた。
ショクッて噛んだら少しヌルッ・・・（*´∀｀*）美味しい♪
たらの芽の天ぷら 春の香りが口いっぱいに広がる、お塩でいただく・・・。
タケノコも帰ってすぐにゆがいてアク抜き。
採りたてのタケノコだったので柔らかくアクも少なく夕食に間に合う。
若竹のおつゆ 娘の大好物(σ,σ)ワァ～イ♪
写真を撮っていたらかつお節を狙っている悪い子が写り込む
春のドライブに不必要に怖い顔のコワモテさん (゜Д゜；∬コエェ～！
「怖いから笑って・・・」とリクエストしたら笑ってくれたけど・・・
やっぱ怖い、一緒に歩くと用心棒になるけれど・・・
あまりに私とタイプが違って夫婦に見えないのダ
ぜ～ンゼン違うんだもん ヽ(＾∀＾ )ノ
こう見えてもただの猫好きの男なのだけど・・・。
やられました・・・(；｀∀´)
前日から茹でて、お料理に使って、残った分・・・。
ええ、ちょっと奮発して京都の朝掘りの柔らかいたけのこを買ったのです
(ノ∀`)アハ～ン
それなのに、ちょっと目を離した隙にかじられています Σ（゜д゜lll）ガーン
張り込んでいたら犯ニャンは現場に戻ってきました。
逮捕！！
コワモテさんによると
たけのこはイネ科だから猫草（猫が好んで食べるイネ科の草）と同じ匂いがしたのではないかと・・・。
(；￣ー￣A まさかたけのこをやられると思っていませんでした。
これは山で拾ったポッキーそっくりの枝
これは台湾土産
なんだか箱が可愛い（*´∀｀*）
パイナップルケーキでした。
芦屋ファンランでもらった新聞。
30回大会ということで、1984年（昭和59年）第一回大会のときの写真が載っている。
誰もが挑戦できる健康ランの代名詞「ファンラン」と言う言葉を全国に広めた大会でもあるらしい。
赤い線のところを見て欲しい。
ミセス3キロレースというのがあったらしい。
ミセス？ミスはだめだったのだろうか？？？
まだ走る女性は少なかったんだろな・・・。
第一回大会は何キロだったのかなぁ？
男性だけだったんだなきっと・・・。
「同時開催ミセス3km」ってのが気になる
芦屋ファンランの給水所は水だけだ
スポーツドリンク無し。
毎年暑さとの戦いなのに、水しかなくてヘトヘトになる
今年はこれ↓にスーパーVAAMを入れて走った。
手にはめて持って走る水筒
こうやって使う 手の大きさによってマジックテープで調節できるようになっている。
水筒は柔らかさがあって手に馴染む。
キャップは無い。軽く握るとポムッと音がして弁が開いて飲める。
手の甲にはめて親指を通しているので握らなくても落ちない、楽だ。
走っていて邪魔になるかなと心配もあったけれど
私は全然大丈夫だった。
給水所でお水をもらい、バテてきたらVAAMを一口飲む・・・。
でもでもトレーニング不足と暑さでバテたけどね・・・（*＾～＾*）ゝ
これはこの夏出番が多いと思う。
これは300cc 他に600ccのもあるらしい、それはちょっと重くないかな？
今日のコタちゃん。
お花の日光浴と一緒に日光浴（*´∀｀*）
(；｀∀´) ハーフを走ったくらいで筋肉痛・・・。
トレーニング不足丸出しの私です。
「走った距離は裏切らない」って言葉をランナーはよく言いますが。
走らなかったことも裏切らずにきっちり体に表れます（*＾～＾*）ゝ
今朝はＲｕｎ友と早朝に山へ！ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ イテテテ
春霞がかかっていますね。
ウグイスが鳴き、朝日を浴びて山を駆ける。
新緑が美しく春の花に囲まれて楽しい♪
朝ごはんを例のごとく用意してきてくれました(*_ _)人 いただきます
豪華版！
朝からピクニック
デザート付き( ´艸｀)ムププ 
春の山で朝ごはん！
贅沢だ！
これより美味しい朝ごはんがあるはずがない！！
さ、また駆け下りて日常に戻る。
体がほぐれて筋肉痛の痛みもなくなった。
また一週間頑張ろう yeh------ d(゜∀゜)b ------! 
すたこらさっさ・・・