５キロを２７分

昨日、久しぶりに家から神戸元町まで走った
国道2号線をまっすぐ西へ


約15キロ 
セカオワを聴きながら♪楽しくてゴキゲンで走る♪
（^Ｏ^）「ドラゲナイドラゲナイ」

やがて神戸三宮を過ぎ、元町・・・
南京街を横目でチラリと見、南へ 
もうすぐ海！
 

わぁ～！！！果てしない空と海のきらめき！！！
何度も見た景色なのに美しさと清々しさに立ち止まり 見とれる
行きかう船を眺める
 

海洋博物館前で友達と待ち合わせ　
走ったから暑くて私は半袖

ここで中華のコースランチ
 

走ってきたからお腹ペッコペコ(v)
お料理が運ばれてきてそれぞれ取り分けるのだけど
私の方がたくさん食べた気がする（￣ｗ￣）Ψ　スンマセン
オーシャンビューの窓から光が差し込み気持ちがいい♪
おしゃべりがはずみ よく笑った

友達と別れて南京街で豚まんを買って帰った。

以前はここから家まで帰りも走って帰ったのだけど
今回は帰りは電車
家からポートタワーまで約15キロを2時間弱で走った(信号待ち込み)

今朝の新聞に皇太子様が皇居外周を「皇居Run」されたのだと書いてあった
５キロを２７分２０秒♪で走られたのだそう。
今の私と同じくらいの速さ 

 

長ぐつの形の国

ヴェネツィア旅行に行っていた友達が帰ってきた。
長ぐつの形をした国イタリア
カーニバルの時期で　さまざまに装飾されたマスクや中世のドレスやマントをまとった人が行きかっていたと・・・。
美しい街を変装した人達が歩く様を見てみたいなぁ。
毎日毎日がめまぐるしく楽しく過ぎたのだと・・・。
10日間が夢のように過ぎたと・・・。
行ったことがない私はうっとりと想像してみる

お土産の袋までステキ


モナコ王室御用達のチョコ、上品な香りのフレグランス、ヴェネツィアングラス製品、
マスクのブローチ、バラの香りのシャンプーや石鹸

一つ一つ手に取り遠い憧れの国に思いをはせる。

いつか私も行きたいなぁ。
映画や本で見る美しい国をこの目で見てその場に立ってみたい。
その場所に立ち風に吹かれてみたい。

遠い国で私を思い出し、何を買って帰ろうかキョロキョロしてくれた友達・・・。
(*´˘`*)♡ 嬉しいなぁ



 

 

とてもねこ饅頭な日

今日は2/22猫の日だって気づいてました？
( =①ω①=)フフフ

猫の日ったって めでたいのか、感謝する日なのか、なんだかわかんないのですが
猫好きですもの、そんなもんどうだっていいのダ。

先日京都で岩合光昭氏の「ネコライオン」って写真展があったのに見に行けず残念だった。
それによると“ネコは小さなライオン”らしい。
そうだよ（o´ω｀o）小さくても猛獣。
だってこんな立派なキバがある
 

今日は山へ行こうか、走りに出ようかと思っていたけれど
雨が降ったりやんだりの一日だってことで東京マラソンを見ながらニャンズとのんびり過ごすことにした。
こたつの天板の上を占領して床暖房を楽しむニャンズ。
 

そっと肉球を触らせてもらう 　ぷにぷに
肉球セラピーというのがあるらしいけどわかるわぁ
 

コワモテさん登場（▼⊥▼メ）
怖い顔して、怒りっぽくて、理屈っぽくて、クセが多くて、ややこしい男だけど(事実を書いているだけで悪口を書いているわけではない)
にゃんこを抱っこしたら急に目尻が下がっている。
にゃんこに優しいというだけで、コワモテさんの困ったところ大部分を許せる。

 

コタツの天板が占領されても構わない。
それでニャンズが幸せなら人間が遠慮いたしましょう。
♪(*￣ω￣)v 


私がPCを触りだしたらやって来る。
膝の上に乗るものだから困ったもんだ。


いつもどこからか監視しているし(ディスプレイ左上)

私たちは猫を飼っているつもりで実は飼われている。それに気づいている。
私たちは猫の居心地のいいことを考え、できるだけ願いを叶えてあげて
猫の幸せを自分の幸せに感じ・・・知らないうちに猫の思い通りに動いてしまっている。

もちろん見返りなんて望まない。
そこに居てくれるだけでいい。
そこでノタノタ歩いて、気ままに甘えに来て、
ご飯をねだり、気持ち良さそうに眠り、
ゴキゲンで遊んで幸せならそれでいい。
そこに居てくれるだけでいい。

時々思う「小さな猛獣と一緒に暮らしている」って不思議と幸せを・・・。



 

マラソンのときに食べたいもの

最近私の周りでこんなん流行っています。
期間限定のこれが美味しい！！と、みんなこぞって食べています。
なんか「お肉がホロホロだ♪」って言うので私も食べてみました。

お肉ホロホロ！！！美味しかった　(๑´ڡ`๑)
調子に乗ってパイナップルパイも食べたので
今朝はそのカロリーを消費すべく5時前起床！仕事前にランニングしてきました

話はコロリ

この週末は東京マラソンですね。
近いところでは姫路城マラソンてのもあって周りのランナーは意気込んでいます

マラソン時に食べて美味しいもの。
私の場合はミカン、プチトマトが絶対です。
飴は欲しくないし、チョコはその時によって欲しくないときもあります。
水分の多いものが美味しい♪( ´▽｀)
トマトは最高においしい！

今朝テレビで見て気に入ったものがある♪
KAGOMEさんと明和電機さんが共同開発した「ウェアラブルトマト」
(*｀艸´)　ものすごぉくいいっ！！！
東京マラソン協賛しているのにその形状から東京マラソンでは使用できないなんて残念だ。

きっと見てね、ポチッとな「ウェアラブルトマト」

大真面目にこんなくだらないものを開発しちゃってるのがいいっ！



走るときにトマトいいよぉ♪(ウェアラブルトマトのHPより)

 

慌てる うぉぉぉっ!!(゜ロ゜屮)屮

ぼんやりな私はよく大慌てします。
いえいえ　NoNoNo(ェ)b゛
時間は守ります、そゆの結構きっちりしています。余裕もって動きます(。-｀ω´-)ノ　ジカンゲンシュ!
慌てるってのはそういうことでなく・・・
物事に驚いたり、軽いパニックになることが度々あります。
このあたりは双子姉はどうなんだろかね、一緒かね？

いつも ふふふ～ん(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪　って落ち着いてる人が羨ましいです。　

昨夜も慌てました。
夜　運転中、信号待ちしているときに向こうからトゥクトゥクが走ってきたのです。

うっっっわぁ～！！！トゥクトゥクだぁ！！！

カメラ！けけけけいたいっ！えっとなんだ何持ってる？カメ　いや携帯どこどこどこぉ？　ヽ(・д・`ヽ三ノ´・д・)ノ 
携帯は、たいがい 革のストラップで首からぶら下がっています。
ダウンジャケットの中から革紐を引っ張り、マフラーか何か絡まってるけどそんなの構ってられない　エイヤッと引っ張り
なんかいつもより短い紐で首ごと窓に近づきパチリ！

フー　(￣‥￣)　=　＝3 　信号で動き始めたトゥクトゥク撮りました　慌てたわぁ

助手席に乗ってるコワモテさんを見たら　o(▼_▼)　「ふぅ～ん　信号青だよ」って感じで前見ています。
私は写真を撮ろうとするから慌てるのかなぁと思いましたが・・・違う。
写真撮らなくてもトゥクトゥクが走ってきたら興奮するでしょ、ふつうっ！
え？しない？興奮せん？

(ェ；)　あ・・・私、慌て者ぢゃなくて・・・興奮しやすいタチなん？（*￣‥￣*）ゝ　あ～・・・

三輪だよっ！トゥクトゥクだよっ！小さな静かな街でだよっ！



 

 

 

10キロ

「10キロ走る」と言えば
へぇ～よくそんなに走れるねぇ、私は1キロ一生懸命歩いてる・・・　って言う人もいれば
ふぅ～ん、 で、10キロを週に何回位走るの？って普通に聞く人も・・・

10キロって長いのか短いのか・・・ 
1キロを一生懸命歩く人の長い1キロも理解できる私でいたいと思っています。 
何を言ってんだかよくわかりませんが・・・
4月の芦屋ファンランの10キロにエントリーしました。
大会と言えばフルばかりになっていたけれど、久々に10キロ

一年位前から膝の調子が悪くなって、まともに走っていません。
いったい自分が10キロをどれくらいで走れるのかもわかりません。
１時間切れるのだろか？？？
芦屋ファンランのコースを走ってみました 

よぉ～いドン！！！


コースが変更になったのでコースマップを確認しながら・・・


六甲山が見えている。
六甲おろしの風に負けないぞ！前へ前へ！！　


ゴール！！！

53分26秒
遅いのか速いのか微妙なところですが、1時間切れるか心配だったからホッと安心。
これが今日の私の精一杯　　ヾ(●｀・ω・´●)ノ

精一杯気持ちよく走れて良かった。
いい汗かけた
まだ風は冷たく寒いけれど、芦屋ファンランの季節が近づいているんだなぁ。
可愛い梅の花が咲いていた。


「春は好きじゃない」って言ってる私だけど・・・(人´3｀*)フンフフ～ン♪　春のお花は大好き。

おもちゃ

これ、こんなんですが大事なものです（o´ω｀o）ぅふふ


ニャンズのおもちゃです。
並べてみましたがパッとせんもんばかりです
 

慌てて撮ったのでひどいピンボケですみません（´>人<｀）
コタちゃんがおもちゃを選んでいます。
 

朝起きたらリビングの床に一つおもちゃが落ちていたりします。
一人で夜中におもちゃを追いかけて遊んでいたんだなと思うと可愛くてイジイジします
お気に入りは↓ドコモダケと姉が手作り市で買ってくれたマタタビの木
 

 

話はコロリですが、コワモテさんの部屋に最近こんなん置いてあります。
基盤がどうだとか、ハンダ付けがどうだとか言ってました。
 

コワモテさん、ロボット作るみたいです。
コワモテさんの趣味は計算ですが、こういうのも好きなのです。 
子供の頃から色々な物を分解したり、組み立てたりして遊んでいたらしいです。
 
わからないものが転がっています。
 

これまた分からないものが転がっています。
 

ニャンズのおもちゃも、コワモテさんの大事なものも、私にその良さはよくわかりません。
ロボットを作るったってどんなんかわかりません。
ちょっと簡単に説明してくれたことがありましたが、よく分かりません。
私の肩もみロボット作ってほしいなぁとつぶやいてみましたが
ミミズロボットとやらを作るらしく相手にされませんでした。

私が走りに行ったり山に行ったりしている休日はコワモテさんはこんなんでガサゴソしているようです。
なんでもいいんです、夢中になれるものがあるってステキなこと♪

自転車？？？

三週連続で六甲最高峰まで登りました。
その間にもトレランで登っているので１５日間で４回山に入りました
他の山にも登りに行きたいのだけど、
六甲だと朝から登って家に3時頃には帰れるので家事ができるので都合がいい。

先週はロックガーデンからのコース。
人が多く自分のペースで歩けないので今日は人の少ないコースを選びました。
まず芦有道路のゲートまでは車に気をつけてこんな道を登っていきます。

横に流れる川を眺めて、アスファルト道でも楽しい。
有料道路のゲート脇から山に入り、ホイホイ進む。
前にも後ろにも人が居ない(。-∀-)ニヒッ
きつくても休憩無し、ずっと早歩き、六甲全山縦走の為のトレーニング。
家から1時間50分で最高峰に到着♪

今日のお昼は(≧艸≦*)スキヤキ！！
玉子とおうどんを入れて♪
クツクツと煮えていい匂い。
通る人がチラリと見ていく
(∩.∩)いいでしょ♪　へへへ♪


へへへのスキヤキの後は・・・
コワモテさんが会社でもらってきた たねやのチョコまんじゅう 　イタダキ


一軒茶屋まで降りてきたらこんな人達が居た
珍しい乗り物！これ自転車だって！


色々教えてくれた、ブレーキのかけ方や乗り方・・・。
へぇ～感心するばかりだ。
よくこんな山の上までこれたなぁ。
こうやって乗るんだよって乗って見せてくれた。
かっこいい！
 
せっかくかっこいい人達とお友達になれたけどそろそろ帰らなきゃ
(。´・∀・)ノ゛ バィバィ～

また人の少ないコースを下山する。
登山靴だけど、ちょっと走ってみたりする。ドタドタと・・・
 


林道にて・・・。


前にも後ろにも誰も居ない。
サクサクサクサク・・・自分の足音と川の音、鳥の声・・・

ああ～♪ストレス解消になる
 

おみやげ

双子姉が東京に遊びに行ってた。
東京で暮らしている娘が出張で関西に帰ってきて、東京に戻るときに一緒にくっついてったのだ。
ネズミーランドと東京観光してきたらしい。 
 
今日、ハガキとお土産が届いた。
 
ハガキのキャラクターは関東の人にはお馴染みだろうな(=^_^=)
JR西日本で言うところのICOCA確かキャラクターはカモノハシ、JR東日本のSuicaのキャラクターはペンギン♪

私達には新鮮　ヽ(●´ｗ｀○)ノカワイイヽ(●´ｗ｀○)ノ 
ワクワク箱を開ける

あっ( *｀ω´)ノ　これこれっ！サスケのチェックが入りました。
 
中にはお菓子、京都の麩入りお吸いもの、頼んでいた化粧品、色々な物がぎっちり・・・

それからネズミーランドのお土産(*≧ω≦)キャハハ♪可愛いっ！！
「三匹の子ブタ」のオオカミ悪そうな顔がとても可愛い。

ミッキーやミニーよりこっちの方がいいさっそく携帯に付けた。


東京駅やスカイツリーや雷門の手ぬぐい。Suicaのペンギン可愛い。

あ人形焼の絵も描いてある。

慣れない東京の街をキョロキョロ案内板を見てあちこち歩いてきたらしい。
皇居にも行ってきたと・・・。
皇居ランをしている人の写メをもらった。
「わぁ♪みんなおしゃれなランナーだ！」そう返事を送った。
双子姉に言われた「私らみたいに田舎モンと違う、あぜ道や山を走ってるのとわけが違う、なんせ皇居ランや♪」

(。-∀-)そやね、そらそや　東京や♪

東京駅前の郵便局からハガキを出してくれた。
消印がいいらしいと書いてあった。
じゃ、姉は見ていないね消印(∩.∩)東京の街の絵だよ。

なんでも元郵便局のkitteビルがとても面白かったらしい。
ステキな雑貨屋さんなどのお店がビッシリあるのに郵便局長室がそのまま残されていて昭和だったらしい。
そこが楽しすぎて時間が足りなかったらしい。
ほほぉう私も行ってみたいや。元郵便局だから「kitte」洒落てるなぁ

あえてミッキーのお土産を選ばずオオカミにしたところも
消印にこだわるところも
東京ならではの手ぬぐいを選ぶところもさすが双子姉、私の喜ぶことわかっている。

(´・ω・`) 人(´・ω・`)

それから一緒に京都の嵐電(らんでん)と、神奈川の江ノ電の姉妹提携の小さな絵皿も送ってくれた。
江ノ電も嵐電もきっと誰でもが乗ってみたい電車だ。
ガタ～ンゴト～ンとのんびり風光明媚なところを走る。
双子姉は嵐電で通勤している、うらやましいことだ。

姉が送ってくれたものを一つ一つ手に取り眺める。
（o´ω｀o）うれしい

 

 

45年、時が止まってる

一人でトレランに出かけた。
今日は登山靴ではなくトレランシューズを履いて・・・。　
三宮で電車を降り山のほうへ……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
新幹線の新神戸駅のお手洗いにはきれいな更衣所がある、大きな鏡もある。
そこでダウンなどを脱いでリュックに入れ、身軽な格好になって・・・

九時半スタート♪


布引の滝を過ぎ静かなダムに出る



この辺りで一人でトレランしている女性と出会った。

最近は登山ばかりでトレランは久しぶりだと・・・、私と一緒だ。
紅葉茶屋辺り・・・、会ってちょっとおはなしして別れる、また出会う。楽しい♪

あ、黒ネコさん。


この辺りの猫ちゃんの保護の為の募金箱あり。
絵のモデルはあの黒猫ちゃんかな( =①ω①=)ニャ


ぉお!!(゜ロ゜屮)屮　　あれは！！！


前もここでイノシシに出会った。
親子連れだし、刺激しないようにそぉ～っと　　　ヘ(* – -)ノ　知らん顔　知らん顔


今日のコースは何度も川を渡る。
景色も変化があるから楽しい。
トゥエンティクロスを経て森林植物園へ向かう。


走りやすい所が多い


Σ≡≡≡≡≡ヘ(; >д

木が変わると山の表情が変わり楽しい。
時々日が差して木漏れ日がいい（o´ω｀o）


あちこち補修整備されていて安心


私は水の流れる音が好き。
このコースは川のそばを通るからずっと水の音を聞いていられる。


今はもう20回も川を渡らないけれど
昔は19回渡るコースだったそう。19回だけどトゥエンティクロス(。-∀-)一回オマケかな♪


森林植物園のハイカー用の東門に到着、11時頃。
いつもはここで集金されるのだけど、冬の閑散期は各自このポストに入れる。
300円


植物園の中にある弓削牧場が経営しているルピックというレストラン。
このあとも走るから軽い食べ物何かあるかな。


色々な豆とベーコンの入っているスープとハーブの香りのするフォカッチャのセット♪ヽ(*´∀`*)ノ


隣の展示場に松ぼっくりや葉っぱで鬼の顔を作るのが置いてあったからやってみた。
Ψ(￣∀￣)Ψケケケ　


また途中で女性一人のハイカーが居たから色々聞いて情報収集。
森林植物園から新神戸に引き返すのはやめて摩耶山に登ることにした。

しばらくはこんな走りやすい道が続いた　……シタタタッ ヘ(*¨)ノ


白く見えるのは川ではありません。
道に染み出した水が凍っている。道が氷になってる。
避けて気をつけて通る。(。・ｗ・。 ) こういうのも楽しい♪

ちょっときつい箇所もあったけれど
楽しい道だった。摩耶山上に到着！


ここでトレランをしていた男性に下りの道のことを教えてもらった。
色々考えて、階段が多いけれど青谷道を通って阪急の王子公園駅を目指すことにした。


途中こんな茶屋があった。もう営業していない様子。
それとも季節によっては営業しているのかな？


外壁にすごいものを発見！！！日本万国博！！！
ひと気無い山中の茶屋の目立たない壁にずっと45年間貼られていたのだろう。
慌ててリュックを下ろしカメラを出した　♪(*￣ω￣)v　　ええもん見つけた♪ 

やがて山道から住宅街に出た。
ここから王子公園駅までの道がわからない。
配達のお兄さんに聞いたらすごい抜け道を教えてくれた！
パッと見ここに階段があるなんてわからない所に階段があって、それを下るといいと・・・。
その低い塀の向こうらしい。行ってみた。


ぉお!!(゜ロ゜屮)屮　ほんとだ！
やっと人が一人通れる位の狭い階段があった。


市が原から植物園、桜谷道は走りやすかった。
摩耶山の登りはちょっときつい所はあったけれど、いい道だった。
摩耶山からの下りはランナーが教えてくれたとおり階段が多くて膝の負担がきつかった。
念のために持っていたストック、要らないかと思っていたけれどここで活躍。
青谷道、川を渡ったらやっと勾配のきつい階段が終り、そこからまた走れる。

茶園を過ぎるともうすぐ住宅街に抜ける。写真の塀の向こうの細い階段をおりて川沿い。
駅まで川沿いを行くようにすると自然に駅前に出る。　以上覚え書き。

トレランの女性、ベンチで休憩していた女性一人のハイカー
道を譲ってくださったたくさんの人達、どうもありがとう。
親切に地図を見ながら私の下山コースを一緒に考えてくれた男性、ありがとう。
今日会った人達みんな親切な人達。
(=^_^=)どうもありがと、楽しい日だったね。