今、外は暴風雨です。
ビュービュー風が吹いて雨が叩きつけるように降っています。
今朝は、5キロだけ様子見ながらランニングして
その後、台風が来る前に温泉に行って来ました。
吉川の「よかたん」と言う温泉（*´∀｀*）久しぶり～♪
ここは泉質もよく、色々なお風呂があるし、畳敷きの休憩所もありゆっくりできるのでお気に入りです。
すぐお隣には新鮮な野菜や果物の市場があります。
それがまた安くて嬉しいヽ(*^^*)ノ ↓ 先にそちらでお買い物
オープンしたばかりなのに、もう人がいっぱい、大人気なのです。
特産の黒豆の枝豆も♪安いっ！！
かぼちゃもゴロゴロ♪
娘 (σ,σ) 「これにしよっ♪」
この辺りは「山田錦」という、お酒にすると美味しいお米のとれる所。
山田錦で作ったお酒がたくさん並んでいます。
（*´∀｀*）わぁ
きれいな秋の色のお花♪
この時期のお楽しみヽ(*^^*)ノ♪
ピオーネや瀬戸ジャイアンツと言う皮ごと食べられるマスカット
これを楽しみにしている人も多く
ほら、ズラリと並べられています。あっと言う間にどんどん売れていきます。
今日のお買い物
黒豆の枝豆、お茄子、万願寺ししとう、にんにく、冬瓜、ぶどう
そして生きくらげ
お買い物を済ませて車に荷物を乗せ、ちょうどオープンした温泉へ ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
「よかたん」は、豊富な炭酸含有量の炭酸泉。
色々なお風呂がありますが、源泉（内湯、露天風呂両方にある）は炭酸ガスの気泡が肌に染み込むお湯で
低温だけど保温効果が強い。
今日は女湯の露天風呂の一つが酒風呂になっていて、それも楽しめてお得でした♪
(ノ∀`)アハン 
お風呂の写真がなくて残念です。
さてお風呂上りはやはり牛乳( ´艸｀)ムププ
白バラ牛乳は濃厚で甘くて美味しい。
一気飲みした私でした♪
家に帰ったらコワモテさんが買った生きくらげで春雨中華サラダを作ってくれました
おいしいっ！ありがとっ！
１こ目のふぁ～♪
久しぶりに娘とおとめ塚温泉に行きました。
露天風呂で温まって、水風呂に入って、また温まって、また水風呂・・・
以前は水風呂なんて冷たくて入れなかったのに
交互に入る方法を教えてもらって、すっかりそれが気に入って
今では他所の温泉に行って水風呂が無かったらガッカリする程・・・
体の芯から温まって、血行が良くなったのがわかります
ホッカホカのツルツルピカピカ
になって
帰りの車では窓を開けて走ります。
ふぁ～
最高に気持ちいい！！
２こ目のふぁ～♪
今朝、ちょびっとだけ朝Runに行きました。
6時20分に集合
城山に登りました。
お昼は気温も上がりますが、朝は爽やか！！
いい季節になりました♪
で、Run友の作って来てくれる朝ごパン
フルーツ色々
私の大好きなパン（*´∀｀*）ノ
他にサラダやヨーグルトやお紅茶も（*´∀｀*）
きれいな秋の空を見上げて、街を見下ろして、いい空気を胸いっぱいに吸って
こんな心のこもった朝ごパンをいただいて、最高に幸せな朝。
で下山して、また現実の世界に戻り仕事に向かったのでした 
Run友のおうちでは彼岸花が咲いていると見せてくれた。
わぁ
いいなぁ（*´∀｀*）
やっぱり秋はいいね、清々しくて気持ちいい♪
いい朝が過ごせたら、一日気分がいい
あちこちでおしろい花が咲いています。
ピンクや白が多いけれど、黄色も可愛い。
ピンクと混じっちゃってるのも見つけました。
ピンクを一番よく見ますね
花が夕方の４時頃から咲くので、英名ではfour o'clock（４時）といい、
日本でも「夕化粧」と呼ぶこともあるらしい。
（*´∀｀*）ますます可愛い
どうして「おしろい花」って言うか知ってる？
黒い種の皮をむいて中をつぶしたら、ほらね白い粉が出てきます。
子供の頃、手に白く伸ばして遊びました。
さてUPするのを忘れていたのですが
猫といえば鈴ですね、ウチの子達はつけていないのですが・・・。
久々に付けてみました( ´艸｀)ムププ 
ヒョイっと付けてみたら案外嫌がらない。
キョトンとしている
すぐに外したけど・・・
神戸マラソンまであと2ヶ月を切りました。
4時間以上（今回はサブ４は考えない）も走り続ける体を作っておかなくちゃ。
でも術後の経過も気になる・・・。
┐(´～｀)┌ まいったなぁ
長くまともに走っていないのでゆっくり走ってみよう。
ランニングシューズ履いた足元を見てワクワクする、嬉しい（*´∀｀*）
まず念入りにストレッチ
朝日スコーンと続く道、大好きこの感じ
タッタカ走って山麓線の端っこの三叉路で折り返し。
今日は遠くまでは走らない。
そしてお気に入りのトンネルの上の高台でまた折り返し
可愛い可憐なお花アサガオ？
丸ポストの前を走って
気持ちよく5キロだけ走った。
幸せいっぱいな気持ちで走った。
すぐにリズムもつかめる。
足取りも決して重くない。
ゆっくりだからか呼吸も楽。
もっともっと走っていたい。
家に帰る・・・。
きつい坂を上り下りして歩いても平気
長時間歩いても平気
もう何とも無い
それなのに走ったらやはり出血。゜（゜´Д｀゜)゜。
だめだ、辛いな・・・。
今シーズンのマラソンは諦めないといけないか？
さて、ポジティブにポジティブに・・・
えーっと・・・。
ポジティブに！
♪(´Д` ) {つけまつけま つけまつけるぅ ぱちぱち つけまつけて～♪） ←きゃりーぱみゅぱみゅの「つけまつける」
え～立山登山旅行の番外編書いときます。
立山2日目は、早朝まだ暗いうちから風雨の中、山頂を目指したのですが・・・。
3時過ぎに起きて、部屋の明かりもまだ点かないのに（消灯時間中は点かない）ヘッドライトを点けて娘はなにやら必死で試みています。
私(；｀∀´) 「何やってんの？」
娘 (σ,σ) 「ん？お化粧・・・」
暗闇の中、ヘッドライト点けて鏡を見て一生懸命つけまつげ付けていました。
ええ(；￣ー￣A 大事な事って人に寄って違います、若い女の子にとってまつげは非常に大事な事のようです。
これから風雨の中、山頂をめざすって時につけまつげ ┐(´～｀)┌ ？？？
雨に打たれ、びしょ濡れになりながら必死でガレ場を登っている間中、
きゃりーぱみゅぱみゅの「つけまつける」の歌が頭から離れずグルグル回り続けた私です。
(´Д` ) {つけまつけま つけまつけるぅ ぱちぱち つけまつけて～♪）
カッパに叩きつける雨の音と風の音
その中で娘に大きな声で聞いてみました
私「こんな雨と風でまつげ大丈夫？」
娘「うん 全然大丈夫、ジェットコースターでも大丈夫だもん」
今朝、娘がつけまつげ付けてる時に撮りました↓ なんかこわい写真ですみません、ボカシ入れときました
立山で買ったもの。
山小屋で買った記念バッヂ、これから登った山で買い集めていこうっと♪
昔、ペナントって旗みたいなの売ってたよね、あれどこ行ったんだろね。
これお土産の一部。
左上の海老せんべいは前にいただいて美味しかったから買った。
左下のあらびきわさび、これ美味しかった！！（安曇野の物だったけどホテル立山で購入）かまぼこにチョイとつけて食べたらヒィー!!ツーンと美味しい!!
青い箱の星の雫もお気に入り（*´∀｀*）
それから重かったけれど、買って良かったこれ。
４人でつくっている日本酒らしく、生産も多く出来ないため限定７００本（？）くらいしか出せないものらしい。
おいしんぼでも取り上げられたらしいですよ。
さらっと飲みやすくて美味しいお酒だと・・・。
大事にタオル巻いてリュックに入れて持って帰ってきて良かった。
大量にあった洗濯物も片付けた。
リュックや色々な装備もきれいにして片付けた。
一緒に山を歩いた登山靴にはミンクオイルをすり込んで手入れした。
いい旅だった（*´∀｀*）
娘よ・・・、山に「つけま」は不要だゼ。
御来光登山に4：10出発ということなので、
3時に起きてガサゴソ準備していたら
雨なので御来光は見られないから出発を遅らすと連絡。
(´・ェ・｀) しょぼーん、仕方ない・・・
５時半から雄山頂上に向けて登ることになった。
大きな荷物は山小屋に置いて小さなリュックだけで登る。
5℃を切っている ヒューーーー (寒￣ii￣)彡…彡…彡
手足がかじかむ。
ウインドブレーカーやモコモコのフリースとカッパを着込む。
念の為にダウンを袋に入れ、小さく丸めてリュックに入れて行くことにした。
朝食は雄山頂上から帰ってきてから・・・。
今のうちに部屋でクッキーや少しお菓子を食べておく。
さて、雨の中出発。
これもいい経験、何でも楽しめるゴキゲンな私達。
ははは・・・
Σ(＾∀＾；)いやーまさかこんなに本気の雨が降ると思っていなかったのですよ。
娘もこれから先登山をするかどうかもわからないもんですからね。
娘のカッパは家にずっと前から有って使っていなかった自転車用のカッパ。
家で準備しているときに「買うのも勿体無いし、これ持ってけば？」って手渡したのは私です
着ているうちに雨が浸透してこないか、途中から心配になってきました
自転車用のカッパ着て、早朝、しかも風雨の中、ゴキゲンで登るケナゲな娘。
おそらく山で自転車用のカッパ着てたのは娘だけだろう(^m^ )ププ
これから登山するならゴアテか何かいいのを買いなはれ。
手足はかじかむ、風にあおられる、雨は強くなってくる。
心の中で「八甲田山」とか「あゝ野麦峠」とかの映画の一場面を思い出し、フニャフニャと笑いながら歩く。
辛そうにしていないか娘の表情を見るけれど
実に楽しげに登っている。
ふと立ち止まったとき、あぁ楽しい！山はいいねママ♪
「楽しい」を連発しているので私も嬉しくなる。
四ノ越の祠
あともうちょっとで頂上！
ここで約2991m 三角点
写真はないのですが小さな神社でお祓いを受ける。
日本三霊山は、富士山、立山、白山の三山。
富士山、立山は登った、あとは白山だな
と思う。
↓これは帰ってから撮ったのですが、買ったお守りといただいた鈴。
娘はここでも縁結びのお守りを買っていた
早くステキな山男が現れないものかねぇ
自転車用カッパでも案外強く、雨は通さなかった。
ふふふ、娘笑ってる
頂上近くにひっそり咲いていたミヤマリンドウ。
こんな厳しい所にも可憐に咲いている
あの祠が雄山頂上3003m！
強い風雨の中、急な斜面、長いガレ場・・・
頑張ったね
立山のことを知り尽くしていると言われる案内人の男性と娘。
お話が上手、何を質問しても答えてくれる、さすが頼れる山男！
あと30歳くらい若かったら良かったのにね(^m^ )ププ
この方のお陰で山の旅が何倍も楽しくなった。
あぁっっ
キタ━━━━ヽ(゜Д゜,,ｏ)ノ━━━━!!!!
雷鳥
わぁ（*´∀｀*）今回も雷鳥に会えた
足元の悪いガレ場、急な下り坂。
雨で滑る、風にあおられる。
登りよりも苦労して慎重に下る。
足元に注意していても滑って尻餅をついた（*＾～＾*）ゝ イテテテ
やっとのことで山小屋に戻り、着ていたものを乾燥室に干し
暖かい部屋でお楽しみの朝ごはん。
お腹がペッコペコ
初めて見たスティック納豆タレ入り
ほぇ～
自分でウインナーと玉子を焼く
お味噌汁（冷えた体にこれがどんなにおいしかったか！！）
蒲鉾に昆布の佃煮と海苔
暖かい部屋で暖かい食事をいただくのがこんなに幸せだと気づく。
お世話になった一の越山荘をあとにする。
一の越山荘もあと1週間か2週間程で今シーズンは閉めるそうだ。
山の冬が近いんだな、この日雄山山頂では雪が観測された。
ガレ場から開放されのんびり景色を見ながら歩く。
でも油断大敵、岩は滑る。私はもう一回尻餅をつく（*＾～＾*）ゝ 
歩きやすいなだらかな道が続く
娘がまだ帰りたくないと言う。
もっと山を歩いていたいと言う。
そうでしょ そうでしょ♪
次は立山縦走してみたいと言い出したいいぞォ
今回は、娘が初めての登山。
初めての北アルプス。
初級編だった、次はもう少し頑張ってみようか。
雨でも、初級編でも、少々物足りなくても・・・
娘と山の風に吹かれて同じ景色を見て感動できたから、最高に楽しい旅。
時々雨は止んでくれ、山も姿を見せてくれる。
紅葉している山も、雪の山も、新緑の山も、お花が咲き乱れる初夏の山も見てみたい。
みくりが池が見えてきた。
私の好きな吾亦紅（われもこう）がたくさん風に揺れている。
山の風に揺れるアザミや吾亦紅が一番好き。
そしてこれは2日目のお昼のお弁当。
一の越山荘で作ってもらった物。
簡素な物でも作った環境を思えば感謝していただける。
美味しいね（*´∀｀*）と娘・・・。
良かった。同じ価値観をもてる娘で本当に良かった。
この後、室堂でお土産を買って途中温泉に寄る。
露天風呂にゆっくり浸かって生き返る。
雨で御来光も見られない、激しい風雨で浄土山にも行けなくなってしまったけれど・・・。
山は逃げない。
行く気になればいつでも待っていてくれる。
それどころか山の魅力に取り憑かれたら山が呼ぶのだ。
私は何年も山に呼ばれていたのに行けずにいた。
今回こうして行けて嬉しかった。
病気になって走れなかったけれど、近所の山を歩き回って
娘も一緒に歩いてくれて、こうして遠いところに一緒に行ってくれた。
（*´∀｀*）怪我の功名
さて、娘の筋肉痛が治ったらまた一緒に近所を歩いたり登ったりしよかな。
立山行ってきました。
２日目は雨が降ったりやんだりと残念なお天気でしたが
ポジティブな母娘（ただのお気楽者）は楽しんできました。
大阪を早朝に出発!!
途中でお弁当を購入♪焼かに飯と幕の内
(ノ∀`)アハン 旅の気分が盛り上がってきます。
７時間ほどで立山の室堂に到着。
長袖Ｔシャツにウインドブレーカーでちょっと寒いくらい、20℃ありませんヽ(*^^*)ノ♪
こんな所を歩いていきます。
宿泊所の一の越山荘までは比較的なだらかで歩きやすい。
このナイスないでたちの方が、立山を知り尽くしていると言われる案内人。
２日間案内していただく。
高山植物はもう少ないですが、黄色く紅葉し始めた山が美しい（*´∀｀*）
雄大な眺めを楽しみながら歩く。
ずっと山に来たかった！（*´∀｀*）夢の様
雲が流れる（*´∀｀*）
２３日雄山では雪が降ったと言うのに前シーズンの雪が残っている。
何もかもが珍しく楽しい娘、一緒に来れてよかった。
ちょっと早かったけれど、山は色づいている。
娘に、森林限界を超えたハイマツや高山植物の山の姿を見せたかった。
私が若い頃に魅了された山を見せたかった。
↓この私、ちょっと寒そうですね、でも嬉しそう
勾配がきつくなっても娘は平気！
酸素も薄く、息の上がっている人も居るけれど・・・、
高山植物、雪渓の残る景色、流れる霧、冷たい空気、すべてを楽しみながらゴキゲンで歩く
少しでもたくさんの景色を、頭に心に焼き付けたいと思う
ここで休憩、ちょっとおやつを食べる（＾ｕ＾）
今日宿泊する一の越山荘が見えている。
到着してバンザーイの娘♪♪♪
こんな標高の高いところ、娘は初体験。
いや～楽しい楽しい（*^。^人^。^* ）
色々な山小屋に泊まった事がありますが
ここはなかなか良かった
もちろん山小屋ですからね贅沢はいえません
男女別相部屋、洗面所トイレは共同、お風呂なし。
普段は考えられない事でも、山にくればそんなことぜ～んぜん問題になりません
これが私達の今日のお部屋、６畳。
他にあと二人、逆瀬川からと灘からの方、偶然近くの４人で宿泊。
山小屋経験有る方ならこれが贅沢な方だと分かっていただけるでしょう
お部屋の窓からの眺め（*´∀｀*）
これが夕食。
嬉しいねぇ楽しいねぇ。簡素な食事でも山ではごちそう（*´∀｀*）
食後お部屋でくつろぐ。
後ろに見えているお布団を自分達で敷く。
これに紙の使い捨て枕カバーがあったから、快適な方。
山の夜は冷える。
焚かれたストーブの周りに集まる人々、みんなダウンを着ている。
２日目は雨でなければ御来光登山、３時半起床、4：10出発だ。
私は心配症なので３時にアラームを合わせて
なんとなんとPM８：００前にお布団にもぐりこんだのでした、眠れるかな？
消灯
二日目に続く ( ´∀`)人( ´∀`)ノ
久々のニッカポッカです。
いよいよ、立山に出発！！
ヽ(*^^*)ノ♪
わぁ～いわぁ～い
お天気がイマイチはっきりしなくて心配ではありますが、娘と二人楽しんできます。
行ってきまぁ～す(・∀・)/~~
この写真撮るの暑かったぁ
学生時代はワンダーフォーゲル部であちこちの山に登った。
槍、木曽駒、八ヶ岳・・・。
卒業してからも信州の山々を歩いた（*´∀｀*）
山が大好き。
でもまわりに山登りする人も居なく・・・いつしか山から遠ざかり。
たまに観光で山道を散策することがあったら「あぁ山に行きたい、雄大な景色を見たい」と思っていた。
今年になってからトレランの真似事をするようになり、
病気になってしばらくランニングをお休みしている間に近所の山を歩き回り・・・。
山登り熱再燃
何年かぶりに北アルプスの立山に登ることにした。
娘は初北アルプスと言うか、初登山。
ウォーキングしたり、少し走ったり、時間を見つけては山にも行ってトレーニングしてきた。
楽しみだ♪
娘とは昔 観光で室堂に行った事がある。
大人になった娘に森林限界や高山植物や雲海を見せたい。
雄大な山々がそびえる高みに立って何かを感じ取って欲しい（*´∀｀*）
北アルプス立山と言っても室堂までバスで行くのだからそんなにきつくは無いと思う（多分）
これで娘が山のとりこになったら面白いんだけどな。
で、ステキな山男でも見つけてくれたら尚面白いんだけどな( ´艸｀)ムププ
今回私達が行く立山の様子がライブカメラで見られます。
「立山ライブカメラ」
お天気いいといいなぁ
娘と六甲最高峰から宝塚に向けて山を歩きました。
秋の野山に咲くアザミが一番好きだと書きましたが
この吾亦紅（われもこう）も大好きです。
あまりに素朴すぎて、脇役すぎて、わかってもらえないのですが・・・。
（*´∀｀*）可愛い（なのにピンボケ
）
山に入ると次々とキノコを発見
これどう見ても毒キノコ Σ(｀∀´ノ)ノ アウッ
でも「たまご茸」と言って無毒らしいです。
いくら無毒といわれてもこの色は危険ぽいやん
私は嫌や
根っこに玉子のような部分が・・・、だからたまご茸？
次のは茎もピンク(；￣ー￣A 危険センサーが反応 ビービービー
次々と怪しいのが・・・、危険センサー作動 ビービービー
娘も楽しくて浮かれ気味（きのこ食べたのか？？？）
写真ぶれていますが、臨場感重視
（*´∀｀*）可愛いお花に癒される
こんな笹の生い茂る藪をガサガサ歩く。
足元が見えないのは、ものすごく不安 (((( ；゜Д゜)))
段差がないか、何やら嫌な生き物に遭遇しないか、不安だ。
あんなに大変だと思っていた最高峰への道も今日はわりと楽にクリア。
今日はこれから先が長いのだ。
娘、元気♪元気♪
↓ 私も楽しくて歌いながら歩く。
こんな尾根は気持ちいい、楽しい♪
六甲全山縦走路の東の部分を行く。
パンのような巨大なキノコ発見
すごぉ
茂みを下りて横からも撮ってみた、分厚い(；｀∀´) 
急な下り坂、脚を傷めないように必死で下りる娘。
山は木によって表情が変わる、それが楽しい。
空気まで変わる。
ヒョイヒョイっと♪楽しいな。
（ブレていますが臨場感重視・・・）
いつもは車で通る道を横切る。
宝塚まではまだまだ(´・ェ・｀)娘にはそのことは内緒にしておこう。
だるまさんみたいなキノコ
また山の表情が変わった、み～んな同じ方向に斜めに伸びている。
ΣΣ(゜д゜lll) ワワッこれまた巨大なキノコ、お皿のように窪んでいる、直径30センチはある。
近くにもボコボコ生えている。
傘が上に跳ね上がってお椀のようになっている。
藪の中に白いきれいなキノコ、これも危険センサー作動ビービービー
ヒラヒラした巨大なフリルのようなキノコ、これも怪しいゾ Σ(｀∀´ノ)ノ 
最後のキノコは舞茸のようなの。
今日見つけたキノコで食べられるのはあるのだろうか？？？
(；￣ー￣A
毒キノコかどうか分かっていると言う事は、その昔食べて失敗した人がたくさんいるのだろうな
あたしゃ、命の危険を冒してまでキノコを食べたいとは思わないや。
さて朝の6：15から歩き始めて、六甲最高峰を越え、やっと宝塚が見えてきました。
かれこれ6時間以上山の中を歩いている。
ここから宝塚の街までがまだしんどいのだけど、
これも娘には言わないでおこう。
急な長～い、しつこ～い下り坂できついのだ。
せっかく機嫌よく浮かれて歩いているんだもん～
宝塚大劇場が見えた、オレンジの屋根
さすがに娘も疲れ果て、脚の筋肉が波打って動いているとかおかしなことを言い出した。
歩き始めて7時間も経っている、娘よく頑張った♪
駅前でお昼ご飯、韓国冷麺、お酢をい～っぱい入れて、ちめたいちめたい
（＾ｕ＾）（＾ｕ＾）
電車で芦屋川まで帰り
そこからまた急な坂を登って帰った、強～い脚の私達
疲れた！でも楽しかった！！
さて娘の北アルプスデビューが近づいてきた。でもこれなら大丈夫！頑張れる！
長々と読んでくださりありがと(*_ _)人 