Pranava

Yoga+Ayurveda…Ayurvedic Henna
八尾市の小さなヨーガスペース






アーユルヴェーディック ヨーガセラピー@レンタルスペース ヤマモト

2016-07-29 | これからのこととか



9月4日(日)より毎月第1日曜日9:30-11:00レンタルスペースYAMAMOTOにてアーユルヴェーダのドーシャ(体質)理論に基づいたアーユルヴェーディック ヨーガ セラピークラス開催します



アーユルヴェーダとはインドの伝承医学
魂の科学と言われるヨーガの姉妹科学で生命の科学とされています



アーユルヴェーディック ヨーガセラピークラスでは一人ひとりの心質や体質を肯定的に捉え アーサナを練習することによって その人自身が自分に調和し 季節や人間関係などを含めた環境とも調和して 元々の生命力や美しさを底上げしていく お手伝いをさせて頂きます



こちらのクラスは予約不要です
クラスについての お問い合わせは こちらから お願い致します⇨




時間 毎月第1日曜日 9:30-11:00(9:20よりドアーオープン)
参加費 ¥2000
持ち物 ヨーガマット・飲み物・その他ブランケットなど ご自身が快適に過ごせる為のものを お持ちください
(レンタルマットは要事前予約¥300,マット保管料月¥500)
場所 近鉄山本駅改札南口から徒歩1-3分



詳しくは レンタルスペースYAMAMOTOさんのホームページをご覧ください⇨








近くには美味しいパン屋さんやカフェ・雑貨屋さんなど山本・高安には素敵な お店がいっぱいです

朝からヨーガで心身共にリセットして 1日を有意義に お過ごし下さいね











8月のクラスは→





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アーユルヴェーディック ヘナセラピー

2016-07-29 | これからのこととか
出張アーユルヴェーディック ヘナセラピーを始めております



ヘナ=白髪染めのイメージがありますが Pranavaの出張アーユルヴェーディック ヘナセラピーはIMP社製のオーガニックヘナリーフを使用し アーユルヴェーダのラサーヤナ(若返り法)やデトックスなど長期的な体質改善を目的としております


もちろんヘナによる白髪染め効果やハーバルブレンドによる艶やハリ・コシアップ アムラによる育毛効果もあります




何故 ヘナがオススメなのか

私たちの生活は様々な化学物資に囲まれていて その毒素は皮膚を通しても『経皮毒』として体内に蓄積されていきます
頭皮や経皮から体内に入った毒素は 排出されにくく 肝臓や子宮・前立腺に溜まりやすいと言われています


インドでは何千年もの昔からヘナが生活の中に取り入れられ 牛の不妊治療にも使用されているそうです

Pranavaのヘナセラピーでは オーガニックヘナリーフ・インディゴ・アーマラキ・ハーバルブレンドで安全に髪を染めながら 外面と内面を整えて行きます


アーユルヴェーダの考える 経皮治療と浄化とは

・皮膚(頭皮)を介して 有効成分を吸収させたり 皮膚細胞に作用させることで 体内の細胞から浄化を促します

・皮膚を刺激することで 循環促進わ自律神経機能に作用して 脳血流の変化・物理的な浄化(腸内環境を整えるなど)

・触ることで(マッサージ)で 心地良さ・安心感など 心理的浄化を行います


・豊かな毛髪作り
・体内浄化
・子宮の働きや生理不順を整える
・ホルモンバランスを整える
・抗菌(ヘナ足湯で水虫改善)
・抗炎
・皮膚病予防
・止血作用
・神経の鎮静
・リラックス効果
・整腸効果
・気管支炎緩和
・冷え性改善
・アルツハイマー予防
・リュウマチ改善




◎アーユルヴェーディック ヘナセラピー デトックスコースの流れ


1.問診
髪質や毛量・好みなどから配合を決めて行きます
(セミロング以上の方は、髪の長さ量により500円~1000円の追加料金
頂く場合があります)


2.髪を濡らす
ヘナが髪や頭皮に馴染みやすくなるように 髪を濡らします
(施術前はシャンプーのみで 整髪料などはつけないでください)


3.アムラトニックで頭皮マッサージ
世界一のビタミンC含有量でアンチエイジング効果大のアムラトニックで頭皮マッサージ
(頭皮に栄養を与え マッサージすることで血流が良くなり ヘナの染まりの向上とデトックス効果が高まります)
フェイスラインもスッキリします


4.ヘナペースト塗布
専用にブレンドしたペーストを塗布して 髪と頭皮に揉み込むように 塗ります


5.ヘナパック
ヘナを しっかり髪と頭皮に浸透させ 体内の老廃物を排出する為に15分おきます
(オプションで足湯があります/身体を温めることで よりデトックス効果・染まり具合が向上します)


6.すすぎ
髪や頭皮についたヘナを しっかり洗い流します
(2,3日は髪の変色や退色を防ぐため シャンプーは お控えください)


7.ドライヤー
最後に髪を乾かします
ヘナケアによる 髪の状態を実感して頂けます


注:

・染色歴や体質によって 染まり具合は人それぞれです
・稀に好転反応として 倦怠感などが出る場合がありますので施術後は ゆっくりとお過ごし下さい
・Pranavaの出張アーユルヴェーディック ヘナセラピーでは 単に髪を染めるだけでなく デトックスを最大の目的としております



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


アーユルヴェーディック ヘナセラピー デトックスコース

約60分コース
¥5.250(通常¥7.875)
デトックスヘナ足湯
¥525
(出張費として交通費別途頂きます)

Pranava Nivasのヨーガチケットをお持ちの方は¥5.250(デトックスヘナ足湯¥525付き)











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8月のシヴァナンダヨーガ ベーシッククラスチケット使用可能です

2016-07-29 | これからのこととか

“自分を明らかにする”

ヨーガは自分に出来ること 出来ないことを知り自力の限界と可能性を知る為の練習でもあります



毎月第4土曜日14:00-16:00
シヴァナンダヨーガ基本の12ポーズをベースにしたベーシッククラスを開講しております

8月は27日開催です(残席3名です)
9月は24日(土)開催です
(男性も大歓迎)






シヴァナンダヨーガ ベーシッククラス 14:00-16:00




チャンティング・プラーナヤーマ・アーサナ・メディテーションをバランス良く取り入れ心身共に深いリラクゼーションと自分への気づき得る 初心者から上級者まで それぞれのレベルで楽しんで頂けるクラスです



どうぞ ご自身の体調やお気持ちを優先させながら身体だけへの影響では終わらない静かな世界観を味わって下さい



シヴァナンダヨーガはクラスの間 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的な古典ヨーガです



ポーズの完成形や柔軟性には重きを置かずに それぞれの感覚に寄り添い その人がスムーズに身体を動かせるように スムーズに呼吸が出来るように身体を整え そしてスムーズに思考が働くように スムーズに行動出来るように スムーズな人間関係を築けるような伝統的なヨーガをお伝えしております



続けるほどに自分への 世界への認識が変わります
その変化をゆるりとお楽しみ下さい




クラスの後は15分ほどお茶の時間を設けております




定員 5名
料金 ¥2500
+¥500でチケット使用出来ます
(参加費は お釣りのないようお願い致します)
レンタルマット ¥200
服装 動きやすい服装でお越し下さい
持ち物 水分補給の為の お飲み物とブランケットなど自己判断でよろしくお願い致します

10:00-11:30はビギナーズクラスを毎週しております

定期クラス・その他のクラスは こちらをご覧ください→




















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遠足部とかね

2016-07-28 | いつものこととか
久しぶりにダイドコ帖さんでランチ



おなじみのベーグルはもちろん 冷製ラタトゥイユや 地元 八尾産の枝豆ペーストが唸るほど美味しかったです



ランチに誘ってくれた はづきさん
田んぼの話しとか楽しい話しを沢山ありがとうー



ダイドコ帖店主みゆきさんにも面白いお話沢山聞かせて頂いて充実のランチタイムでした



これからPranavaの皆んなで色々なところへ行けたら良いねーと話していました
遠足部とかね



普段はクラスの後も私がヨーガやアーユルヴェーダのお話をすることが多いけれど 多彩な才能や経験を持つ生徒の皆んなが それらをシェアする機会にもなればと想います



でも 皆んなで美味しいもの頂けるのが一番楽しみかも








お店の設えやお料理 そして店主さんの作家さんや物に対する愛情とかユーモアが素晴らしい








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Quiet Blue

2016-07-25 | いつものこととか
暑いのは割と平気だけれど 元々 色素も皮膚も薄いので 夏の強烈な陽射しは辛いです



どんな季節でも宇宙が1番静かになるブラフマームールタと言われる日の出前と日の入り前の時間は好きですが 特に この時期の夕刻の時間が好きです



太陽の時間の余韻と 月の時間の予感がする 時間の切り替わる 空白のような時間



どんなに周りが騒がしくても 深いところで静けさを感じます



深い静けさ といえば



時間だけでなく 力むことなく息を吐き出した後の 自然に始まる新しい息の予感を感じさせる瞬間や



痛みや辛い時期を乗り越えて囚われから解放されて 自分の目線がすーっと遠くへ通るような これからの可能性を感じさせる瞬間とか



静かで どうしようもない感動を覚える瞬間が好きです



本当は 好きっていう感情も届かないところで感じているんだけれど







Quiet blue


隣にいた 甥っ子も すごい色だねって…





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