Pranava.

Yoga+Ayurveda…Ayurvedic Henna
八尾市の小さなヨーガスペース






Pranava. Yoga+Ayurveda.(new!)

2017-01-18 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
大阪の隅っこ 八尾市で…
ひっそりとインド古来のシヴァナンダヨーガやインド伝承医学のアーユルヴェーダのことシェアしております



Pranava. (八尾市教興寺Nivasクラス)
毎週木曜
10:00-11:30
20:00-21:30
毎週土曜
10:00-11:30
14:00-15:30

毎月 第4土曜
14:00-16:00 Sivananda Yoga Basic Class

最寄り駅は近鉄高安駅
6名限定の小さなクラスです
クラスの後にシェアを含めたお茶の時間を設けております

参加費 2.500円
チケット 10.000円(5回2カ月有効)
レンタルマット 200円


Pranava. (レンタルスペースYAMAMOTOクラス)
毎月 第1日曜日
9:30-11:00 Ayurvedic Yoga therapy class

最寄り駅は近鉄河内山本駅です
レンタルスペースYAMAMOTO3階
予約不要のオープンクラスです
レンタルマット(300円)のみ要予約
参加費 2.000円

2017年1月のみ15日開催です

クラス内容など詳しくは下記のリンクよりホームページをご覧ください










10月のクラスは→





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参加費 2.000円
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忘れたくないだけ

2017-01-18 | いつものこととか
ヨーガをしていたりベジタリアンであると健康オタクだと想われるのだけれど 例えば 自分の寿命とか役目はお任せしちゃっています



ただ なるべく健やかでいて感謝することや優しさや愛すること忘れたくないだけ



辛かったり 悲しかったりすると忘れがちだもの…人にも自分に対してもね







たあつこかおりさんの「コノヨノデキゴト」から





クラスのお知らせ→





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2017年1月のシヴァナンダヨーガ ベーシッククラス

2017-01-17 | ヨーガ+アーユルヴェーダ

“自分を明らかにする”

ヨーガは自分に出来ること 出来ないことを知り自力の限界と可能性を知る為の練習でもあります



毎月第4土曜日14:00-16:00
シヴァナンダヨーガ基本の12ポーズをベースにしたベーシッククラスを開講しております




シンプルでゆったりとしたクラスでは自分の身体も精神も全体的に捉えやすく多くの気づきがあると想います



1月は28日(土)開催です(残席4)
(男性も大歓迎)
2月は第4土曜日の25日に開催します






シヴァナンダヨーガ ベーシッククラス 14:00-16:00

10:00-11:30は通常クラスも開催しております



チャンティング・プラーナヤーマ・アーサナ・メディテーションをバランス良く取り入れ心身共に深いリラクゼーションと自分への気づき得る 初心者から上級者まで それぞれのレベルで楽しんで頂けるクラスです



どうぞ ご自身の体調やお気持ちを優先させながら身体だけへの影響では終わらない静かな世界観を味わって下さい



シヴァナンダヨーガはクラスの間 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的な古典ヨーガです



ポーズの完成形や柔軟性には重きを置かずに それぞれの感覚に寄り添い その人がスムーズに身体を動かせるように スムーズに呼吸が出来るように身体を整え そしてスムーズに思考が働くように スムーズに行動出来るように スムーズな人間関係を築けるような伝統的なヨーガをお伝えしております



続けるほどに自分への 世界への認識が変わります
その変化をゆるりとお楽しみ下さい




クラスの後は15分ほどお茶の時間を設けております




定員 5名
料金 ¥2500
+¥500でチケット使用出来ます
(参加費は お釣りのないようお願い致します)
レンタルマット ¥200
服装 動きやすい服装でお越し下さい
持ち物 水分補給の為の お飲み物とブランケットなど自己判断でよろしくお願い致します

第4土曜日以外の毎週14:00-15:30しております

定期クラス・その他のクラスは こちらをご覧ください→




















12月のクラスは→





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ふと

2017-01-15 | いつものこととか
毎朝 口に太白ごま油を含んでガンドゥーシャ(オイルうがい)を しながら水周りを お掃除するのが習慣です



ガンドゥーシャはアーユルヴェーダの浄化法の一つで 私は朝起きたらタングスクレーパーで舌苔を優しく取り除いた後 土瓶で沸かした お白湯を飲んでから行っています



クチュクチュと歯の隙間を通したりしながら20分くらい
あっという間です



最後はトイレ掃除終了と共に吐き出して水に流します



歯や歯茎の健康度を上げたり虫歯の予防になるだけでなくその高い解毒効果により 関節炎や心臓病を含む様々な体調不調を緩和する効果が
期待できるそうです



もう習慣になっているし 頭がスッキリするので 掃除しながら ふとある事が考え浮かんだりします



時々 勢いあまります
みんながびっくりします
でも それも慣れてくれた人達もいる



私の好きっていう気持ちには努力がいらない
際限とか境界線も曖昧になっちゃう



けれど愛するには努力も必要だと想う
好きは一方的でもいいかもしれない
愛は私から飛び出したものを 誰かと育てなければ行き場を失っちゃう



この世界には目には見えないけど たくさんの愛が彷徨っているのかも



とか



ふと愛と恋の違いに想いあたりました



誰から飛び出した 愛が私に気づいてもらいたかったのかもね
もしかしたら 私の中から飛び出したがっているものがあるのかもね









ろみちゃがインドから持ち帰ってくれたネティポット
タングスクレーパーと一緒にネティ(鼻うがい)もします
ヨーガやアーユルヴェーダのやり方は痛くなりません
頭がスッキリ 精神が落ち着きます





クラスのお知らせ→





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アーユルヴェーディック ヨーガセラピー@レンタルスペース ヤマモト

2017-01-13 | ヨーガ+アーユルヴェーダ



毎月第1日曜日9:30-11:00レンタルスペースYAMAMOTOにてアーユルヴェーダのドーシャ(体質)理論に基づいたアーユルヴェーディック ヨーガ セラピークラス開催します



2017年1月は15日9:30-11:00開催です



アーユルヴェーダとはインドの伝承医学
魂の科学と言われるヨーガの姉妹科学で生命の科学とされています



アーユルヴェーディック ヨーガセラピークラスでは一人ひとりの心質や体質を肯定的に捉え アーサナを練習することによって その人自身が自分に調和し 季節や人間関係などを含めた環境とも調和して 元々の生命力や美しさを底上げしていく お手伝いをさせて頂きます


11月は冬の寒さ対策として冷えとり効果のあるような内容を考えています
身体が冷えると憎悪する『ヴァータ』をケアーしていきましょう
最後の休息を長めにしますから靴下やブランケットなど身体を優しく温めるようなもの お待ちくださいね





こちらのクラスは予約不要です
クラスについての お問い合わせは こちらから お願い致します⇨




時間 毎月第1日曜日 9:30-11:00(9:20よりドアーオープン・退出はクラス後15分以内にお願い致します)
参加費 ¥2000
持ち物 ヨーガマット・飲み物・その他ブランケットなど ご自身が快適に過ごせる為のものを お持ちください
(レンタルマットは要事前予約¥300,マット保管料月¥500)
場所 近鉄山本駅改札南口から徒歩1-3分



詳しくは レンタルスペースYAMAMOTOさんのホームページをご覧ください⇨















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