Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

3月のクラスのお知らせ

2018-02-25 | こよみ(クラスのお知らせ)
3月の八尾市 教興寺の小さなお家ヨーガクラスのお知らせです


デトックスに最適なこの時期に 冬に溜め込んでしまったアーマ(心身の毒素)が健やかに排出されるのを促すために 先ずは心身をゆるゆると弛めてから 春の大地にグラウディングするように しっかりと身体を動かしていきます



最後には静かに座る時間も少し…
自分の内側の限りないスペースに寛ぎましょう




4日(日)10:00-11:30
7日(水)10:00-11:30
10日(土)10:00-11:30
15日(木)10:00-11:30
18日(日)10:00-11:30



ご予約はpranava310☆gmail.com(aco)
☆→@に変えてくださいね

定員 6名
参加費 2000円
レンタルマット 200円
詳しい場所はご予約時にお伝え致します








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To live is…


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Praying
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定期クラスの他に出張クラス・イベントクラスのご依頼も承ります
お問い合わせは
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クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとヨーガでコラボします

詳しくは→




3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

Shree+中川大夢
北インド古典音楽ドゥルパド声楽ツアー

私はタンプーラ伴奏でサポート致します

詳しくは→










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Guide me

2018-02-24 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
伝えたいのはヨーガやアーユルヴェーダのことそのものではなく



その先にある“感じる”ということ



嬉しい 楽しい 気持ちいい 悲しい 寂しい 怖いとか 身体や心で感じること



でも感じ方は決して伝えることが出来ないので 共に過ごす時間を大切にしたいと想っています



身体や心が経験したことは自覚がなくても確かに自分に刻まれていて色々な形で現れてきます
ヨーガやアーユルヴェーダの叡智に触れる時間の中で自分が何を経験して どう対処していけば心地よく過ごせるか…


私もどんどん自分が与えてもらった経験や知識を開いて共有していきたいです



必ずしも自分のど真ん中にいる必要もない ねじれていたり 揺れていたりしていい
最近そう想います



ふと浮かんだ言葉



Guide me



自分を導く…光の方へ



永遠ではない 変わり続けている私たちでも本当は永遠である私たち



ヨーガやアーユルヴェーダのある生活がどんな時も真実の光のぬくもりを感じる その光へと向かうことができるきっかけになれば幸いです









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クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとヨーガでコラボします

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3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

Shree+中川大夢
北インド古典音楽ドゥルパド声楽ツアー

私はタンプーラ伴奏でサポート致します

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手に届くもの

2018-02-21 | いつものこととか
背伸びせず


無理をせず


自分の手に届くものを大切に



今年に入ってから心身共に大デトックスが始まって 色々と始まったり強制終了したり



改めてヨーガやアーユルヴェーダの叡智に救われています



友人達の存在にも…




一つのことしか出来ない上に要領も悪いのに あれこれやって 全部中途半端にやって来てしまった この3年



中途半端だから どんどん自信をなくしてしまって 自分は一体何が得意だったのか 好きだったのかも忘れちゃった



大反省




今年は初心に戻ってヨーガのこと しっかり勉強して実践していこうと思います







写真 断捨離中に出てきた数年前の手前味噌

今年は仕込めなかったけれど こうした日々の生活を丁寧に過ごすのが大好き

またお味噌仕込んだり 梅仕事ができるようにコツコツやっていこうと思います







クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとヨーガでコラボします

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3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

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クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

2018-02-21 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとコラボします
3年ぶりかな



今回は川西能勢口のヨーガとタイマッサージのスタジオShokaさんにて
3月11日
定員10名 女性限定です
(残席5名です)


ひさしさんの奏でるクリスタルボウルは単なるヒーリングにとどまらない 素粒子でできているこの世界の波動を音として結わうような音色です
そして その音色の背景には美しい音楽が流れています
私はクリスタルボウルに合わせて 各チャクラの波動に対応したビージャマントラを音節に合わせて唱えます



ビージャマントラとはマントラのエッセンスとも言え それ自体には意味はありませんがエネルギーがあります



クリスタルボウルのエネルギーとマントラのエネルギーが自身のチャクラと共鳴して どのような反応があるのか楽しんで体験してくださいね



Shokaでの今回のイベントクラスではアーサナは未経験の方でも無理がないようにしています
また 普段練習をされている方にも古典ヨーガのコンセプトに添った取り組み方をシェアしますね



詳しくはShokaのななちゃんが丁寧に説明をしてくれているのでリンクから ご覧下さい
お申込みも出来ます



Shoka川西能勢口







昨年末 ひさしさんがハワイにクリスタルボウルを連れて行って更にパワーアップしています

どうぞ お楽しみに!




3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

Shree+中川大夢
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ふーっ

2018-02-04 | いつものこととか
Pranava 教興寺の小さなお家クラス



みんなの笑顔と優しさの中でマイペースに開催しています



今日は雪がひらひら舞った 立春の美しい朝でした



こんなに寒いけど 暦では もう春を迎え 私たちを含めた生命のサイクルは誠実に春を受け入れているのを感じます



春になると 冬の間に 溜め込んでしまった 心身のアーマ(毒素)が雪解けが始まるように この季節になるとじわじわ〜っと表に出てきます



鬱々とした気持ちや肌荒れ 風邪など心身の不調は実は今のものではなく 冬の間 寒さで内側に固まっていたものが春のあたたかさで溶け出して来ているもの



何かしら特効薬に頼りたくなりますが 心身の不調を直ぐに改善するのは難しい
特に情緒的なものとかは…



そんな時は とにかく自分を甘やかして労わることをおすすめしています



私たちの心身は常に中庸であろうとしています
自然治癒力ともいえる素晴らしい力



その力が発揮されるのは真にリラックスした時



だから 気持ちをしっかりも保とうとか 怠い身体に体力をつけようと無理矢理運動したり栄養を摂らなくても 今の自分が喜ぶこと 嬉しいことをするのが1番



あったかい お風呂に入って ふーっ
美味しいもの食べて ふーっ
大好きな人とハグして ふーっ



ふーっ
ってできることをするのがいい



そんなことを ヨーガやアーユルヴェーダのお話しでシェアして ヨーガアーサナで身体的に体感してもらいました



私も みんなと一緒に ふーっ
とてもリラックスできました



クラスの後は お茶の時間
最近は おやつも…



いつも みんなにおやつを差し入れしてくれるヨーガ講師歴3◯年のSさん
ありがとうございます



クラスの後のお茶の時間が ほっこりします



みんなが帰って お掃除をして外に出ると キラキラ輝く太陽の光が 私の内側に静かに広がったスペースにあたたかく満ちていくのを感じました



幸せ







次回のクラスはこちら→







この日はYちゃんから お手製のジンジャーパウンドケーキのお福分けを頂きました

うーーっ!ってなるほど美味しかった
そして ふーっとなりました

ありがとう





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