古塩断食

台風の間 色々と予定変更して これからのことを含めて調整期間に充てていました



色々な人と話したり
1人で過ごしたり
断食も久しぶりにしました
今回は塩抜き断食




塩抜き生活すると無塩・無添加のスムージーを飲んだだけで野菜の持つ塩分もはっきり分かりました



古塩断食は端的に言うと塩や添加物を摂取しなければ野菜や果物などは好きなだけ食べ良いらしいですが 私は 穀物も摂らなかったですし 食事量自体かなり節制しました



元々体質的に断食しても大丈夫なので今は心身ともにスッキリです



五感が研ぎ澄まされるので音や匂いにも敏感になるし身体が深部からリラックスしているのもわかります



アーサナしている時には自分が溶けてなくなりそうだったし 12月に京都のイベントで少し唄うのでドゥルパドの練習時にも声も楽に出ました




体質や生活習慣は人それぞれだから断食はあまり人には勧めないけど普段 ベジタリアンとはいえ食べたい時に食べたいだけ食べてるし睡眠不足なので自分の調整法としては楽しいし気に入ってます




生活が不規則だし これから どんなことがあるのは自分でもわからないので しっかり自分を整えて めいいっぱい毎日を楽しみたいと想っています



それに これからはアーユルヴェーダの理論をベースに自分の体験を活かして個々の体質や気質や生活習慣に合ったワークショップやお話会をして行きたいと想っていますので お気軽にお問い合わせ下さいね



全国どこへでも参りまーす




3日間の古塩断食明けはカボチャと玉ねぎと人参のポタージュ
マサラをちょっとふりかけてみました
断食明けだからギーも少し…
これも塩は使っていませんが濃厚で美味しかったです



目の奥がトロけそうなほど身体ぽっかぽかでうまうまでした










To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love




Osaka Yao and…Anywhere


Pranava
Yoga+Ayurveda.




クラスのこと・その瞬間の取り留めもないこと呟いております

Twitter
Instagram