和菓子が食べたいなぁと思っていたら頂きものをおすそ分けしてもらいました
夕方にほんの少しホッとできる時間を自分にゆるすのは日中に乱れたドーシャ（３つのエネルギー）をバランスするのに良いこと
例えば甘いものを食べると夕方の気忙しさをなだめる効果あり
その後の家事とか仕事とか作業効率も上がります
ただし私は血糖値の急上昇予防に甘いものは空腹過ぎる時にはなるべく食べずに温かいお茶を飲んだりしています
（甘いものもほんとは果物とか自然な甘さが良いのだけれど）
限られた時間の中でアーユルヴェーダの全てを知ることはできないしアーユルヴェーダが答えを教えてくれるわけではないけれど それでもアーユルヴェーダの知識を通じて何が自分に影響して何が自分に最適か試行錯誤を続けていけば自分にとっての健康や幸福が何であるかを自分で考えて知ることはできるようになっていくと思います
◎アーユルヴェーダはこんな方にオススメ◎
・病気とまではいかないがなんだかスッキリしない
・なるべく薬には頼りたくない
・自分に合った食事や生活習慣を見つけたい
・自分に合ったヨーガの練習がしたい
・ナチュラルな美容法に興味がある
・エイジングケアに興味がある
・自然療法やアーユルヴェーダに興味がある
◎アーユルヴェーダを知ることのメリットは？◎
…季節や時間、人間関係を含む環境、身体や心の状態、日々の食事などによって‘自分’がどのような影響を受けるのかを知ることができます
◎影響を受ける‘自分’を知ることのメリットは？◎
…アーユルヴェーダでは心身の不調などには原因があり その原因を取り除かない限り結果である不調は治らないとされています
自分が何にどう影響されるのかを知ることは原因を知ることになり それらを取り除く役に立ちます
棚からぼたもち
2019年スタート！
ママさん対象サークルヨーガのメンバー募集中です
日時:毎週水曜日10:00-11:30
場所:近鉄恩智駅近く
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（月4回で10回ワンクール）
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Osaka Yao and…Anywhere
Pranava
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