時々 炭酸飲料に執着します
しゅわしゅわ大好き
アーユルヴェーダでは炭酸飲料は冷たさや動きなどを意味するヴァータ（風）を増やすとされています
脂っこいものを食べ過ぎた時など胃腸が重く感じる時にに炭酸飲料を飲みたくなるのは増えてしまったカファ（水）をバランスするためらしいです
私は夏や心身ともにピッタ（火）が増えている時にしゅわしゅわっとやりたくなるので増え過ぎた火のエネルギーをバランスしようとしているんでしょうね
身体ってすごいなと思います
そんな身体の声を聞きながら身体も心も満たすものを好きな時に好きなだけ食べられたら幸せ
私は口にするものに対しては栄養だけでなく快感や感動を求めるので いくら身体に良いからと味気ないものはあまり好みではありません
美味しさ最優先です
だからといって ただ欲望に任せて飲み食いしても大丈夫な強靭な内臓をしているわけではないし食事が精神にどのような影響があるのか痛感しているのでアーユルヴェーダやヨーガの知識を無理せずに自分の生活習慣に取り入れています
時間・季節や人間関係を含めた環境の変化や年代や月ごとのホルモンの影響で常に変わり続けている その時の自分に合ったものを取り入れて生活するのは楽しいですよ
何もインドの知識だからといってスパイスをとらなきゃ！なんてことはなくてアーユルヴェーダの基礎知識を持っていれば日本の食材で全く問題なしです
添加物だって避けた方がいいけれど 完全に排除することよりも余計なものを排出できる身体作りをすればいい
治療が必要になる前の養生としてアーユルヴェーダやヨーガは役立つと思います
12月に京都でアーユルヴェーダの基本の‘き’な講座をさせていただきます
来年はいろんなところでアーユルヴェーダのことシェアできたらいいなぁ
厚揚げをキムチと味噌マヨネーズで和えてチーズを乗せてトースターで焼きました
チーズには万年執着してます
チーズばんざい！
ただチーズなど乳製品は粘液を増やすので鼻詰まりや頭重などカファが悪さしている時には控えた方が良いです
ヴァータを増やすビールを飲んでもダメです
…と自分に言い聞かせてみる
2019年スタート！
ママさん対象サークルヨーガのメンバー募集中です
日時:毎週水曜日10:00-11:30
場所:近鉄恩智駅近く
定員:10-15名
費用:10.000円
（月4回で10回ワンクール）
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Much love
Osaka Yao and…Anywhere
Pranava
Yoga+Ayurveda.
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