カタにハメない

Basic asana
シヴァナンダヨーガの基本の12個のポーズ



少人数制の小さなpranavaのヨーガクラスには様々な方が様々な動機でいらっしゃいます



特に身体の硬い人は 自分の身体を無理にコントロールしようとします



膝が伸びない
頭がつかない



かたちに捉われた自分にダメ出ししてしまいます
周りと比べたり 私のお手本が正しいと想って 同じで在ろうとする



でも筋骨の状態もヨーガを始めたたタイミングも人それぞれなのだから 自分以外になろうとしたり カタに自分をハメることなんてないのです



そういう時は意識の向けどころを変えて貰うようなインストラクションを心がけています



身体の不調などが負担なら極端な話 クラスの間だけでも 身体のことを忘れてしまえばいいとすら言っちゃう



でも 色々なレベルの人が それぞれにクラスから持ち帰りたいものを持ち帰っているようで こっそり私は喜んでいます










To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Osaka Yao and…Anywhere


Yoga Shala∞Pranava




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