Basic asana
シヴァナンダヨーガの基本の12個のポーズ
少人数制の小さなpranavaのヨーガクラスには様々な方が様々な動機でいらっしゃいます
特に身体の硬い人は 自分の身体を無理にコントロールしようとします
膝が伸びない
頭がつかない
かたちに捉われた自分にダメ出ししてしまいます
周りと比べたり 私のお手本が正しいと想って 同じで在ろうとする
でも筋骨の状態もヨーガを始めたたタイミングも人それぞれなのだから 自分以外になろうとしたり カタに自分をハメることなんてないのです
そういう時は意識の向けどころを変えて貰うようなインストラクションを心がけています
身体の不調などが負担なら極端な話 クラスの間だけでも 身体のことを忘れてしまえばいいとすら言っちゃう
でも 色々なレベルの人が それぞれにクラスから持ち帰りたいものを持ち帰っているようで こっそり私は喜んでいます
To live is…
Thinking
Praying
Giving
Much love
Osaka Yao and…Anywhere
Yoga Shala∞Pranava
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シヴァナンダヨーガの基本の12個のポーズ
少人数制の小さなpranavaのヨーガクラスには様々な方が様々な動機でいらっしゃいます
特に身体の硬い人は 自分の身体を無理にコントロールしようとします
膝が伸びない
頭がつかない
かたちに捉われた自分にダメ出ししてしまいます
周りと比べたり 私のお手本が正しいと想って 同じで在ろうとする
でも筋骨の状態もヨーガを始めたたタイミングも人それぞれなのだから 自分以外になろうとしたり カタに自分をハメることなんてないのです
そういう時は意識の向けどころを変えて貰うようなインストラクションを心がけています
身体の不調などが負担なら極端な話 クラスの間だけでも 身体のことを忘れてしまえばいいとすら言っちゃう
でも 色々なレベルの人が それぞれにクラスから持ち帰りたいものを持ち帰っているようで こっそり私は喜んでいます
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