動物界は、弱肉強食の世界です。
いちばん弱いのが生まれたばかりの乳飲み子です。
ライオンの赤ちゃんでさえ、ジャッカルやハイエナに襲われる危険があると言われています。
母親が、食事のために狩にでたり、餌を探しに行ったりして、赤ちゃんが置いてきぼりにされる時がもっとも危険なのです。ちょろちょろと動き回ったり、泣き声をあげたりすると、すぐに敵に見つかってしまいます。
そのため、動物のミルクには睡眠を促す成分が含まれていると言います。
例えば必須アミノ酸の1つであるトリプトファン。これは睡眠を促すとされるメラトニンの原料です。また、一部で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも生成してくれます。もちろん、神経を落ち着かせてくれるカルシウムも豊富です。
お母さんからたっぷりとミルクをもらった赤ちゃんは、ぐっすりと眠ります。巣や物陰で静かに眠っている間にお母さんはすばやく用事を済ませることができるのです。
ミルクにはこんな神秘的な力（パワー）もあるのです。
人間も「寝る前に一杯あたたかいミルクを飲むと良い」と言われます。その根拠には、こういったミルクの成分が関係しているのかもしれません。
ただし、人が就寝前にミルクを飲めば本当に安眠できるかということには諸説あります。トリプトファンが体に作用するまで時間がかかり、飲む牛乳が搾られた時間によって変わるという説もあるようです。（夜搾った牛乳の方が、効果があるという説もあります）
でも、どうしようもなく眠れないときにあたたかいミルクを飲むことで、精神がホッと落ち着き、眠りやすくなることもあるでしょう。
そして牛乳は豊富な栄養素がバランスよく含まれていますから、定期的に飲むことはとても大事です。飲みすぎない程度に摂取できるといいと思います。
とは言っても、私は牛乳アレルギーです。
したっけ
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↑：友人がオーナーの店です
私の一押しの詩集を紹介します。現代女性詩人のトップクラスの詩を感じてください。魂が揺さぶられます。これは倉内佐知子の入門としては最適な詩集です。一度読んでみて下さい。
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涅槃歌 朗読する島 今、野生の心臓に 他16篇 (22世紀アート) |
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〈溶ける魚〉が背を這いずり、異国の香りが鼻腔を抉る、無頼の詩語は異界をたゆたい、イデア（idea）の入り口を探る——「幼年の濃い光の中で 時間の臓器は待っている」（本文より）心地よいリフレインが幻惑の世界へと誘う「音更日記」、言葉の配置と表現形式にこだわった「光る雪」、グロテスクな言葉の暴力で異質な世界を構築した「青」など計18篇を収録した、小熊秀雄賞受賞詩人の詩集。言葉が持つ魔術的な美を、無意識の泉から掬い上げた、幻想的かつ根源的な一冊。
海鳩
―潮騒が希望だったー
ぐしゃぐしゃに砕かれた大顎の破片が散乱し
ているのは知っていたがここのものではない
さんざん悪質を通過しなお何ものとも繋がら
ない兵器的非感覚の海を死生の循環の内へと
流し込むなど可能かぶふぅィ暫し棘状の海塚
にうずくまりわたしたち固有の肉体がはぜる
記憶のふあんに堪える堪えて噛む海鳩が翔ぶ
〈母ァさん 母ァさん〉
あなたさえ答えようもないのです
（後略）
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私も写真の編集や似顔絵の色付けにに使っています。非常に使いやすく機能も多彩です。あなたもフォトショップで、写真の新しい世界を体感してください。以前はフォトショップエレメンツ12を使っていたのですが、全然違います。ここまでできるかというくらいです。
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「都月満夫の絵手紙と似顔絵展」
場所：帯広図書館1階展示コーナー
期間：10月13日（日曜日）午前11時から19日（土曜日）正午まで
初日と最終日以外は、図書館の開館時間10：00～20：00
但し、15日（火曜日）は休館日です
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そうなんですか。
私も眠れないときにはホットミルクを飲みにキッチンへ出てきます。
それで眠れるわけではないですが(*^^*)
ただ気持ちは落ち着くようです＾＾
したっけ。
料理に使うくらいです。
アレルギーではないんですけど＾＾
休む前ははちみつレモンや
ジンジャーティー飲んでます。
ミルクに安眠成分、確かに理にかなってますよね。
これはすごい事ですね。
私は寝る前に特に飲むものはありませんj＾＾
したっけ。
野生の仕組みは理にかなっていますね＾＾
したっけ。