鍼ダイエットはじめました！

ドーナツの記事の直後にダイエットの話題というのもアレなんですが・・・(笑)

基本的に万年ダイエッターの私ですが、36才になって半年。

体重が…減らなくなった…



そもそも上海に来て2年の間になんと6キロも体重が増え、なんとかしないと～と、ちょこちょこ運動してみたりダイエットサプリやらダイエットドリンクを試してるのですが、いっこうに減らず

年齢的にも根本的な食生活から改善しないととは思っているのですが、焦るほどダメ。

もともとお腹が減ると低血糖のような状態になって、何か食べないと指一本上がらなくなるような体質なので、食べないダイエットはムリなんだよね。

もっと効率のよい運動をするか、減量エステでも行ってみたいなぁ…なんて思ってた時に、久々に会った友人が10キロも痩せた！という情報に飛びついてみました！



友人が継続して行っているのは、鍼（ハリ）。

詳しく色々話を聞いて、私もチャレンジしてみる事に。

昨日から始めています。



具体的には、全身に鍼をうちます。

お腹（おへそ周りと脇腹）、上腕～ひじ、太もも、すね、足首。

鍼自体は非常に細いので、特に脂肪の厚いお腹はあまり感覚がありません。

足や腕は刺した感覚あり。

うぉっツボに入った～！！という感じでグッと痛みが来る事もありますが、うった時だけ。

その後45分間くらい横になったまま休むのですが、その間は痛みなどなく、リラックスしているとウツラウツラしてしまいます。



時間が来たら鍼を抜いておしまい。

前後に体重計測があって、細かく記録していきます。



はじめに3日連続で、その後3日に1回というペースで続けて行きます。

10回が1クールとなり、その後続けるかどうかは、クール単位で決めて行きます。



その他にサプリを朝晩1錠ずつ。

あとは食事指導。

朝はあまり制限なく、昼は肉・魚系を中心に、夜は野菜を中心にした食事。

食べない方が良いとされている食品がいくつかあり、パン・麺類・じゃがいも・れんこんなど。

主食が制限されるので、基本を米食にした方がいいみたい。

それと水を多目に摂る。

食べる事を我慢してはいけない、お腹がすいたらきちんと食べてください、との事。



昨日から始めて、今日が3日連続のうちの2日目だったのですが・・・

まず初日。

下痢しました結構ひどく。生理だったのも関係するかも。

今日先生に聞いてみたけど、問題はないみたい。

中国語で知らない単語だったのでイマイチうまく聞き取れなかったんだけど、私の身体の反応が早く、おそらくデトックスしていてＯＫな状態だというような事を言ってたと思う。



で、今日2日目。

下痢はひどくなくなったけど、まだ続いてます。

おそらく下痢のおかげで、初日より300グラムほど減っていました。

そして鍼が終わったあとの夕方、身体がものすごく疲れている

下痢疲れもあるのかなぁとも思っていたけど、私と同時に受けはじめた友達も同じ状態だって。（彼女は下痢なし）

先生によると、走ったのと同じくらいの疲れがあるはず、との事だったので、これも想定内かな。



経験者の友達も現在継続中ですが、彼女によると、鍼によって食欲がガクンと落ちるらしい。

私の場合、食欲が落ちたという程の事はないけれど、あまりお腹がすかなくなってる気がするなぁ。

食欲をコントロールできたら、食事の指導も守りやすくなると思うので、まず始めの3日連続が終了して自分の食欲がどうなるか興味津々です。





鍼2日目：マイナス0.3キロ