つつじの季節

枝垂れ桜の足元では、「紫蘭」が咲き始めました。



「この花の名前は？」と姉に聞かれ「シラン」と答えると、
「えっつ！？智ちゃん、知らないの！？」と語気強く責められ、
「だっかっら！シ・ラ・ン！！！ムラサキのラン！！！」
「ゴッゴメン」と会話したことを、毎度思い出します。

「蘭」つながりで、こちらは「鈴蘭」ドイツスズランです



お向かいさんが「雑草化して手におえないから、処分している」
「えっつ！？いただきます！」と喜び勇んで植えましたが、
３年後、繁栄の一途をたどり、我が家でも雑草視され始めた


落葉性のミツバツツジと黒船ツツジが終わり、代わって常緑の

平戸つつじ　

透明感がある平戸つつじと異なり、マットなピンクの久留米ツツジ



目を休めるのに「ヒメウツギ」空木は別名「卯の花」



「卯～の花～の匂う季節が～」と歌ってから、真紅の久留米ツツジ



平戸と久留米が終わるころ、「皐月（五月）つつじ」の季節が始まります

スポーツジムのシャワーで指を切る

会員となっているジムのプールは、ＪＲ駅前ビルの最上階にあり、
三方向ガラス窓で景色が開け、富士山を高層マンションが隠して見えないことを除けば、
秩父の峰々を見渡せる眺望は「ホテルのプール」みたいで、実に清々しく泳げる。

プールを利用し終え、いつものようにシャワーを利用しようと水栓金具に触れたら、
左手に「ズキッ」と痛みが走り、薬指と中指が切れて血が・・・・
驚いて、親指でキレた箇所を止血して、「いったい、どうして！？」と
水栓金具をよく見ると、塗装とプラスチックが破断して、尖った金属が露出していた。

髪をシャンプーで洗っている最中の出来事で、右手だけでなんとか注ぎ洗い、
体をバスタオルで巻く動作のため、左手の止血を止めると、タオルが血で染まり、
気が動転してしまう。

濡れたタオルを絞るのも諦めて、バスタオルを巻きつけた状態でフロントに電話して、
手を切ったこと、至急、タオルと、バンドエイドを用意して欲しい旨、対応求めました。

応急手当を終え、着替えを終え、社員に水栓金具の対応処理を求めました。

合わせて、冷水プールの塗装がはがれ落ちており、
塗装の破片を踏んで、水でふやけた足裏を切る危険を感じていること、
また、剥がれて斑らになった壁面で、指を切りそうで怖いと感じていること、
迅速な対応と、責任者による文書の報告を求めました。

利便な立地で、利用客も多くて、繁盛しているジムなのに、メンテを怠るなんて、
健康になるために通っているのに、怪我をするなんて、ショックです。

主婦が指を切ると、水仕事に差し障り、調理の衛生面が心配になります。
二日間ズキズキしましたが、幸い化膿せず傷口もふさがり、安堵しました。

「もらい事故」は本当に嫌なものですね。

森林公園のネモフィラ

空の青と競うように、ネモフィラが咲き、

そよ風が吹くと、空色の花の海原にさざ波が立ちます。

あちらこちらで「ほ～～～ほけきょ！」

日曜日、武蔵丘陵森林公園で甥（小学３年生）とサイクリング。

一面ルピナスに覆われた林の木陰で、お弁当を開け



３時のおやつは、ポピー畑でソフトクリーム



甥っ子に「智子おばちゃん、自転車、遅いよ～」と責められますが、

太ももは筋肉痛で、これ以上はムリです・・・

YESTERDAY ONCE MORE

幼い頃、両親のレコード棚から、

良く似た兄妹の微笑が印象的なＬＰカバーを取り出し、

黒いレコードをターンテーブルに乗せ、静か・・・に針を下ろし、

最初の、あの何ともいえないノイズから、前奏が始まり、

次々と軽快で、美しい旋律が流れ、意味は分からずとも、気持ちいいな～

「Every Sha-la-la-la-la~ Every wo-o-wo-o~」

と、このサビを一緒に歌っていました。

「Top of the World　」は、春爛漫、桜並木の下、

スキップしながら歌うのが似合います。


父が音響メーカーに勤め、クラシック好きの母のためにレコードを買い集め、

その他、演歌やジャズ、シャンソンなど様々なジャンルが棚に入っており、

家族一緒に、楽しんでいました。

カーペンターズを聞くと、幸せな子供の頃を、懐かしく思い出します。

お題「印象に残っている絵本は？」

何度も読み返したのは「人魚姫」。

恋する人が住む、地上の世界へ行くために、魔女と取引をする。

２本の足を得た引き換えに、

一歩を踏み出す毎に、ナイフを突き立てられる痛みに耐え、

美しい声を失い、王子に「あなたを助けたのは私」と言えない。

そして、王子の愛を得られなければ、死ぬ、と。


王子が、命の恩人と誤解した別の女性に惹かれていくのに、

どうすることもできないまま、ついに王子は結婚してしまう。

その夜、人魚姫の姉たちが、ナイフを手渡し、

「この短剣を王子の胸に突き刺せば、あなたは人魚に戻れる。」

人魚姫は、新婚初夜を迎えた王子夫妻の寝室に入り、

王子の寝顔を見入り、短剣を持ち上げるが、

「私には、できない・・」海に飛び込み、泡となって消えてしまう。


幼かった私は、何度も読んでは、繰り返し考えました。

家族を捨て、自分の住む世界を捨て去り、痛みを抱え言葉を失ってでも、

誰かを恋い焦がれ、最後は自分の命を捨てる、激しい感情の世界を、

いつか、自分も経験するのだろうか・・・

自分が人魚姫だったら、どうするだろう・・・


大人になって、ディズニー・アニメ映画「リトル・マーメード」を見たとき、

アメリカ映画にありがちな勧善懲悪、お気軽なハッピーエンドの

あまりにものの「軽さ」に、喜劇からは、何も心に残らないのだな～と、

古典「人魚姫」の悲劇に、改めて感じ入りました。

お題「地図を読むのは得意ですか？」

進行方向と地図の方位が逆でも、把握できます。

女性は地図を読むのが不得手な人が多い、という話は聞きますが、

周囲の女性を観察すると、そうかも・・・と思います。

仕事上、あちらこちらの公園に車で向うのですが、

職場の他の女性達は、地図を逆さにしても「分からない」

「迷子になる」など言っていました。


ただ、植木職人の親方が

「山奥で、日が差さなくても、方角を見失わない」

と言うのを聞いて、

さすがに、私には体内コンパスは無い、と思いました。


以前、人類の進化を紹介するＮＨＫ番組で、

太古の昔、男性は狩りで遠出をする為、方向感覚が優れ、

女性は出産後、赤子を世話するために、視力の近視が進む、

などと紹介していましたが、なるほどな～と感じました。


今は、記憶力が若いころより相当落ちて、

地図でもカーナビでも、一瞥だけでは不安で、

何度も確認して、「歳をとる」ってこういうことか・・・

と思うこの頃です。

白木蓮とハナカイドウの絵を描く

春から夏にかけて、庭に咲く花々の絵を描いています。

白木蓮



ハナカイドウ



毎朝、午前中に絵を描くようにしていますが、

花が次々と咲いて、追いつかれ、過ぎ去ってしまうので、焦っております。

春の心のどけからまし。

歌の翼にあこがれのせて

甥っ子（小３）のピアノ発表会リハに、姉の代わりに付添してきました。

習い始めて４か月で、私も初めてお会いするので、どんな教師なのか、とくと拝見しました。

先生はソプラノ歌手でありピアノ講師でもありますが、

基礎的な技術はもちろん、歌う心を大切にする先生でもあることが分かり、安心しました。


私は、技術を見せびらかすように演奏するのは、音楽家ではなく技術屋。

つまずいても、高らかに歌い上げる心、想いがあふれるような音色を、奏でるのが「音楽」と思います。

聞いていて共感できますし、心の中で一緒に歌っています。

類は友を呼ぶのか、生徒さんは親子や兄弟姉妹で連弾したり、

他の発表者の演奏も、皆熱心に鑑賞して、大変家族的な雰囲気でした。


甥っ子自ら習いたい希望を申しましたので、

生徒枠の空きの順番待ちのところ、私は姉に一計を授け、

「月１回でいいですから、自宅で補習させますから」（姉も多少は弾けますので）

と先生と交渉し、まず、甥っ子マー君を先生に引き合わせたら、

きっと先生はマー君を気に入って、月４回に替えてくれるでしょう・・・


その通りとなりました。


今は、姉に声楽を学んだら？　とけしかけております。

まずは、姉の健康のため、もうひとつは子供と共に学びあう時間を作るため、

本当は私が学びたいのですが、往復３時間の運転する体力が、今の私には無いのが残念です。

更年期に負けない為、大塚製薬の「エクエル」を飲んでいます。

更年期（閉経の前後の１０年ほど）のつらい症状は、個人差があるようですが、

私の場合、後頭部の「のぼせ」を通り越して、ひどい頭痛となり、思考停止の日々が続くので、

婦人科医に、女性ホルモンの補助剤シートを処方してもらいました。

シートをお腹に貼ると、すーっと頭から鈍痛が消えていきます。

更に、医師から「副作用がなくて安全だよ」と大塚製薬の「エクエル」を勧められ、飲むことにしました。


大豆製品は女性にいい、という通説がありますが、

大豆イソフラボンを摂取して、女性ホルモンに似た「エクオール」に消化し吸収できる為には、

ある腸内細菌を持っていることが前提で、日本人の二人に一人は、持っていないそうです。



さて、大塚製薬に購入を申し込むと、尿検査キットも同時に届き、腸内細菌の有無を調べてくれてます。

結果、私はありませんでした。

どうりで、せっせと毎日、納豆やら奴豆腐を食しても、「女性にいい」とはならない訳です。


企業の自作自演では？と半信半疑で、２～３か月飲み続けますと、シート薬を張らなくても普通の生活ができ、

更に、不思議なことに、以前よりお酒が少し、飲めるようになってきました・・・

ビール５ｃｃから１０ｃｃに増えた程度ですが、一口から三口になって、ゆっくり味わえます～


「女性ホルモンが減少する閉経後、骨粗しょう症になるリスクが上がる」のは衆知ですが、

最近、医療紹介記事で、「お酒飲めない女性は、飲める女性より骨粗しょう症になる率が高い」と目にして、

もしかして、もしかすると、

この腸内細菌を持っている人と、お酒を分解する酵素を持っている人と、因果関係があるかも・・・

と思って、大塚製薬のお客様の声に投稿してみます。


更年期障害って、「働いたり、忙しくしている内に、忘れるものよ～」と言われると、

目も開けていられない頭痛に苦しむ私は、「個人差だよ！」と内心毒づきたくもなり、

エクエルを飲み始めて「忘れられる」程度のホットフラッシュに抑えられており、有りがたい限りです。

還元型コエンザイムＱ１０を飲む

朝日新聞の記事で、癌免疫薬オプジーボと、細胞内のミトコンドリアを活性化する薬を併用すると、

がんを攻撃する力が強まる可能性があることを、紹介していました。

また、別の媒体では、癌に罹患した臓器は、ミトコンドリアの活性度が低い、とのこと。


そこで、ミトコンドリアの活性化に役立つ栄養補助剤コエンザイムＱ１０を、夫婦で取ることにしました。

因みに、コエンザイムＱ１０は、当初、心臓動脈血管系の治療薬として開発されたのが、

大量生産の技術が可能となって、ビタミン剤として出回る様になったそうです。


以前は資生堂の酸化型ＣＯＱ１０を飲んでいましたが、

夫も飲むということで、これを機に、還元型のカネカと協和発酵の２社を比較して、

協和発酵を定期購読することにしました。

夫は癌を、妻の私は血管系疾患を恐れていますが、

「飲んでも、罹るときは罹るもので、その時「効果なかったじゃない！！」と怒るのではなく、

「もし飲まなかったら、その病気に、半年や数年、早く罹患していたかもしれない。」

と考えるつもりで飲んでね」

と夫に申し伝えております。

庭の改造ーその２

２０１３年に、玄関正面の北の窓から見える景色を、竹垣で修景しました。

廊下正面から、建仁寺垣の袖垣



廊下の左手から納屋方面、建仁寺垣



あれから４年経ち、棕櫚縄が腐りましたので、

２０１７年版は、御簾垣の袖垣



左手から御簾垣を眺める



にリフォームです。

材料が余ったので、斜め格子の光悦寺垣を別のところで作ってもらいましたが、後日ＵＰします。

缶の底のビールと、トイレット・ペーパーに石鹸

夫は、毎晩３５０ｃｃの缶ビールを２本、晩酌の楽しみとしていますが、

缶の底にわずかに残ったビールを、私は小さなグラスに注ぎます・・・

私はアルコールに弱いので、５ｃｃも飲めば十分ぽかぽか温まります。

夫は最初の頃、大笑いして「安上がりだな～」とか「外では恥ずかしいから、絶対するなよ～」

とからかっていました。


甥っ子が遊びに来て、トイレでペーパーを詰まらせました。

そこで夫と私で、お尻の拭くときのペーパーの長さや使い方を、甥っ子に指導しようと、

事前リハーサルのため、二人でトイレにこもりました。

まず夫に「どうやって使っているの？」と訊ねると、

２０ｃｍ長のアコーディオン状に、端を揃えて几帳面に往復を繰り返し、最後半分に折って１０ｃｍ四方の正方形に整えます。

「すごいね！」と思わず感嘆して、「私はこうよ・・・」と実演しますが、夫の３分の１の量しか使用していません。

・・・・一瞬、沈黙が流れ、歩み寄れないことをお互いに暗黙下で了解しました。


別の場面で、夫が「石鹸が小さくて使えないから、補充して～」というので、

夫に新品の石鹸を渡し、私は小さく薄くなった石鹸を手に取り、

タオルの中央に置いて、両手でタオルを折り、タオル越しに石鹸をこすり、泡立てましたら、

夫が「すごい！！！！そうすれば、石鹸を最後まで使えるね！」

夫は、左手でタオルを持ち静止させ、右手でつかんだ石鹸を動かして、擦り込んでいましたので、

持ちづらい小さいサイズになると、ゴミ扱いしていました。

しかし、夫はその後も流派を変えず、

私はボディーシャンプー派ですが、夫が使って小さくなった石鹸を、私が最後に使い切る流れとなりました。

お庭の一部改造

６０歳までは、お庭の草むしりを頑張ろう！とバレエで鍛えてきましたが、

藪蛇となり腰を痛め、この春から職人さんにお願いすることにしました。

そのついでに・・・・



水仙の後ろにあるブラッシの木が、暴れて始末に負えないので、



撤去したことで、ブラッシの木の後ろにもある水仙とも繋がり、拡がり感がでました。

抜根した植穴にも、水仙を移植しましたので、来年は「一群の水仙」となって迫力を増すことでしょう。

掘り出したブラッシの木は、「どんなに暴れてもいいよ～、ここで大きくおなり～」

という適した場所に移してあげました。

水仙の背後のピンク色の花は、「ハナカイドウ」



中国で暮らしていたころ、この花に慰められました。

ハナカイドウは蕾が濃い紅色で、夜、小さなぼんぼりが、沢山ぶら下がって見えて、可憐です。

夫は、「一番好きな花かも・・・」と言って、昨晩、ひんやりする夜空の下で眺めていました。

マグノリアの花たち

「マグノリアの花たち」なる映画が上映されて、嬉々として見に行ったら、

マグノリア（木蓮）とは何にも関係なくて、がっかりした記憶があります。

残念に思った私、庭には、マグノリアの仲間たちを植えることに決めていました。

まず、白木蓮が春は真っ先に咲き



お次は、辛夷が（左手）



三番手に、カラス木蓮。



赤紫のビロードのような質感の色は、シックな装いのマダムみたいです

最後に、５月ごろ咲くのは、からたねおがたま



常緑で花は小さくて目立ちませんが、バナナのような甘い果実の香りが漂います。


タイサンボクも植えたいな～・・・とダメモトでつぶやきましたら、

「大きくなるからダメ」と鶴の一声で却下となりました・・・

今年は、「姫辛夷もしくはシデコブシが欲しいな～」とつぶやいてみました。

一か八かではなく、二や三を探る

お風呂の温度は、ヒートショックにならない様に３８度が良い、

と推奨する専門家もいれば、

免疫力活性化には４２度がお勧め、

という医療関係者の声もある。


こんなとき、どちらか？

二者択一に思考が狭まれがちですが、こんなときこそ、

一か八かではなく、間の二や三や四など、途中の方法についても考えてみる様にしています。


私の場合、最初は３８度設定にして、冷えた体をまずゆっくり温めて、

次に追い炊きをして、自分好みの４１～４２度にまで温度を上げます。

神経痛など痛みがあると、３８度などで長く浸かっても、痛い個所が消えずイライラして、

温度を上げると、長時間浸っていられませんが、痛みが消えて楽になるのです。


真冬でも冷えない知人は「カラスの行水」で風呂入るとのぼせるそうですから、

専門家の一般論は参考として、自分の体質と相談して、いいところを採用するのがいい、と思うのです。



糖質制限・炭水化物制限についても、専門家が相反する見解を述べて、

どっちが正解なの？と迷うところですが、

脳の栄養は糖であり、糖類を制限すると脳が痩せて、ボケの原因になる、という見解も参考にして、

脳を活性化させたい朝、一番頭を働かせたい昼間のために、

朝食と昼食は、果物など即効性のあるものと、炭水化物など遅行性のものを食すようにして、

夜は控えるようにしています。

たんぱく質も、私の場合、すい臓が強くないので、

昼間に肉類、夜は魚や大豆類だと、もたれないので、良いのですが、

元気な夫が満足するように、調整するのが大変ですが、工夫するようにしています。