急性膵炎で入院したこと

結婚披露宴で着るドレスを決めて、ホテルの衣装室の扉を閉め、
廊下を歩きだした途端に、急に気分が悪くなり、その場でしゃがみこんで、
母に付き添われてトイレに入り、便座に腰かけたものの、
急に、激しい下痢と同時に嘔吐が襲ってきて、
手荷物の袋に向って、咄嗟に吐き出したが、納まるどころか、
左腰に激痛が走り、顔から血の気が引き、脂汗が止まらず、
便座に座る姿勢もつらくて、ペーパーホルダーに持たれ、
「痛い」と唸りながら、下痢と嘔吐を繰り返す娘の様子に、
母はただ事ではない、と衣装室に飛び込んで、ホテルに助けを求めました。

宴会担当の支配人が駆けつけて、同じ階の一室を手配して下さり、
婚約者に負ぶさり、部屋に入ったものの、全身汗でびっしょりと濡れ、
今度はがたがた震えが来て、寒気が止まらず、バスタオルを巻きつけ、
経験したこともない激痛に、もんどり打つしかなく、
母がひたすら左の腰をさすってくれ、少しは楽になるのですが、
短時間の激しい下痢と嘔吐と脂汗で、意識が薄れるのを感じました。

救急車を呼んで、慶応病院の救急外来に駆け込み、検査した結果、
急性膵炎で、即、入院となりました。
２５歳の夏の終わり頃の話です。

検査の数値が悪く、３か月から半年の入院！、
絶対安静、下々もベッドでするように、と診断され、
「先生、それは、嫌です。トイレは自分で行きます」と言うと、
トイレ付の個室に入ることになりました。

原因は不明で、職場での疲労や心労が重なったからか、
男性は暴飲暴食が原因だったりするそうですが、女性に原因不明が多いそうです。

３日経つと数値が良くなり、「この分では、入院は１か月ぐらいか・・」
５日経つと、「１週間で退院していいです」と急に回復していきました。
退院後の食事について指導を受け、
３か月ぐらいは、肉、刺激あるカレー、脂っこい物を避けるように、
しばらくは魚と豆腐でタンパク質を摂っていました。

職場に復帰すると、上司たちは私に「お酒を強要」しなくなりました。

それまで、私は「飲めない」と断っても、上司たちは「練習すれば強くなる」
と無理強いして、私も場の雰囲気を壊さないよう、乾杯のビールは一口、
小さな５０ｃｃ位のグラス一杯のビールを、２時間かけてチビリチビリ飲んで
翌日、だるくて、仕事にならない「２日酔い」で、トイレで居眠りしていました。
このようなことも遠因だった、と思います。

３年ほど無理が効かず、食べ合わせが悪いと「怪しい」症状に襲われましたが、
１０年、２０年、食生活も用心して、安定しております。

あのとき、母がさすり続けてくれたことで、痛みが軽減し助かりましたこと、
有りがたかったこと、想いだしました。

スポーツジムのシャワーで指を切る

会員となっているジムのプールは、ＪＲ駅前ビルの最上階にあり、
三方向ガラス窓で景色が開け、富士山を高層マンションが隠して見えないことを除けば、
秩父の峰々を見渡せる眺望は「ホテルのプール」みたいで、実に清々しく泳げる。

プールを利用し終え、いつものようにシャワーを利用しようと水栓金具に触れたら、
左手に「ズキッ」と痛みが走り、薬指と中指が切れて血が・・・・
驚いて、親指でキレた箇所を止血して、「いったい、どうして！？」と
水栓金具をよく見ると、塗装とプラスチックが破断して、尖った金属が露出していた。

髪をシャンプーで洗っている最中の出来事で、右手だけでなんとか注ぎ洗い、
体をバスタオルで巻く動作のため、左手の止血を止めると、タオルが血で染まり、
気が動転してしまう。

濡れたタオルを絞るのも諦めて、バスタオルを巻きつけた状態でフロントに電話して、
手を切ったこと、至急、タオルと、バンドエイドを用意して欲しい旨、対応求めました。

応急手当を終え、着替えを終え、社員に水栓金具の対応処理を求めました。

合わせて、冷水プールの塗装がはがれ落ちており、
塗装の破片を踏んで、水でふやけた足裏を切る危険を感じていること、
また、剥がれて斑らになった壁面で、指を切りそうで怖いと感じていること、
迅速な対応と、責任者による文書の報告を求めました。

利便な立地で、利用客も多くて、繁盛しているジムなのに、メンテを怠るなんて、
健康になるために通っているのに、怪我をするなんて、ショックです。

主婦が指を切ると、水仕事に差し障り、調理の衛生面が心配になります。
二日間ズキズキしましたが、幸い化膿せず傷口もふさがり、安堵しました。

「もらい事故」は本当に嫌なものですね。

更年期に負けない為、大塚製薬の「エクエル」を飲んでいます。

更年期（閉経の前後の１０年ほど）のつらい症状は、個人差があるようですが、

私の場合、後頭部の「のぼせ」を通り越して、ひどい頭痛となり、思考停止の日々が続くので、

婦人科医に、女性ホルモンの補助剤シートを処方してもらいました。

シートをお腹に貼ると、すーっと頭から鈍痛が消えていきます。

更に、医師から「副作用がなくて安全だよ」と大塚製薬の「エクエル」を勧められ、飲むことにしました。


大豆製品は女性にいい、という通説がありますが、

大豆イソフラボンを摂取して、女性ホルモンに似た「エクオール」に消化し吸収できる為には、

ある腸内細菌を持っていることが前提で、日本人の二人に一人は、持っていないそうです。



さて、大塚製薬に購入を申し込むと、尿検査キットも同時に届き、腸内細菌の有無を調べてくれてます。

結果、私はありませんでした。

どうりで、せっせと毎日、納豆やら奴豆腐を食しても、「女性にいい」とはならない訳です。


企業の自作自演では？と半信半疑で、２～３か月飲み続けますと、シート薬を張らなくても普通の生活ができ、

更に、不思議なことに、以前よりお酒が少し、飲めるようになってきました・・・

ビール５ｃｃから１０ｃｃに増えた程度ですが、一口から三口になって、ゆっくり味わえます～


「女性ホルモンが減少する閉経後、骨粗しょう症になるリスクが上がる」のは衆知ですが、

最近、医療紹介記事で、「お酒飲めない女性は、飲める女性より骨粗しょう症になる率が高い」と目にして、

もしかして、もしかすると、

この腸内細菌を持っている人と、お酒を分解する酵素を持っている人と、因果関係があるかも・・・

と思って、大塚製薬のお客様の声に投稿してみます。


更年期障害って、「働いたり、忙しくしている内に、忘れるものよ～」と言われると、

目も開けていられない頭痛に苦しむ私は、「個人差だよ！」と内心毒づきたくもなり、

エクエルを飲み始めて「忘れられる」程度のホットフラッシュに抑えられており、有りがたい限りです。

還元型コエンザイムＱ１０を飲む

朝日新聞の記事で、癌免疫薬オプジーボと、細胞内のミトコンドリアを活性化する薬を併用すると、

がんを攻撃する力が強まる可能性があることを、紹介していました。

また、別の媒体では、癌に罹患した臓器は、ミトコンドリアの活性度が低い、とのこと。


そこで、ミトコンドリアの活性化に役立つ栄養補助剤コエンザイムＱ１０を、夫婦で取ることにしました。

因みに、コエンザイムＱ１０は、当初、心臓動脈血管系の治療薬として開発されたのが、

大量生産の技術が可能となって、ビタミン剤として出回る様になったそうです。


以前は資生堂の酸化型ＣＯＱ１０を飲んでいましたが、

夫も飲むということで、これを機に、還元型のカネカと協和発酵の２社を比較して、

協和発酵を定期購読することにしました。

夫は癌を、妻の私は血管系疾患を恐れていますが、

「飲んでも、罹るときは罹るもので、その時「効果なかったじゃない！！」と怒るのではなく、

「もし飲まなかったら、その病気に、半年や数年、早く罹患していたかもしれない。」

と考えるつもりで飲んでね」

と夫に申し伝えております。

持田製薬のフルフルコラージュ・ネクストシャンプー

シャンプーはシリコン系だと毛穴をふさいで、頭髪が痩せるよ、

と美容師さんに指摘され、ノンシリコン系で近所の薬店で購入できるものを探し、使用開始して８年になります。

夫は頭髪がありませんが、頭皮の調子がいい、と申します。

「しっとり」系のシャンプーを使っていますが、「リンス」を使用しなくても私の場合は十分です。

以前は、吹き出物が生え際に生じたりしましたが、これに替えて、でなくなりました。


ジムでは、小さな貸ロッカーに、このシャンプーとボディーシャンプー、Ｊ＆Ｊの乳液を置いて、

プールの塩素水でパサついた髪や肌に、この乳液だけで対応します。

以前、冬のヨーロッパを旅した時、どのホテルのアメニティーも、シャンプー、石鹸、ミルクローションの３本で、

リンスが無いことに気付き、もしかして、こちらの方は、ローションで頭髪と肌の両方を対応しているのでは・・・？

では、一本で絞れるブランドは？

ということで、Ｊ＆Ｊベビー乳液に辿りつきました。


若いころから、化粧水のあと乳液、美容液、とか、私は面倒に感じてしまうたちで、

美容部員に「さっぱり系の」これとこれ、を勧めます・・・と言われると、

そうですか・・・とにっこり笑って、

後日、「しっとり系」の化粧水１本で、乳液は買わないで省略していました。


高価なものを否定するわけではありません。

母がイタリア旅行のお土産で、修道院の一つ２５００円もする石鹸を、話の種に買ってきてくれました。

冬の乾燥した時期に、蜜蝋とハーブでできたその石鹸で洗うと、肌がしっとりと潤い、感動とともに驚きました。

今、日本でも通販で買えますし、銀座に出店しているようですが、

王侯貴族向けの一品という感じで、庶民の域を出ていますね・・・


先日、パラオで３種のココナッツ石鹸を買いましたが、１個６ドルの透明な石鹸が、香りと品質が良く、

夫も、いつまでも泡立ちが良く、しっとりすべすべする～と、頭頂から愛用しています。

夫いわく「石鹸なんて、違いなんか無い～って思っていたけど、あるんだな～」

しかし、パラオは遠い国、次行けるのはいつのことやら～、

パラオの石鹸もラスト１個。

これが終わると、夫はいつもの「保険屋さんが持ってくる石鹸」に戻り、私は「フルフル」に戻ります。

ジョンソン＆ジョンソンのベビーオイル

私は、あまり美容に投資しない方だと、思っている。

普段のメイクは眉毛を描き足し、口紅を少々引く程度で、日焼け止めを塗るのも嫌で、帽子をかぶるようにしています。

日焼け止めも、ファンデーションも塗らないので、化粧落としもいらない。


さすがに冬になると、お肌が乾燥するので、Ｊ＆Ｊのベビー乳液をお風呂上りに、全身＋顔　に塗る。

夫も同じく、ついでに頭頂にも塗っている。

最近、プールに入るようになって、塩素消毒で肌が荒れるので、間違って買ったＪ＆Ｊベビーオイルをお風呂上りに塗ってみた。

すると、翌日のプール前のシャワーで驚いたのは、お肌が水をはじいている！

プールの水面にオイルが浮かびはしないか～と、恐る恐る入っても、まったく問題なし。

プールから上がっても、お肌はプールの水をはじき、石鹸で洗い落すまでは効果を発揮していた。

お蔭様で、プールの水で肌が荒れなくなった。


帽子については、幼稚園に通っていた頃か、

日射病で２度ほど倒れた折、頭頂の黒髪が高温だったことを幼心に反省し、マメに帽子をかぶるようになった。

帽子が、目に日差しが入るのを防いだお蔭か、年齢の割に、目の老化の進行を抑えられて、白目もまだ青い。


２０代３０代は会社勤めで、お化粧をフルにしましたし、マンション住まいで空気は乾燥して、

それなりに値の張る化粧水や乳液やら塗っていました。

今、周囲の庭木や土に囲まれて、これらが天然の保湿剤になるためか、家の中は適度に湿気が保たれて、

乾燥する関東の冬と花粉が飛ぶこの時期は、室内で洗濯物を干すため、これまた加湿器代わりとなり、

お肌が乾燥しないで済みますので、つっぱるな～と感じたときに、ベビー乳液かオイルで対応します。


このいい加減な手抜きのお蔭か・・・実は、小じわが少ないのです。（周囲からも言われます）

もちろん、おでこに横三本の大じわは、しっかりあります。

しかし、細かい小じわが目の周りに出来ないのは、肌を触らず、結果、皮膚を引き延ばさなかったことが遠因では・・・

と密かに考えております。

デパートの化粧部員さんは、若くても、目元に小じわが多い人を見かけます。

目の周囲を綿密に化粧して、更に化粧直しをして、最後は化粧を落とす毎日を繰り返すと、皮膚が伸びるのでは・・・

と疑う次第です。


あと、肌はきめ細かい方ではなく、若いころは、色白のもち肌にあこがれていた。

ところが今は、きめが細かい方が「伸びしろ」となって小皺ができやすく、

私のように粗い方が、もともと伸びているので皺ができにくい、

私は、若いころニキビで損した分、歳をとって得をしている・・・と思う次第です。

帯状疱疹の呪い

私が高校２年の夏、帯状疱疹に罹り、左背中から左腕の腋下を通って、胸の中央まで、左半周やられました。

背後から始まったので気付くのが遅れ、折しも母が九州に法事のため留守で、母の帰宅を待って病院に行ったのですが、

老医師は「ここまでひどいと、年をとってから痛みの後遺症が出るよ　」と予言しました・・・・


あれから数十年経ち、予言通りとなりました。


むろん、見過ごせない痛みは、若いころから有り、左肩と背中のひどいコリをマッサージでほぐしたり、

水泳で肩を鍛えたり、バレエで背筋を動かしたり、

最近では、泳ぐより歩く方が、水圧を利用できて循環が増して、痛みが軽減するので、

ジムの３８度設定の温水プールに入り肩をほぐし、９０度設定のサウナで痛みを忘れる工夫はしていました。


左背中の冷えとコリは、左肩の四十肩（いや五十肩と言うべきか）を招き、この炎症から回復するのに２年もかかりました。

回復とリハビリに努め、昨春、バレエを再開しました。

３度目の通算３年目の挑戦となる「大人から始めたバレエ」。

やるからには、信頼おける師の下で学ぼうと、３人の良き先生を探し、週３回の初級クラスに気合入れて通っていました。


しかし、この冬に入って、近所への買い物に、５０ｍ歩くと両足に鈍痛がジワジワ襲ってきて、１００ｍ地点で休んで、また歩く・・

という事態に陥りました。

８年前の冬、２度目の２年目のバレエの時、酷いギックリ腰（ヘルニアも発症）となり、４年間、整形外科のリハビリに通う日々・・・

これが頭をよぎり、まずは静養につとめましたが、自力で回復できませんので、

お世話になった整形外科の女医先生の元へ事情を説明すると、レントゲンを撮り、８年前と比較します。


幸い、レントゲンで見て脊柱管の異常が明らかになる程度まで、進行しておらず、

「四十、五十代の女性が似たような症状を訴えてきますが、今は、特効薬が有ります。リリカです。」

「先生、以前、帯状疱疹と疼痛が酷いので、先生から処方していただいた、あの薬ですね。」

先生は覚えていらして「そうです。」

「先生、私はその薬が劇薬なのを知っていて、どうしても痛くて眠れない時に、最終兵器として、お守りのようにして、飲んできました。

今でも、少し残っています。」

先生「ええっ！もう処分してください。消費期限過ぎてますよ。」


リリカは神経障害の特効薬だそうで、鎮痛消炎薬と併用することになりました。

私は先生に、ロキソニンは全身がムクミやすいので、ボルタレンの方が胃腸障害も軽いことを話しました。

次に、１年間運動して、体重を５ｋｇ落としたことで、だいぶ痛みで眠れない頻度が減ったことを伝えましたら、

先生から、「リリカは食欲亢進して太る可能性がある」と告げられました。



さて、夫に事情を話し、「朝は（夫の支度のために）起きれないかもしれない。あと、息をしているか、確認してね」

と薬を飲んで、ベッドに入りました。

しばらくすると、背骨からの左肩、左腕に向って温かい血が通う感覚が走り、

次に、腰から両足に向ってポカポカと温まり、体が、すーっと軽くなり、気持ちいいな～と眠りにつきました。


翌朝、両手の指を、ピアノを弾くように動かすと、両手が同じ俊敏さで動くことに、驚愕しました。

私、右手５本指は滑らかに動かせるのですが、左手小指と薬指はノロノロとしか動かせなかったのは、「利き手」ではないから、

と見做してきましたが、そうではなく、帯状疱疹の影響で神経に麻痺が生じていたことに気づきました。


８年前のヘルニア発症以来、右腰から右足指の薬指と小指の感覚が鈍くなっていましたが、これも解消されました。

シンデレラにかけられた魔法のごとく、薬の効果は昼には消え去り、痛みが甦ります。


鎮痛消炎剤も効いているようで、神経痛の周囲の緊張し疲労した筋肉が、回復していくようで、毎日、痛む箇所が移動していきます。

久しぶりに３８度のプールに入ってみると、左背中と胸の痛みが消えり、喜びもつかの間、腰の鈍痛が忍び寄ってきました。


ここで合点しました。

私は、帯状疱疹の痛みが強すぎて、他の痛みに気がつきにくく、

他の痛みが帯状疱疹の疼痛を上回る、つまり症状が悪化しないと気が付けない、そんな体なのだ、

という現実です。


人間は、いちどきに一か所しか、痛みを感じられない仕組みであることは知っていましたが、

８年前のギックリ腰も、３年前の四十肩も悪化して気づき、結果、治癒に時間がかかってしまいました。

体を酷使しても、疲れに気づきにくく、帯状疱疹の痛みが酷くなるな～としか感じられませんでした。


ということは、今後、癌に罹患しても、骨に転移するなど痛みのレベルが上がらないと、私は異変に気付けない。


さておき、目下のところ

バレエ教室も休会し、ジムのプールにも通えず、車の運転もおぼつかない私は、

薬の作用で「よくもこんなに眠れるな～」とあきれていましたが、少しずつ回復してきているようで、

テレビを見ることができるようになり、冷蔵庫をしょっちゅう開けては、ついに太り始め、

そうだ、ブログを書いて、食欲を紛らわそう！

となりましたとさ。めでたし、めでたし。

高気圧がだめなら水圧だ！

低気圧が停滞すると、ムクミがひどくなり、

体中の古傷がアチコチ痛み疼くことにつきましては、寒邪と湿邪で述べました。

そして、秋雨が始まり、また、苦しい日々が・・・・

あまりにも苦しいので、苦し紛れに考えました。


低気圧、高気圧・・・・

高気圧を私は呼ぶことは、出来ない。

高気圧に覆われたハワイに、痛む度に行けない。（本音は移住したい）

高気圧カプセルを利用しに行くのは、閉所恐怖症の私は、二の足を踏む。


高気圧、高気圧・・・・そうだ、水圧だ！


早速、試にジムに行き、プールで「歩く」ことにしました。

水圧を受けたい私は、「泳ぐ」のではなく、「歩く」ことにしました。




ジムは、さほど冷たくないプールと、お風呂みたいに温かいジャグジープールがあり、どちらも水深１．１ｍ。

温冷浴も兼ねて、プールとジャグジーに交互に入り、２０分ほどで上がりました。

すると！！！

往路、パッツンぱっつんにキツかったズボンが、帰路にはスルリと履けるではありませんか！！！

着替え終わって、自宅に戻り、夜になっても、ジワジワ汗が出続けます。

その間、痛みも消えました。



これまで、運動して体力を上げ、漢方を飲み、痛みから解放されようとしましたが、上手くいきませんでした。

それで、驚きと共に、自己分析してみました。


低気圧が停滞すると、運動しても汗が出ずらく、きつくてだるくて、運動する気が失せるようでした。

家庭のお風呂に入ることで、体は温まりますが、汗はその場限りです。

お風呂の水深は浅く、水圧は小さいです。

１０年以上前にもプールを利用しましたが、冷たい水で神経痛が誘発されて、「泳ぐこと」を辞めました。

「泳ぐ」と浮いて、水圧が小さくなります。



水圧を受けると、リンパや血液の循環の助けになるようです。

着圧靴下を履くと、足が冷えませんが、それ以上の効果です。

６０分全身マッサージを受けた後の感覚に似たものが、２０分の水中徒歩から得られました。


というわけで、最近、はまっています。

湿邪と寒邪

とても暑い日が続きます。

皆様お元気でしょうか？

私は、この暑さに、この風に感謝しつつ、汗を流しております。


と申しますのは、先週までの私・・・・・

古傷の三重奏に、新手が加わり、痛みの四重奏に苦しんでおりました。

一番古株、３０年前の帯状疱疹由来の肋間神経痛、７年前の右腰のヘルニア、１年前の右足の捻挫が、日替わり秒替わりで疼き、

更に、現在進行中の左下奥歯の根治療が加わり、

６月から７月初旬まで、毎日をしのぐのが精一杯でした。


昨日の晴天から、体調が上向いて、

今朝は　近所の丘陵地帯を、ノルディック・ウォーキング（ポール２本を手に持って速歩）１時間でじっくり汗をかき、

昼は　家の中で、ストレッチやら腹筋・背筋を鍛え、

夕方は　いつも車で出かける買い物を、徒歩で汗を流し・・・・

いやあ、気持ちいいこと！痛みとお別れできました。

太平洋高気圧に感謝、感謝。


東洋医学では、この湿気を湿邪、寒気を寒邪と呼ぶそうで、

今年の長雨は、湿邪と寒邪の両方が押し寄せた為、弱いところに痛みとなって現れる・・・・

と伺い、わが身を持って納得しましたが、

こんな梅雨は、今年だけの例外であって欲しい、そう願います。

免疫力が弱い

７月、８月と２回、右足首を捻挫して、バレエどころではなく、

９月、１０月は、スポーツジムで、マシーンの筋トレに励んでいました。


１１月１０日に暗転。下痢・嘔吐から始まり、

８日に鼻水を垂らした甥っ子から、風邪を拾ってしまったようです。

自宅で、静養すれば治るだろうと、咽喉痛と鼻水と微熱も２週間経過して治まり、

２４日にお歳暮を選びにお出かけしたら、２５日の夜中、下痢・嘔吐、咽喉痛・・・・

同時期に、婦人科系もトラブルを抱え、

１１月は、整形外科、内科、婦人科、耳鼻咽喉科と総合病院の中を歩き回り、

一時期は、一日３回、６種類の薬を飲みました。

老を取ると医療費がかさむ、とは知っていたものの、

まさか自分が今、こんなに薬を飲むことになろうとは、絶句しましたが、

薬がよく効いて、諸症状は１２月初旬に治まりました


「嘔吐」とは即ち、胃液の酸を歯に浴びせることですから、歯に良いことはありません。

奥歯が欠け、歯痛も抱え、ようやく「釣り兄貴」の歯医者にたどり着きました。

体調不良の二重三重奏を語りますと、

先生いわく「免疫力が落ちると、出血が止まらなくなる事態がおきる。」

「今は、仮治療しておくから、３月暖かくなったころ、またおいで。」

「免疫が回復するまで、しばらく、人ごみにでないで、家で暖かくして。」



そういえば、国立国際医療センターの感染症科の先生に、

「免疫力は、持って生まれた強さ弱さがあって、

弱い人は、免疫力が獲得されにくく、病気になりやすい。」

中国に渡航する前に、当センターにて６種類の予防接種を推奨されましたが、

その結果、私は半年間、微熱と倦怠感と戦うはめになりました。

インフルエンザの予防接種では、２週間微熱が続きました。

センターの先生に相談しましたら、かように指摘され、

「インフルエンザの予防接種も、幼児と同じように２回に分けて打つか、

いっそ、受けないで、流行している時は、人ごみにでない、のも方法です」


そうでした・・・・

災いは、忘れた頃にやってくる・・・


１２月の今、スーパーも空いている時間帯を狙い、

子供達が通う書道教室も、しばらく休み、

人が集まるスポーツジムも、休み、

家で、思うことを文にまとめたり、しています。


が・・・やはり、体は動かそう、とジムは再開し、

タオルを首に巻いて、咳き込んでいる人が近づいたら、タオルを鼻・口に当てよう、

と自衛しています。

上手に、この体と付き合っていけるようになりたいです。

三顧の礼、師を選ぶということ

中国の故事で、

三国時代、劉備が諸葛亮を軍師として迎えるため、三度訊ねてお願いして、ようやく受け入られた

かの由来から、礼を尽くして師を迎い入れることを指します。


私のバレエの師ですが、これまで、複数の先生から学んできましたが、

探し回った甲斐はあって、今、縁に恵まれた、と実感しております。


週に３回のレッスンはしないと、下り坂に向かうので、

ジムの多くの先生の中から、３人の先生を探し当てました。


一人目の先生は、一人ひとりの特徴を見抜いて、今必要な先の一歩を示し、

具体的に、「ここに意識して」と直しに来ます。

全体に示す時は、ある生徒に「ちょっと足貸してね」と指導を皆に見せます。

「皆もそうしてね」と足を直された人だけの問題ではないと、

その人のプライドが傷つかないよう配慮します。

また、有料レッスンに参加したことがある人の名前は、必ず覚えていらっしゃいます。

レベルの高い生徒さんが、男女問わず参加します。

ほっそりとして、日本人形のような涼やかで凛とした目の先生です。


二人目の先生は、初心者を対象としたクラスの中で、

自分が出した課題を、「できるかな？だいじょうぶかな？」「分からなかったら、こんな風にして」

できない生徒への心遣いが、温かく感じ、教えることへの自省を感じます。

また、初心者が陥りがちな悪循環を、具体的に指摘して、そこから抜け出す方法も示します。

私などは、失敗してもいいんだ・・とプレッシャーから開放され、一皮剥けました。

スラリと背が高く、お祭りで法被を着てお神輿を担いでいそうな、粋でボーイッシュな雰囲気です。


三人目の先生は、話し方も個性的で、音の捉え方、表現も豊かで、

美大の学生のような、振り付け師のような雰囲気を漂わせていますが、

分析力が鋭く、的確な理論で、どうやったら一段上に上達できるか指導されます。


お三人とも、私より、相当お若いことは確かですが、

なるほど・・・と、目から鱗は落ちますし、１歩ずつ上達していることを実感できます。

そのような訳で、多少遠いですが、めげずに通い、充実感の中でレッスンが終わります。

先生には、「○○のところ、本当によく分かりました。ありがとうございます。」

などと具体的に良かったことについて、感謝の言葉を伝えるようにしております。


バレエ、３度目の挑戦、通算３年目の挑戦、３人の師と出会い、

この縁を大切にしたいと思います。

ティップネスに通い始めて

ティップネスに通い始めて１ヶ月になりますが、所感を述べますと・・・

同じＴジムでも、場所によってかなり雰囲気が異なることに、あらためて実感します。

ですから、これからジムに入会されることを検討される方には、

いくつか見学し体験されることを、お勧めします。


まず、施設面では、

フロアーの各施設の位置関係が、入り口受付から一望できるのですが、

これにより、スタッフが助け合って、緩急の客の応対に当たっており、好印象です。

以前退会したＳ駅のＴは、受付と運動フロアーの階が分断し、

受付は、受付スタッフの休憩場所同然で、フロアーへ目が行き届かないようでした。

建築設計における「場の構成」からくる影響は、侮れませんね。


お風呂とサウナも、Ｋ駅のＴは広くて、ゆったり利用できますが、

Ｓ駅のＴは狭く、塩素臭が漂い肌が荒れ、湯船の利用を控えていました。

ただし、新たな問題があって、Ｋ駅のＴには、中国系の利用者が多く、

彼女達の入浴・サウナでのマナーが、いかがなものか？？？

マナー注意書きが「日本語」でありますが、中国語、韓国語、英語で併記して欲しいです。

不愉快な事例に遭遇してしまいます。


周辺人口の多いＫ駅のＴは、運動メニューが豊富です。

私は、バレエに週３回参加していますが、この他に、フラダンス、太極拳もしています。

この３種科目の前後に、ヨガ、アクティブ・ストレッチなど、

体調を整える作用のある講座に参加して、筋肉をほぐしてからバレエに参加しています。


特に、このアクティブ・ストレッチは、骨盤に配慮して斜めに傾斜した座布団に座り、

骨盤、股関節、背骨、肩甲骨の深い運動とストレッチを行うもので、

ぎっくり腰を繰り返す、私の不安定な右腰と、

帯状疱疹後の疼痛から、血行が悪い左肩甲骨、および四十肩のリハビリに役立っております。


ヨガも、深部筋肉の筋トレとストレッチになって、爽快です・・・・が、

これまた、問題が生じています。

それは、靴が強烈に臭い！！！　人がいることです。

男性に多いので、場所取りは重要ですが、後から来た男性に傍に陣取られると、

もう、逃げ場が無く、悪臭に耐えるか、退場するか、２者択一。

シューズ・クリーニングのサービス提供を、Ｔに提案してみようか、と思案しています。


最後に、利用者の人間ウォッチングですが、

バレエに参加する人は、フラ、太極拳に参加せず、その逆も真なりで、

利用者の雰囲気、体形、が全く異なりま。

雑学、雑食の私は、３種に掛け持ちしていますが、それは「偏らない」ため。

以前、バレエに偏りすぎて、体を壊しましたので、自ら戒めております。


体の活性化は、頭の活性化につながり、

外国語学習への容量が広がり、こちらも順調です。

不思議な副作用ですね。

ジムに通い始める

昨年末来のぎっくり腰も、整形の整体の先生と、中国式マッサージの施術で、ようやく治まり、

昨年の春以来の四十肩も、最近はようやく動き回るようになり、

この春から、なまった体を鍛えようと、スポーツジムへ通うことに決めました。


ジムはネットで各社の特徴を探り、ＪＲ線Ｋ駅最寄のＴジムにしました。

６年前、私鉄Ｓ駅のＴジムに通い、問題があって辞めましたが、

同じＴジムでも、Ｋ駅は主要駅で人口も多く、ジムも数件あり競争があるせいか、

Ｓ駅より施設も充実し、スタッフの雰囲気もよく、内容も顧客層に合っている感じで、

今のところ満足です。


我が家は、私鉄Ｓ駅まで６ｋｍ、ＪＲのＫ駅まで７ｋｍに位置し、

両駅までバスで３０ー４０分かかり、往復４６０円。

ジム・ウエアなどリュックに背負い、バス停まで１２分歩くのも気が重く、

さりとて、駐車代１日５００円を見つけましたが、ジムまで徒歩１５分。

自転車では、往きは下り坂ですが、帰りはひたすら上り坂で、最後は急な上り坂・・・

しかも道幅が狭く、車との接触事故が怖くて、運転が苦手。


結局、荷物が少ない時はバス、多い時は車にして、

駐車場は、隣接デパートの提携Ｐにして、帰りはデパ地下で食料品を購入し、

Ｐの２時間サービスを受けることにしました。

その点、Ｓ駅周辺は１日５００円Ｐが近接し、便利でお得でした。


さて本題ですが、ジムではヨガ、ピラティス、バレエ、フラに参加しています。

そう・・・バレエ、３回目の挑戦です。

腰の故障で断念し、もう２度とできないと諦めましたが、あれから６年経ち、

今回は、ヨガやストレッチなどの講座を前後に挟み、バレエをやってみています。


以前のように本気にならず、そこそこの量で抑えようと、自分に言い聞かせています。

ヨガや骨盤調整型のピラティスが、自分の体に合っていることを実感しました。

それでも、「ヨガのためのヨガ」では、ちょっと足が遠のきそうで、

「バレエをするためのヨガ」なら、俄然やる気が高いのです。

やっぱり、バレエが好き、なようです・・・・

バレエやめたの

昨年１２月より膝の激痛が始まり、

年末年始風邪ひいて、ゆっくり休養したのに、ひどい腰痛が右側に残った。

レッスンの度に、整体しないと左右の不均衡が戻らない。

整形外科の門を敲いたところ、腰骨と骨盤の問題を指摘され、

このような形体の人は、若いときから腰痛とぎっくり腰を繰り返す。

と言われた。

それで、これまでの出来事が理解できた。

３年前、ゴルフしたときも、右腰にひどいぎっくり腰になり、中国の整体で治したこと。

２年前、八甲田山の山歩きの後、

昨年１０月、京都旅行の後、

そして１２月から１月頻繁になった。


もちろん、手をこまねいていた訳でなく、

整体や接骨院の先生から教わった、腹筋背筋筋トレも実践した。

朝晩、ストレッチもやった。

それでも回復できないので、マッサージ、針灸、整体、接骨院に通い、

痛みが不可解なので、整形外科へ。

それで、納得できた。

自分の努力が足りない、と今まで自分を責めてきた。

でも、そうでなく、自分体に潜む弱さが、年齢とともに現れてきた。


家族や、夫の助言に従い、バレエをやめて、

自分の体に合った、なにか、努力の報われるものを、探すことにします。

ひなたぼっこ

トウシューズを履き始めて３ヶ月。

いろいろ試して、これが３足目。　この靴なら、大丈夫そうな予感。

週３回のお稽古に、ほぼ毎日の自宅での復習で、腰と膝が悲鳴を上げてきた。

今日は、なにも考えずに、休養しよう。



やると決めたら、とことんやらないと気がすまない性分。

ゴルフを始めたときも、コース週３回に、練習場にて半日打ちっぱなし、

さらには会員権まで買う始末・・・・



勉強も、仕事も、同様な姿勢で臨んでいました。



しかし、年齢を重ねると、休養も織り込まないと、故障してダウンすることがわかり、

くやしいが、お休み。