湿気対策

今日は朝から曇り空で降水確率も高いので洗濯物は室内干しにして風を当てています。

扇風機とサーキュレーターでどの洗濯物も風が通るように配置しました。

そして、分厚いタオル類は乾燥器へ。

洗濯物が多いので久しぶりの乾燥器です。

ジメッとした布団も布団乾燥器にかけているのでちょいと賑やかな我が家。


さて、体内の湿気対策はどうしましょうか？

今朝は昨夜の鶏肉で出汁をとったスープがありました。

鶏肉の温めパワーは穏やかでこの季節にピッタリ。生姜パワーは乾燥しがちな秋にはちょいと控えたいところ。

朝の果物は火を通したプルーンジャムで。生のりんごはちょいとお預け。

大黒柱サンのパンは全粒粉１５％にクルミとレーズンを加えました。

クルミを入れるときれいなグレーになりますね。香りも好きです。食べないけど。でも食べなくてもクンクンするだけで気の巡りが良くなりましたよ☆　これも湿気対策になります。

私は押し麦を３０％程入れて昆布と焼き塩サケを加えて炊いたごはんに白と黒の胡麻を混ぜ込んだご飯のおにぎりです。

残念ながらシソをきらしているのでシソは無しで。

やっぱりちょいと肌寒い日は温かいスープがいいですね〜♪


本日の体の湿気対策は

・温かい&鶏の温めパワーのスープ

・火を通した果物（生は控えた方がベター）

・よい香り

・押し麦

・部屋の風通しを良くして湿気がこもらないように（環境の影響も受けるので）


これで体が重くならずに一日快適に過ごせますように♪