今朝は白菜と里芋の味噌汁が美味しかったです。
昨日、蓮根の甘酢漬けを漬けたので
赤蕪の甘酢漬けと一緒にサラダにしました。
トマトが高くなったので、赤蕪で代用します。
昨日は、ジムで夢子さんと一緒に
バーベルを使ってのエクササイズとヨガをしてきました。
今までストレッチの時間だったのですが
昨日はヨガだったのでびっくり。。。
今月に入ってから変更になっていました。
ヨガって、身体がすっきり軽くなる感じです。
ヨガ、思いがけずよかったです。
今日はプールへ行こうと思っていましたが
筋肉痛でお休みすることにしました。
昨日は、普通のヨガでしたが
明日はフィールヨガがあるので、そこに参加します。
フィールヨガって、どんなものかしら？？
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昨日、蓮根の甘酢漬けを漬けたので
赤蕪の甘酢漬けと一緒にサラダにしました。
トマトが高くなったので、赤蕪で代用します。
昨日は、ジムで夢子さんと一緒に
バーベルを使ってのエクササイズとヨガをしてきました。
今までストレッチの時間だったのですが
昨日はヨガだったのでびっくり。。。
今月に入ってから変更になっていました。
ヨガって、身体がすっきり軽くなる感じです。
ヨガ、思いがけずよかったです。
今日はプールへ行こうと思っていましたが
筋肉痛でお休みすることにしました。
昨日は、普通のヨガでしたが
明日はフィールヨガがあるので、そこに参加します。
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野菜たっぷりのお味噌汁。
ヘルシーで美味しそう～
甘酢漬けのサラダ、彩りもサイコーです。
キノコとお肉のカレーも…旨みがあって美味しそう。
ヨガ…。やったことがないんですが。
バジルさんが楽しんでいるのを読んで、
私も…やった気になっています 笑
サラダ、最近は彩りに苦労します。
なので、甘酢漬けや冷凍フルーツに助けてもらいます。
ヨガ、昨日は初心者のためのレッスンなので
意外と簡単でした。
筋肉痛で、炬燵でグータラしています(^_^;)
筋肉痛ということは、それだけ私の筋肉が頑張った証拠ですね。
指導してもらったトレーニングマシンを今度から利用したいと思います♪
白菜と里芋の組み合わせ、私も大好きでよく作ります。
今朝は、里芋・大根・油揚げでした。
新米と、鮭・とろろ・小松菜の胡麻和え・いぶりがっこで、ブランチを楽しみました＼(^o^)／
赤カブも彩りよくて、甘酢漬けがおいしそうですね
食べたくなりました(^_^;)
ヨガは、前回から新しく始まって、私は２回目の参加でした。
でも、バジルさんが慣れた雰囲気で参加されていたので、あれ？って不思議でした
勘違いだったのですね(^_-)-☆
明日は、フィールヨガですね。
楽しんでください♪
シンプルなヨガプログラムで、リフレッシュできますよ～
昨日も寒かったけどね。。。。
コタツ、今年は出さないで済むといいんですけどね。
今朝、古紙を出しに行った時は寒くてビックリしましたが
それから外に出ていません。
私も昨日教えてもらったマシンで鍛えます。
里芋と大根の組み合わせも、美味しいですね。
私も大好きです。
夢子さんのブランチ、鮭ととろろなんて～。
美味しそうです。
豪華！！！！
フィールヨガもシンプルなのですね。
頑張ります。