【ポイント練習】 ロング走

今日はクラブのロング走の日。

 

大阪城公園のいつものコースだが、今日は「暑い！！」

今年初めて暑いと思った。

 

３．５K×５周回の予定。キロ４分３０秒で入って、５秒ずつ上げて、ラスト２周は４分１５秒のイメージ。

結果は、

　　　　　タイム　　　ペース　　　ピッチ　　ストライド　　平均心拍数

１周目　１５’３３”　　４’３０”　　　１８８　　１１８　　　　１５９

２周目　１５’１０”　　４’２２”　　　１９３　　１１９　　　　１７０

３周目　１４’５５”　　４’１６”　　　１９６　　１２０　　　　１７３

４周目　１５’０８”　　４’２１”　　　１９４　　１１８　　　　１６９

 

３周目まではイメージ通りだが、暑さによる疲労で４周目にペースダウン。

ストライドが落ちてくるのをピッチでカバーしようと思ったができなかった。

５周目はこれ以上走っても疲れがたまるだけなのでやめた。

 

ラン終了後、何だか体幹の自主トレが始まった。

お誘いを受けたので参加。

 

帰宅後、水風呂に入ってお昼寝。

相当疲れているのか、２時間も寝てしまった。

東京五輪の影響だったのか～

昨日のこと。

５／１９のセイコーグランプリ陸上のチケットを買おうと、チケットぴあのサイトへ。

 

前に買ったことがあったので、簡単に買えると思いきや。

「電話認証が必要」との注意書きが。

 

「なんじゃこれは」と思いつつ、最初からID登録をし直す。

さくっ、さくっと進み仮登録完了。

 

メールがきて、「登録した電話から、２分以内にこの番号に電話を掛けてください。」と書いてある。

「なるほど、これが電話認証ね」

ハイ、ハイ掛けますよ。

 

ハイ、掛けた。終了！

 

と思った２分後。「時間切れ！」の表示が…。

 

「どうして？」

 

電話認証できない原因がいくつか書いてあるが、思い当たる節はない。

なので、最初からやり直してみるものの、またも同様の結果が。

 

３回ほどやり直してあきらめた。

 

すると、今日の日経新聞にこんなタイトルの記事が。

 

「五輪チケット。電話認証が壁」

「回線混雑、つながらず」

 

なるほどね。

 

明日、早朝にでも再チャレンジしてみよう。