久しぶり階段を上ってみた。
マンションの１２階に住んでいるが、新聞は１階の郵便受けに入る。
なので、毎朝取りに行く。
いつもはエレベーターで上がってくるが、２年前の一時期、鍛えるために階段を上ってみたことがあった。
けっこうきつい。
いつの間にか、階段上りはやらなくなっていたが、今日久しぶりにやってみた。
そうしたら、楽だった。
２年前は、６階までくると一回休憩していたが、今日は１２階まですんなり上がれた。
だいぶ体力がついているようだ。
（今日の練習）
ＪＯＧ７Ｋ（５’００”）
今週は、連休明けの仕事はじめで結構忙しかった。なので今日はゆっくり。