今日は午後にコンサル見込み先への企画書の説明があったので、午前中にランしようと思ったが･･･
突然の雨。雪交じり。
そこでランは断念して、久しぶりに筋トレとバイク。
ダンベルでベンチプレスなどして、最後に腹筋。
あれっ。腹筋できない。そんなバカな！
確かに２ヶ月ぐらい腹筋はしてないけど、だからと言ってできなくなるか？
前は連続５０回はできたのに。
やっぱり、年をとるとちょっとやらないだけで急速に衰えるのかな。
毎日とは言わないまでも２～３日に１回ぐらいは筋トレも必要かも。
地道にトレーニングを続けていきたいと思います。
（今日の練習） 筋トレ＋バイク３５分（１１Ｋ）