泉州国際マラソンの傷は癒えていませんが、前に進むしかありません。
諸先輩の話を聞くとサブスリーを達成できるのは長くてもあと３年。64歳までが現実的なようです。
落ち込んでいる暇はありません。
今日の午前中は長くお付き合いしているクライアント先の資料作り。定年退職金の将来予測。
この資料に基づいて会社は必要な資金準備を進める。
午前中には完成しメールで送信。
15時から気分転換に大阪城公園へ。
結果は、
往 2.70K 13：36 （5：03）
外周 3.54K 16：55 （4：47）
復 2.70K 12：11 （4：31）
動きは悪くないんだけどなぁ。
アップ・ダウン含めて11.5Kでした。
一昨日の泉州国際マラソン。
10：30スタートなので、2時間前の8：30に会場の浜寺公園に到着。
受付完了後、スペシャルドリンク受付へ。スペシャルを置くのは初めて。
20、25、30、35Ｋの４本を預けた。３本は無駄になったけど･･･
トイレを済ませて、9：00から体操・ドリルして軽く１Ｋアップ。
９：30に終えて着替え。ランシャツ・ランパン・手袋・アームウォーマー・ゲーターの冬仕様一式。
もっと暖かいと予想していたが、雨のせいか意外と寒い。
9：45に手荷物を預けてから、スタートのＡブロックへ並ぶ。前から５列目ぐらい。
10：30スタート。スタートラインまでは5秒。
ラップタイムは、
距離 ラップ ペース 心拍数 ピッチ ストライド
5Ｋ 20：58 （4：12） 160 196 1.22
10Ｋ 21：07 （4：14） 171 196 1.22
15Ｋ 21：12 （4：14） 170 196 1.21
20Ｋ 21：17 （4：15） 170 194 1.21
３０Ｋまでは4：15ペースで淡々と走るのが目標だったので、ここまでは予定どおり。
しかし、中間点をグロス1：29：23で通過した途端に脚に違和感が。そしてすぐふくらはぎが攣ってしまった。
しばらくは何とかだましだまし走っていたら、24キロ地点の第４関門が来た。
この４Ｋもまだ4：18ペースでは走っていたので、いったんは50ｍほど通り過ぎた。
しかし、この状態では到底サブスリーは望めないと考えなおし、関門まで戻ってきて審判にリタイアを告げた。
当然、収容バス第１号で、バスに乗ったらまだ高校生が準備の最中だった。
そりゃそうだよね。関門閉鎖までまだ１時間以上もあるんだから。
これで、今回の泉州国際マラソンはあっけなく終了。
昨年の雪辱どころか、更に悪い結果になってしまった。
今シーズンはまだ静岡マラソンが残っているものの、足が攣る原因が分からないと対策も取れない。
もう少し考えてみたいと思います。
