今日は午後にコンサル見込み先への企画書の説明があったので、午前中にランしようと思ったが・・・
突然の雨。雪交じり。
そこでランは断念して、久しぶりに筋トレとバイク。
ダンベルでベンチプレスなどして、最後に腹筋。
あれっ。腹筋できない。そんなバカな!
確かに2ヶ月ぐらい腹筋はしてないけど、だからと言ってできなくなるか?
前は連続50回はできたのに。
やっぱり、年をとるとちょっとやらないだけで急速に衰えるのかな。
毎日とは言わないまでも2~3日に1回ぐらいは筋トレも必要かも。
地道にトレーニングを続けていきたいと思います。
(今日の練習) 筋トレ+バイク35分(11K)
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