60歳からサブスリー!

還暦ランナーのサブスリー挑戦日記。コロナ禍で中断していましたが、2021年11月より再開。現在64歳です。

そんなバカな

2020-02-27 19:08:15 | 今日の練習

今日は午後にコンサル見込み先への企画書の説明があったので、午前中にランしようと思ったが・・・

突然の雨。雪交じり。

 

そこでランは断念して、久しぶりに筋トレとバイク。

ダンベルでベンチプレスなどして、最後に腹筋。

 

あれっ。腹筋できない。そんなバカな!

確かに2ヶ月ぐらい腹筋はしてないけど、だからと言ってできなくなるか?

前は連続50回はできたのに。

 

やっぱり、年をとるとちょっとやらないだけで急速に衰えるのかな。

毎日とは言わないまでも2~3日に1回ぐらいは筋トレも必要かも。

 

地道にトレーニングを続けていきたいと思います。

 

(今日の練習) 筋トレ+バイク35分(11K)



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