今日はレースペースでの3000ｍ走。
レース前の定番。最近はいいレースができているので、これもジンクスかな。
午前中は、クライアント先との打ち合わせ。
いつもとは別の社労士さんと一緒。やはりテーマは「同一労働同一賃金」。
中小企業は来年の４月から適用なので、この１年で検討しないといけない。
こんな大改革、本当にできるのだろうか？
早めに食事して12時半に帰宅。
すぐに、別のクライアント先から依頼されていた資料作り。
こちらもテーマは「同一労働同一賃金」。大企業なので今年の4月から適用。
時間がないのでタイトなスケジュールの中、当方も最優先で作業している。
15時には完成しメールで送付。
一段落したのでラン開始。いつもの川崎橋往復。
ドリル＋ＪＯＧ３Ｋの後に、3000ｍ（正式には2700ｍ）を１本。設定はフルマラソンの目標ペース（4：15）
結果は、
距離 タイム ペース 平均心拍数 ピッチ ストライド
2.71K 11：16 （4：10） 157 181 1.33
シューズはアディゼロジャパン４だが、今日はレース用のニューシューズ。
何かいつもと違うな。ストライドが大きく、ピッチが少ない。
走っていたときは、そんな感じはしなかったけど。どうしてだろう。
少し強い追い風だったからかな。
まあ、楽に走れたから、あまり深く考えないようにしよう。
今日も調子はいい。