健康管理も護身術！

　今日から12月、今年も残り1ヶ月になりました。

　さて、日頃から合気道部員達には、「護身術とは、相手の攻撃から身を守るだけでなく、病気や怪我をしない健康管理も護身術の一つである。」と言っています。

　病気や怪我をしない事は、一見簡単ですが結構難しい事です。食べ過ぎたり、夜更かしをしたり、運動不足になれば、当然体調を崩します。また、無理な体の動かし方をしたり、集中力がなければ、一瞬で打撲・捻挫・骨折等につながります。

　何事も「健康第一」です。武道やスポーツの世界だけでなく、その他の分野でも一流と言われる人達は、健康に気を遣っているものです。