ことしは 夏から秋にかけて
ブログにかけなかったことも いろいろあって
ついに からだの不調が出始めました。
身体中が固くなっており 尋常ではない膝の痛みが現れた。
鍼・灸・マッサージに通って
何とか 痛みが1割くらいまで なくなってきています。
農作業が少ない時期なのが幸いではありますが
それも かえって運動不足になる原因にも・・・
父の死後の手続きや行事も かなりめどがつき
母のリハビリも順調で 病院から施設へ移行することが
来週には 決まりそうです。
わたし自身の これからの長い人生を元気で過ごすために
ついに本格的に じぶんの身体メンテナンスを始めました。
一時的に鍼灸マッサージで痛みがなくなっても
根本の原因を改善しなければ
また 繰り返すことになるでしょう。
じぶんで通えるうちに 体の根本改善に取り組みます。
１．休んでいたカーブスには 週2回は行く。
２．マッサージや鍼で 膝の痛みを取り除いたあと
骨盤矯正プログラムに取り組む。
農作業の少ない冬の間 週２回程度通って
3か月かけて 体の改善に取り組みます。
きのう コンビニで買ったスムージ
おいしかった～
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お疲れだったでしょう。しかしお仕事は満載。お察しいたします。
今私は体第一で仕事に取り組んでられるようになって快調になりました。
しかし、ようちゃんは、そういうわけにいかず・・・この冬、快癒されるよう祈ります！
私の足（膝）は温めると治るので夕方入浴（15分）することもあります。
温泉施設へ行くより時間がかからず楽です。
今日は昨日からの事務用事片付けます。
おいしいんですよね。
スーパーに行くと買います。
でも、普通のよりちょっとお高いですね＾＾
私も膝うらがいたくなりました。
適度な運動も必要ですよね。
私も努力しなければと思います。
体力気力を使いますので、疲れが蓄積してる
のでしょうね。
体に痛い部分があると辛いですからね～
ごゆっくり治してください。
私も、去年冬から頸椎の痛みに悩まされましたが
首にコルセット付けた生活していましたら、夏には痛みがとれ、今は時に左腕に軽い痺れウィ感じるだけになりました。無理のない軽い体操とウオーキングを続けています。
ましてや農業も頑張っておられるし、ご両親のことも
なかなか自由に体を自分中心に休めなかった。
お察しいたします。
ひと段落されて
春の作業が始まる前に体調戻してね。
忙しかった分 何かの形でサインを出しているのですね
これからのようさんの生活が 楽になるために
やはりメンテナンスは 必要ですよね
痛みが無い生活が 一日も早く送れますように！
きっと、ご自分が思っておられる以上の負担が心身に来たのでしょうね。
私も実家と嫁ぎ先の両親の面倒を独りで
みてる時の体調といったら、今振り返ってみてもめちゃくちゃに酷いものでした。
インフルエンザに、喘息に、ぎっくり腰。
夜中は眠れず、頭髪は薄くなりましたよ。
全ては、老人介護から来ていたと思います。(夫婦不仲も含めて)
どうぞ充分にお身体を労って下さいね。
少しでも早く心身とも楽になれますように！
冬の間の運動不足を解消するために
私も冬の間にことしずっとさぼっていた
水泳も週１はいきたい膝腰体操も
休まずに行きたいと思っています
頑張りましょう
お疲れが噴き出ていますから 今度は身体の要求をよく聴いてあげてください
多分骨盤のゆがみから起きているのではないかと思われます
それともちろんお疲れもね＾＾
ゆっくりと身体を戻してくださいね～♪