だれもが 老化を少しでも遅らせたいと願ってる

若いつもりでも　年を取った～と実感して　愕然とすることがあります。

若い頃は　祖母が嘆いているのを見て　なんで～？　年なんだから

それくらいあたりまえじゃない と笑っていたような現象が　

自分にも起きたりすると　ちょっとショックだったりして。

おばあちゃん 今さらわかってごめんね。

皆さん　食事に気をつかったり　少しでも歩いたり　ジムに通ったり

家にいても　ぼうっとしないで頭を刺激するパズルやナンプレなど　

一生懸命する人が多いですね。

 わたしも カーブスに通うようになって　そろそろ　丸4年になります。

たくさんの人と会いますが　中でも　いつも注目している元気印のかた。

80歳を超えているそうですが　そのかたは　普通車で シャーときて

車から降りると　さっさと 歩く　身のこなしが素晴らしい！

何より　いつも笑顔で　だれとでも楽しくお話しされています。

運動は　30分間　マシンと足踏みを　30秒づつ　合図にあわせて　

交互に運動して  ２周して終わるサーキットジムです。

円になって運動するので　皆の様子がよくみえるのですが

お隣さんとお喋りしたり笑いながら運動する人　ダラダラと力なく

やっているだけの人などもいる中　そのかたは　いつも　

楽しそうに　全身で跳ねている感じ。

足踏みの時も　皆は歩くスピードだけど　彼女は駆け足のスピードで　

手も忘れずにグーパーしたり　両手でじゃんけんしながら 動いています。

お話を聞いてみると　ずっと日本舞踊を続けられているそうです。

どうりで　姿勢がいいし　動きがきれい。

80を過ぎても楽しそうに　笑顔で生活するって　すばらしいなあと

いつも注目しています。

笑顔は何よりの健康だなあ。

　

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