体力不足に・・。

夕食後、お腹を気にする娘が、私の持っていた「ズンバ」というラテン系エアロビクスののDVDを持ち出しました。

5年くらい前までは、足しげくスポーツクラブに通い、エアロビやらラテンダンスに夢中だった私。
それがある日、ブツッと言う音とともに半月板を切断。
おりしも、突然管理者になって間もないころで、膝の手術のあとからすっかり運動をしなくなってしまいました。

その当時買ったDVDを、娘が見つけ出してきたわけです。

夕食後だというのに、久しぶりのラテンのリズムと初級編で優しいステップに、ついつい娘と一緒に踊り始めました。

わーお！楽しいじゃん。

でも、ちょっとやっただけでぜーぜーはーは～。
身体は重いし、あんなに好きだったラテンの動きが全然できない。
それでもなんでもやった。やった。やりました。

ドッタン、バッタン、ぜーぜー、ヒーヒー

そこでやめとけばよかったんですが、「チベット体操やってみようか！」と娘を誘い、だいぶ前に買って全然見ていなかった「チベット体操」のDVDを持ち出しました。

これは、めぐみ在宅のスタッフMIURAさんが、「すごくいいよ」とつぶやいていたものです。

ヨガとティラピスを混ぜたような体操です。

腹式呼吸の説明のあと、第一段階として立位で腕を水平にして、右回りに6回ぐるぐる回るというもので、言われた通りにぐるぐる回ったとたん、いきなり目が回って吐きそうになりました。

やばっ！！

少しすると落ち着いたので、第2第3段階へとすすんでいきました。

でも、完全になまりきって関節の可動域も狭くなって、余分なお肉が付き過ぎた私は、身体をそらせて戻ったと単に、ぐらっとめまい、うっと吐き気・・。

ダメだこりゃ・・。

どうしてこんなになまっちゃったんだろう・・？？？
もうちょっと動けたはずなのに。
あれから、体重はめきめきと増え、せっかくついた筋肉は全部脂肪に変換完了。

確かにスポーツクラブに行ってたころから、ヨガとティラピスは苦手でしたが・・。
とほほほ・・・。

これじゃあ、この先が思いやられます。

かといって、これ以上スポーツクラブに出かける時間もないし、Wee　Fitだっていちいちセッティングするのも面倒で3日坊主。

ロデオマシーンも貰ったのがあるけど、腰に響いて物置に・・。

この体、どうすりゃいいんでしょうね。

たぶん、今日の運動だけでも明日は筋肉痛になっていると思います。

あ～。情けない・・。とほほほ・・・