スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、逆立ち（倒立）の正しいやり方とは。できるようになるコツや練習方法を専門家が解説 を紹介します。
紹介文です。
逆立ち（倒立）の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えることはもちろん、体幹強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。壁を使っての逆立ち、逆立ちして腕立て伏せ、支えなしに逆立ち静止、さらには逆立ち歩きなど。
クロスフィットでは、逆立ちを使ったさまざまな種類のワークアウトを取り入れています。しかし、恐怖心から逆立ちの姿勢ができないという人も少なくありません。そのような人のために、逆立ちを段階的にマスターするコツや練習方法があります。
私は、昔から逆立ちをやると身体の平衡感覚が戻り、全身の動きがよくなりました。
運動神経とは、足首の平衡感覚という人がいます。極論ではありますが、一理ありますね。そのためには逆立ちをお薦めします。
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