スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、 自宅でできる「筋膜リリース」の効果的なやり方【完全版】
を紹介します。
紹介文です。
多くのメディアで紹介されている「筋膜リリース」。全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげるダイレクトな効果が期待できることでアスリートのトレーニングにも取り入れられているほど。
そこでMELOSでは、筋膜リリース、筋膜マニピュレーションの日本第一人者として知られる医学博士の竹井仁さんによる監修のもと、「筋膜リリース」の基礎知識やその効果、そして実践編までお届けします。
例えば･･･
ぜひやってみましょう！
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