動的モビライゼーションＰＮＦのサイト内、ホールド・リラックスを紹介します。
現在、膝の治療をしていますが、可動域を広げるための治療として行っています。
驚きです。
こんなこと（失礼！）で、身体が柔らかくなるのですね。
ここから https://www.dmta.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89-%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/
体験的にお薦めしますが、まずはご覧ください。
このブログでのトレーニング関連記事は・・・
筋膜リリースとは？
リファアクティブ を使っています
ホールド・リラックス
ファイテンを使うと速く走れる？
音波刺激全身運動 SONIX（ソニックス）
骨ストレッチで体をゆるめて整える方法
パテラセッティングとは？目的・効果・方法・工夫などを徹底解説！！
今年の疲れを飛ばす簡単肩甲骨体操
ソマセプトを紹介します
音波振動全身運動マシン SONIXの効果は？
カラダづくりを科学で見直そう 『正しい体幹トレーニング』
”理想の体型”を手に入れる方法
ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について
簡単そう！ 自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
【10分】世界一痩せるスクワット！
MELOS
ハシルコト
驚異の健康法「かかと落とし」のやり方と効果
足の筋肉をつける方法！自宅で本格ジムトレーニング
貴重映像 ファシアの正体！
fascia（ファシア）とは?
FITNESS HUB
リファアクティブ を使っています
ホールド・リラックス
ファイテンを使うと速く走れる？
音波刺激全身運動 SONIX（ソニックス）
骨ストレッチで体をゆるめて整える方法
パテラセッティングとは？目的・効果・方法・工夫などを徹底解説！！
今年の疲れを飛ばす簡単肩甲骨体操
ソマセプトを紹介します
音波振動全身運動マシン SONIXの効果は？
カラダづくりを科学で見直そう 『正しい体幹トレーニング』
”理想の体型”を手に入れる方法
ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について
簡単そう！ 自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
【10分】世界一痩せるスクワット！
MELOS
ハシルコト
驚異の健康法「かかと落とし」のやり方と効果
足の筋肉をつける方法！自宅で本格ジムトレーニング
貴重映像 ファシアの正体！
fascia（ファシア）とは?
FITNESS HUB