スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、お腹の横にある筋肉「腹斜筋」の鍛え方。おすすめ筋トレメニューと効果を高めるポイント を紹介します。
紹介文です。
多くの方が鍛える腹筋群の筋肉。その中でも、今回は横腹の筋肉「腹斜筋（ふくしゃきん）」をターゲットにした筋トレをご紹介します。 腹斜筋には、表層の「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」と中～深層の「内腹斜筋（ないふくしゃきん）」があり、どちらも同時に鍛えることが可能です。また、さまざまなバリエーションの筋トレに取り組むことで、より効果的に鍛えることができます。
腹筋運動はよくやりますが、腹斜筋は盲点になりがちです。
バリエーションが増えました。
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