スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、 短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT（ヒット）トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法
を紹介します。
紹介文です。
世の中には、実にさまざまなダイエット方法が存在しています。もっともシンプルかつ効果的なのが、運動。有酸素運動や筋トレ（無酸素運動）は体脂肪を減らして見た目を細くするには必要不可欠です。しかし、痩せたいけれど運動はしたくないという人も多い世の中。楽に痩せる方法はありませんが、短期間で脂肪燃焼が期待できる運動は存在します。 今回は、短時間で体脂肪減少効果が期待できる「HIIT（ヒット）」というトレーニング方法をご紹介します。ポイントは“全力”で行うことです。
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