スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、短時間で「脚力」を高める方法は？ マラソンランナーにおすすめの筋トレ を紹介します。
紹介文です。
マラソンなどの長距離走で必要な運動能力は、「脚力」と「心肺能力」です。初心者ランナーでも競技選手でも、そのこと自体は変わりません。
長い練習がきらいな私にぴったりの記事です。
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