スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、 トレッドミルとマシントレーニング、どっちを先にやるべき？ティップネストレーナーが解説
トレーニング2020年2月4日を紹介します。
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紹介文です。
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「トレッドミルとマシントレーニング、どっちを先にやるべき？」という質問について、フィットネスクラブTIPNESS（ティップネス）のトレーナーが解説します。
私でいうと、走ってから筋トレか、筋トレをやってから走るのかということです。
結論は･･･、おっと、お読みください。
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