あなたも社楽人!

社楽の会の運営者によるブログです。社会科に関する情報などを発信します。

台風の爪痕から

2018-09-10 06:08:04 | ランニング&ロードバイク
学校のHPから紹介します。 ---------------- 今日(9日)は、いつものコース(138タワーパーク)を7kmほど走りました。 驚いたのは、国の名勝天然記念物「木曽川堤のサクラ」 をはじめとする多くの樹木が、根こそぎ倒れたり、枝が折れたりしていたことです。 自然の威力をまざまざと感じました。 ただ、倒木や枝が折れたりした木にはある傾向があります。 根が浅い木 しなやか . . . 本文を読む
コメント

昨日のトレーニング

2018-09-09 11:16:53 | ランニング&ロードバイク
昨日の、ロードバイクのコースです。 約33kmを走りながら、台風の被害を観察しました。 道路では、至るところに木や枝が倒れていました。 名勝天然記念物である木曽川堤のサクラも大きな被害を受けていました。 また、上流の大雨で、水量がかなり増えていました。 「半分青い。」のロケ地も水没しています。 布袋小学校では、プールの靴箱が2つ飛びました。 . . . 本文を読む
コメント

尾張冨士に挑戦!

2018-08-19 18:39:25 | ランニング&ロードバイク
今日は尾張冨士に挑戦しました。 距離はたいしたことはありません。 しかし傾斜は厳しい! フラフラで、山頂付近に着きました。 ただ、ここは帰りが危険です。 スピードが出すぎる割には、道路状態はでこぼこ。 ロードバイクコースとしてはお薦めしません。 ブレーキを握る両手の握力が麻痺してきました。 . . . 本文を読む
コメント

今日のトレーニング

2018-08-04 10:51:17 | ランニング&ロードバイク
今日は、Y氏と8時にすいとぴあ出発し、関市の迫間不動尊までを往復しました。 乗っている間は風を受けて気持ちがよいのですが、止まると暑い! また、坂は当然ながら、きつい! マラソンの時は、目標を見つけて、そこまで到達すると次の目標をと走っていましたが、今日は無意識のうちにそうやって登っていました。 ここがゴール! ガーミンのデータです。                            . . . 本文を読む
コメント

今日のトレーニング

2018-07-01 20:04:13 | ランニング&ロードバイク
今日はロードバイクですが・・・ 時計はすべてではないので、実際は55kmぐらいですが。 おかしい! 天候が! 体感35度は確かです。 小銭を持っていかなかったので、水筒のお茶がなくなってからは少しつらいもの上がりました。 お金は要りますね。 木曽川では、消防車とボートが出ていました。訓練ならいいのですが・・・。 数年前に、中学生の溺死体を見つけた横を通り過ぎました。 今日も、中学生 . . . 本文を読む
コメント

In Body 測定

2018-06-17 16:46:40 | ランニング&ロードバイク
今回の結果です。 運動不足もここまで来ました。 体脂肪量がオーバーしています。 . . . 本文を読む
コメント

今日のロードバイク

2018-06-02 18:01:07 | ランニング&ロードバイク
今日はバイク日和。 タイマーで自撮りしてみました。 距離は44kmを2時間で走りました。 . . . 本文を読む
コメント

今日のロードバイク

2018-05-03 19:00:02 | ランニング&ロードバイク
今日は、1時間でどこまで行けるかの実験です。 木曽川大橋を渡って、羽島市側に着いたのが58分。 そこから南を見ると 北を見ると 走りたいけど、車が怖い・・・。 最後は GARMIN では60kmを越したのに、パソコンで見ると距離が違います。なぜ? . . . 本文を読む
コメント

今日のトレーニング

2018-04-30 18:46:14 | ランニング&ロードバイク
今日は、一宮の体育館で筋トレ、周辺をジョギングした後、バイクに乗りました。 信号待ちが1回ありましたが、あとはノンストップ。 それでもこの時間ということは、マラソンランナーがいかに速いかということがわかります。 時計を変えました。 昨日家に届き、今日は初めて使いました。 これからもこうして記録していきます。 . . . 本文を読む
コメント

高橋尚子のコース攻略法 上級編

2018-04-21 07:35:18 | ランニング&ロードバイク
中日新聞に、高橋尚子のコース攻略法 上級編が掲載されました。 ターゲットは、ぎふ清流ハーフマラソンです。 1時間30分以内を目指す人用です。 さすがに上級者。 私のやっていないことばかりです。 . . . 本文を読む
コメント

高橋尚子のコース攻略法 中級編

2018-04-19 05:58:29 | ランニング&ロードバイク
中日新聞に、高橋尚子のコース攻略法 初級編が掲載されました。 ターゲットは、ぎふ清流ハーフマラソンです。 私は第3回、第4回に出場しましたが、どちらも1時間40分台。 1時間30分台は出ませんでした。 記録よりも、高橋尚子さんとのハイタッチが大切? 音楽の部分は私も同じです。 ペースをつかむ音楽をもっていることがコツです。 私は、ビートルズの「エリナー・リグビー」、マーラーの「復活 . . . 本文を読む
コメント

高橋尚子のコース攻略法

2018-04-18 05:59:20 | ランニング&ロードバイク
中日新聞に、高橋尚子のコース攻略法 初級編が掲載されました。 今日は初級編です。 . . . 本文を読む
コメント

懐かしの初マラソン 

2018-03-11 18:33:12 | ランニング&ロードバイク
今日は名古屋ウィメンズマラソンでした。 21,915人が出走し、大会自身が持つギネス記録を更新したそうです。 風もなく、風は適度に冷たく、好記録がでましたね。 今日が初マラソンという人が、私の周りにも何人かいます。 私の初マラソンは、2008年の第2回東京マラソンです。 その時は、走りながら、学校のHPにアップしていました。 当時の岩倉南部中学校HPより振り返ってみます。   写真上 . . . 本文を読む
コメント

FRAME ーマイペースに自転車を楽しむためのメディアー

2018-02-19 06:00:09 | ランニング&ロードバイク
FRAME ーマイペースに自転車を楽しむためのメディアーを紹介します。  ここから https://jitensha-hoken.jp/blog/ FRAMEはマイペースに自転車を楽しむためのメディアです。自転車選びのときに欲しい情報から、メンテナンスのハウツーコンテンツ、自転車を楽しむためのコンテンツなどが揃っています。 . . . 本文を読む
コメント

自転車大好きマップ

2018-02-18 07:04:20 | ランニング&ロードバイク
自転車大好きマップ  ここから http://www.bicyclemap.net/ 全国のサイクリングコースを検索できます。 . . . 本文を読む
コメント