●今日も雨…明日も雨…これでもかというほど降り続いています宮崎。足元濡れる覚悟でサンダルで出かけるこの頃です。玄関にタオル常備。来週には晴れ間が見られると予報では言っていますが、今週はずっと雨です。さっきものすごく近くでチュンチュンと声が聞こえるので、そっと玄関のドアを開けると、雀が居ました。雀も雨宿りしないとやってられないでしょうね。蛙は元気に鳴いています。そして来月からは計画停電です。新聞に載っていましたが、はっきり言って見づらい→コレ。お年寄りは解るのだろうか心配です。地区ごとにチラシでもポストインするべきですよK電！朝や昼間の停電は仕方ないにしても、週一で18:30～21:00という時間帯の停電があります。早めに冷めても食べれるメニューで作って、ろうそくも用意しないとですね。まずは節電。けれどこの雨で部屋干し、扇風機フル回転中です。最近鍵が中途半端にかかるなぁ～と思っていたら、ネジが緩んで邪魔していました。
これって緩むものなんですね…時々チェックしなきゃ、怖いわ。
◆今週は何も予定がないので、来週の健診に備えて（？）毎日フィットネス通いです。いつもより＋30分泳いでいます…体重減ってくれぇ～。雨で買い物も面倒なので、久しぶりにパン焼きました。
次男が好きそうな苺ミルク味のクオカの食パン。写りイマイチですが、ピンク色です。
前回成形に失敗して、隣同士くっついて四角くなってしまったので、セルクルを手作りして…
ブリオッシュなんとか完成。オレンジピール入りのも作ってみました。もう少し小さく作ってもよさげ…難しいなぁ手作りパン。左上に見えてるのは最近お気にいりの「塩キャラメルくるみ」。通販で買っていたのですが、カルディーで売ってました。
◆フィットネスで時々受けているピラティス。初心者向けではあるが、まじめにやると結構キツイ。ピラティスは直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力より筋肉の使い方をトレーニングする。ボールを使って、正しい背骨の配列を意識し、起立した状態、歩いている時もこの正しい姿勢で歩くようにトレーニングするのだが、なかなかどうして…若いころは間違いなくこの正しい姿勢で歩いていたと先生はいうのだが、この姿勢を維持して歩くのはとても大変…何分も持たない。けれど、コツコツとトレーニングすれば正しく美しい姿勢で歩けるのであろう…目指せっ
そんな美しい姿勢を教えてくれる美しいプロポーションの先生がこの日に着ていたTシャツがコレ。ここが骨盤で仙骨、恥骨…背骨に沿ってお尻から首まで縦に長く伸びた筋肉を、多裂筋といい、これを鍛えるとこの正しい姿勢もキープできると…。多裂筋はピラティスを始めた頃にはいったいどこにあるのかわからなかったのだけれど（腰のあたりが確認しやすい）、鍛えているうちに「あ、これか」と筋肉が硬くなるのが解ってきました。続けることが大切ですね。とてもわかりやすいTシャツでございました。
◆頂いた紫陽花…毎日眺めては癒されています…今日は間近で見てたら、ん？絵葉書になりそう？なんて気がして、アップの写真を撮ってみた。
大きな花に隠れて顔を出す小さい花が可愛い。紫のと水色のでは花びらの形が違うのも気付いたわ。
◆梅雨入りしたと思ったら、妙に天気がよかったり…。今日も蒸していますが晴れました。洗濯物が乾いて何よりですが、こんな時に気になるのが、以前住んでいた高松の水がめ、早明浦ダムです。香川は雨が少ないので、毎日このダムの水位が新聞に載っていました。ニュースでも早明浦ダムの水位が下がって水没していたビルが出てくる映像が流れると、取水制限が出て、夜間断水になるかもという不安が…。市民はみんな水タンクを持っていました。もちろん我が家も…今は物置で寝ています。うってかわって雨の激しい宮崎、引っ越してきたばかりの時、小雨に見えたので、傘をさして歩いて10分ほどの郵便局に行こうとしました。エレベーターで一緒になった方が、レインコートに長靴なのを見て、『この人いくらなんでもオーバーじゃない？』と心の中で呟きました。が、郵便局を往復した私は…帰宅時には全身ずぶぬれでした。はい、宮崎の雨は斜めに降るのが普通です。ちょっと降っただけでもベランダの洗濯物は確実に濡れます。所変わればです。
◆朝から雨模様だった昨日は、M紀邸で自主練習の日でした。M紀さんの伴奏で、新曲も色々アレンジして、大体のハモリの基本ができました。あとは個人練習あるのみ。この日感じたのは、意外と日本語の曲は、歌詞が難しいということ。一音に一文字という日本語独特のスタイルが、人数多いと合わせるのが難しいとわかりました。練習後のお楽しみはランチ～
この日はM紀邸のすぐそばにある、栄養軒というラーメン屋さんより出前！木のおかもちで届きました。持ち寄りのスイーツでお腹もいっぱいに。話も弾んで、あっという間に夕方になってしまいました。帰り際には雨も止んだので、お庭に咲いている紫陽花を頂いて帰りました～部屋にお花があるってシアワセな気分。
雨に濡れた紫陽花って美しい。M紀さんありがとう！
◆紫陽花と言えば、先日市民の森にも紫陽花を見に行きました。花菖蒲を見に行くつもりでしたが、
花菖蒲はもう2番花で、終わりかけ…で紫陽花が今見ごろでした。Face Bookには私のiPhoneの画像をUPしましが、こちらでは旦那の一眼レフの作品をどうぞ
◆我が家には旦那が就職した時に買った、そろそろ30年になるという扇風機がまだあります。青い羽根で重いやつ。首は短いわ、リモコンなんてないし、スイッチも昔懐かしい感じのぽちっとボタン。最近動きが鈍くなってきたので、今年は新しい扇風機を買いました。新しい扇風機は本当に軽くて、リモコンもあるし、首も延びるし、すばらしい！羽は透明です。そして感度がいいこと…ちょっと触れるだけで止まります…よいのか悪いのか？今年の夏も節電で扇風機が活躍するでしょう。
◆そんな我が家の最近買ったヒット商品（？）
母の日ちょっと遅れに、旦那がくれた『マッサージクッション』。なかなかいい動きで椅子に座ってても、寝っ転がってても気持ちいいいです。みかけクッションなので、リビングに転がってても違和感がないところがいいですね。
◆毎年夏になると、旦実家から大量のトウモロコシをいただきます。早く茹でないと美味しくなくなるので、もらったらすぐに茹でてカットしておくのですが、冷蔵庫でも冷凍庫でも場所をとりますね。かといって、実だけをこそげるのはとても疲れます…５本でギブ。
見～っけた！『コーンピーラー』なるものを！これなら10本以上剥いても疲れません。早速やってみたところ、気持ちいいくらい早く実を外すことができました！どーんと来い！とうもろこしちゃん。
◆朝、めざましTVでやってて面白そうと衝動買いしてしまったゲーム。
『パンダだらけ』なかなかリアルなパンダ君たちがかわいいですが、不安定な形にポーズをとってるので、けっこう難しい。タイヤがこれまた見事に横にしても縦にしても不安定やし…そしてお箸で運ぶというこれまた難易度がUP。今のところ最後のパンダ君まで積めません…（タイヤ横で）
◆最後に…うーん…期待が大きかっただけに、ちょっとがっかりな…
まつ毛カーラー。私のまつ毛が剛毛なのか…時間がかかってイライラします。結局ビューラーとの２刀使いで、ぱっちりカールがなんとかできました。昨今、つけまが主流だしな、つけまは軽くカールできるんだろうか？
◆水曜日は家でゴスペルの自主練でした。7月のI美さんの結婚披露パーティーに向けて、ドリカムのLOVE LOVE LOVEなどなど…。しかし、いつものごとく、話に花が咲いて、練習はほんの少しで…。お昼は春休みに長男と行ったカレー屋さん『ムーナ』で、カレーとナンとタンドリーチキンをお持ち帰りしました。チーズナンがめっちゃ美味しくて、みんなパクパクぅ～。K子さんがもってきてくれた高鍋産のトマトがいい箸休めでした～
来週はM紀さん宅で集合なので、個人の自主練しっかりしておきますぅ。
◆昨日は、水曜日の自主練の時にはる☆ママさんに聞いた美味しいランチを食べに、旦那と行ってみました。一心鮨光洋です。カウンター限定の1000円のちらし寿司があるというので、ワクワク！
「食べられない食材はありますか？」ときかれ、「ありませーーん！」。ご飯の量も大中小と選べるのですが、お腹のすき具合から中に。中でもかなりのボリューム！色々なお魚に、アワビまで入ってて、卵やきゅうりやかんぴょうもその場で切って盛ってくれます。イクラが乗ってキラキラ宝石箱のようです。味もお上品で、関東のちらしにかなり近づけてる感じです。鮫皮でおろされていたワサビがあまりに大きいので聞いてみると、県内産の6年もののわさびだそう。
東京に住んでいたという板さんが、奥からまだおろしてないわさびを持ってきてくれて、写真におさまってくれました~。このちらしには、お味噌汁と芽生姜のガリ（これがめちゃめちゃ美味しい）、デザートにシャーベットがついて1000円はお安いっ！また行きたいです。
玄関にあった蚊取り線香立てが私のツボでした。欲しー。