◆今回も色々な方々にお付き合いいただき、6日間の広島滞在中美味しいものをいただきました。ありがたや
長男と一緒に地デジ対応のTVを見にAパークへ。4月以来ですが、けっこう様変わりしておりました。お昼を食べに新しくできた『nana's green tea』へ…土曜日だけど空いてました。抹茶などの日本茶のカフェですが、どんぶりのメニューがあったので…長男はタコライス丼、私はかじきまぐろ丼にしてみました。お茶もいろんな種類から選べました…場所は昔水族館があったところ…（古すぎっ）。
◆昼過ぎに長男のママ友Mちゃんと待ち合わせをして、『fruitier』でお茶をし、夜は久しぶりに出世魚会合となりました。どちらも話が尽きず…女子会は大事だね。
写真はタコとトマトのサラダと揚げごぼう。他にも瀬戸内のお魚をたくさん頂きましたが、話に夢中で写真なんぞ…。
◆翌日はAKIYOファミリーちゃんと陶芸をする前に、長男も一緒にランチ。皆賀にある『ウーノ・ヴィーノ』に久しぶりにおじゃましました。車じゃないと行けないところなので、AKIYOちゃんに連れてってもらえてラッキー。パスタとピザを何種類も食べて満足満足！
なのにここでも写真忘れて（汗）…デザートのピスタチオのジェラートが濃厚で美味でした。
◆さらに翌日は病み上がりのひろりろさん宅におじゃまして、素麺パーティー！
梅雨が明けたばかりの広島はめちゃめちゃ暑かったので、冷たい麺ありがたや～。ひろりろママさんにも久しぶりにお会いできて嬉しかったです。ここでもおしゃべり尽きず名残惜しく…。
◆広島を去る前日はBetty嬢と五日市でランチ。沖縄料理の『シーサー食堂』に行ってみました
私とBetty嬢はゴーヤチャンプル、
長男はラフティー丼のセット。ボリュームがあってお腹いっぱいになりました。長男が学校に行った後も喫茶店で長々と続く二人女子会…Betty嬢お付き合いありがと！
カフェラテ、あまりにも面白くなかったので、ウルトラマンにして遊んでみた。
◆6日間といっても前後2日は移動なので、正味４日でしたが、私に都合を合わせて下さった皆様ありがとう！今度は秋かな～？。
◆広島滞在中、AKIYOちゃんファミリーと陶芸教室に行きました。すんごく久しぶりだったのに、勧められるまままた電動ろくろに再挑戦。
AKIYOちゃんが撮ってくれました。土殺しがやっぱり難しい。一つ目は小さな小鉢ができましたが、残念ながら二つ目はお皿を作ろうとして大失敗。
出来上がったものの、この後乾燥途中でひびが入ったとの連絡…まだまだ修行が足りません。
前回作った中皿にはワラ灰と織部をかけてみました。仕上がりが楽しみ！？
◆AKIYOちゃんファミリーも大作を続々と作りましたよーー。お姉ちゃんのふうちゃんはお茶碗に挑戦下後に、
ランプシェードまで作っちゃいました！この切り出し、すごく難しいし、根気がしるんで、私にはできません。
◆弟のまぁくんも
マグカップにお茶碗に、お父さん用のぐい呑みも作りました！すばらしーー
◆AKIYOちゃんは型ぬきで楕円のお皿に挑戦。私も難しくって失敗したことがある付け高台に挑戦し一輪ざしも作られました～。
ふうちゃんとAKIYOちゃんの作品の土は半磁器なので、固くて白い器ができます。どんな釉薬をつけるのか楽しみです！
製作途中ばかりを撮ったので、出来上がりは楽陶さんのブログでどうぞ～！（ちょっと下に送って、18日の記事「おっ！ちょこ！！」です）
◆宮崎には美味しいマンゴーがあります。有名になりました「太陽のタマゴ」。宮崎県産の完熟マンゴーの中でも、重量350ｇ以上、糖度15度以上の厳しい基準を満たすものだけが「太陽のタマゴ」の称号を与えられます。そしていいお値段がします…。気軽に食べれる物ではなく…でも太陽のタマゴでなくても充分美味しい宮崎マンゴーです。今年はまだ食べてないなぁ…
◆そんなギフトの季節…最近頂いた美味しいもの…
トマトの甘納豆です。美味しもの好きのT美さんからのおすそわけ。私ハマりました。ドライトマトを甘しょっぱくした感じで、おやつやアルコールにも合います。私の位置としては、ドライマンゴークラスです！止まらない
こちらもT美さんからいただいた、morimoriの「太陽いっぱいの真っ赤なゼリー」はトマトのゼリー。めっちゃ美味しかったので、私もお土産に使わせてもらいました。北海道は美味しいものいっぱい。
今回広島駅に降り立ったら、藤井屋の「フレフレもみじ」の試食がありました。プレーンとバナナとブルーべりー味の３種類があり、味は正しくチーズケーキです。冷やして食べます。宮崎へのお土産に持って帰ろうとおもっていたら、フランちゃんからいただきました～。長男と仲良く広島で食べました。私はブルベリーが好き。
高松のhirokoさんからは日の出製麺所のうどんが届きました。讃岐を離れて早２年余…。うどんが恋しい時にありがたいです。夏はやっぱりぶっかけですかね。釜玉もいいです。
こちらは自分へのギフト、広島に住んでいた時によく行ったスーパーで見つけた、フランスFALLOT社のカシスのマスタード。昔ながらの製法、石臼でマスタードを挽いているそうです。ちょっと甘酸っぱくてフルーティー。ピンクの色もかわいい。ソーセージにつけて食べましたが、クラッカーなどにチーズと一緒なんかにも合いそう。瓶も可愛いから、食べ終わった後何を入れようかな。
最後は焼酎です。右はT美さん宅より頂いた鹿児島の山元酒造の「黒こうじ手造り さつまおこじょ」。すっきりしてフルーティーな焼酎で飲みやすいです。左は鴨が見つけてきた、甕雫（かめしずく）で有名な宮崎の京屋酒造の「かっぱの誘い水」。こちらはまるでブランディー。ちびりちびりと生かロックで飲みたい焼酎です。
◆ちょちとお友達に依頼されたので、イアリング＆ピアス作りに没頭してみました。買いためていたレースのモチーフを中心に
…えっと買ったばかりのデジタル一眼レフで撮ったため、ピントが合っていません（汗）
木のボタンやお花のモチーフも可愛いかな
テーマはスイング
追加～フェルトのお花モチーフ
◆今日は宮崎地方は台風接近、朝から暴風で斜めの雨が窓から差し込みます。ドアが強風のため低音で鳴き叫んでいます。買い物どころか、外に出るのもままならいので、溜まったDVD見ながらてしごとしようかな。「サラメシ」が残念ながら最終回でした…お気に入りが一つ減りました。最近鴨と面白いなーーと言っている番組は「らいじんぐ産」と「ディープピープル」（共にNHK）。
◆宮崎に帰ってまいりました～。広島に着いたその日に中国地方も梅雨明けとなり、猛暑の中広島かけずり回りました…その報告は追々…。で、宮崎に戻る博多からのバスですが…どうしてもいつも利用しているバスと時間が合わず、仕方なく割高なM交バスに乗ったのですよ。と言っても、席割りとかで通常料金より安いんですがね…席も半分以上空いていたのに、なぜか相席で、トランクの荷物も自分で乗せて降ろすで…サービス悪いなーーと思いました。席は確かに３列シートでゆったりで、隣の人と肩が触れることもないし、ヘッドフォーン付きで映画も楽しめるようですよ…ハイ。でもね…という感想です。ま、普段利用している安いバス会社ともいつも満席ですから…このような感想をお持ちなのは私だけじゃないですね。
◆しかし道のり長い博多～宮崎４時間。バス出発まで東急ハンズをうろうろしていたら、時間つぶしになりそうなものを発見しました。
ネックレス＆ブレスレットのキットです。かぎ針ととじ針もついてるのですぐにできます。お買い上げ～。
◆「ちいさなてしごと」って題名がついていました。リネンの糸が指に気持ち良く、そんなに細い糸でもなかったので、老眼鏡もいらず…3時間ぐらいでできちゃいました！
テキトーに編んだんで見本とは若干ちがうかぁ（汗）。でも久しぶりの編み物楽しかった…こんな小物なら気軽にできていいかも～。この夏嵌まってみようかな…。
◆今日は七夕ですね。宮崎は昨日の雨も止み、夕方から晴れ間も見えましたが、お星さまはちょっと見えません。夜、『七夕 浴衣を楽しむ会』でゴスペル唄ってきました。みなさん色とりどりの浴衣をおめしになって、老若男女…（男の方多かったです）風情がありました。私もせっかくなので、箪笥のこやしになっていた浴衣を引っ張り出しました。10年ぐらい着ていないような気がします。一人で着れましたが、リハーサルでステップ踏むと裾をかかとで踏んでいて…もう一度着直しました。くるぶし出るぐらいに短くの方がいいですね。浴衣を着ると姿勢もしゃきっとしていいですね～。夏場、花火大会やお祭りなど屋外で着るのは暑いですが…。
◆リハが終わって控室に入ろうとしたら中で知事さんが着替えてるとのこと…え！？浴衣姿の河野知事と浴衣でツーショット撮ってもらいました～！
今日はゴスペル曲と、七夕なので「星に願いを」を会場の皆さんと唄いました。みなさんの願いが届きますように。
◆腰を傷めたので、最近ジムではハードなエアロなどは遠慮して、ストレッチ系のプログラムに参加するようにしています。鴨も腰痛持ちなので、我が家でもストレッチポールを買いました。
このポール結構なお値段がするので、鴨はホームセンターで頑丈なプラの筒を買って、その周りをシートでくるんで手作りしたのですが、先日スポーツ店で中身だけの安いのを見つけて買いました。素材は発泡スチロールみたいなの。このポールに乗ってストレッチすることで、体の歪みを整えてゆきます。肩甲骨を動す動きでは、肩関節が緩み、肩こり予防にも効果的があるそうです。他にも股関節を開くストレッチなど、ポイントは脱力。左右のバランスを体の中心で取るなどコアな部分にも効きます。
↑こんな感じです（動画）
◆もうひとつ新しいプログラムがまた始まりました。「ポルトブラ」という立って動くピラティスとも言われているものです。ダンス、バレエ、姿勢研究やストレッチトレーニングを取り入れたエクササイズで、落ち着いた音楽に合わせ、ゆったりと体を動かします。エレガントで女性的な動きで、ダンスやバレエの経験のない人でも大丈夫なので、おばちゃんたちに人気があります。こちらも、手の動きなどが肩甲骨を意識して動かしたり、良い姿勢を保つために腹筋に力を入れたり、 真剣にやるとめっちゃ汗が出ます。
↑こんな感じです（動画）
しばらくはこの二つを続けて、体の歪みを治したいです。