今夜はこれまでと違って意外と過ごしやすい夜になりそうだ。 梅雨に入ってから毎日欠かさずエアコンを付けない日はなかった。 もちろん、日中は当然だけど、夜でも朝までエアコンを切るようなこともなかった。
何しろ、蒸し暑さは半端なく、特に深夜になっても湿度、気温も30度を下回るようなこともない。 エアコンの設定温度も２５度にして、部屋の温度計を確認するとそれでも２５．５度だ。
以前TVでエアコンの設定温度と実際の部屋の温度とは違っているので、設定温度２８度でも部屋の温度はそれ以上になっていることがほとんどなので、設定温度は２５度程度が良いと言っていた識者もいた。
もちろん、２５度だと少し寒く感じる人もいるかもしれないけど、汗を掻かない程度の温度となると２５、６度が最適だろうと思う。 掛け布団をタオルケット一枚で寝ている場合には少し寒さを感じるかもしれないけど、夏用の羽毛布団などを使用している場合には２５度ぐらいがちょうどいいのである。 電気代もさほど差はないだろう。 部屋の温度が一定の温度になったらほとんどエアコンの稼働率は下がり、電気料金は設定温度に関係なくほぼ同じである。
私は２４時間勤務の仕事をしてるので、当然、勤務先では仮眠することになる。その仮眠室の設定温度は２２，３度である。 部屋はかなり冷やしている状態でも、布団は冬と同じ布団を使用しているので、それでも暑く感じるほどである。でも、しっかりと布団を掛けて寝ることで熟睡することができる気がする。 本当なら夏も冬も同じ状態で寝ることができることが体には一番良いような気もする。
スポーツ選手などは同じように、夏も冬も同じ布団を使用して、部屋の温度をそれに合わせて一年中同じ温度に設定している人も多いと聞いている。 プロ野球選手などはほとんどそうした人が多いのだそうである。
さて、今日は勤務明けでもジムには行かず、しっかりと熟睡した。 今夜は夜勤勤務でもう少ししたら出かけないといけない。 夜勤勤務は勤務明けの日に割り当てられていて、月によってその回数はシフトで変わってくるのだけど、多くても月に４回までである。 夜勤勤務は夜８時に出かけて、明朝５時３０分には会社を出るので、帰宅するのは６時前には家に到着している。 だから、明日は帰宅してから食事を済ませてから３時間程度睡眠を取るだけで、その日は特に眠くもならないし、いろんなことができる。 ジムにも体調良く行くことができるし、翌日は公休日なので、２連休と同じ感覚である。
明日は午前中に家のリフォームの細かい打ち合わせなどで業者の方と話しがあるので、帰宅してから早々に睡眠を取り、アルコールは控えることにしよう。
明日は月曜日なので、午後はジムは休みだし、出来るならバイクに乗りたいと思っている。 普段は午後からジムに行くので、バイクにはなかなか乗る時間がないけど、月曜日の時間がある時にはジムがない代わりにバイクや自転車に乗りたいと思っている。 時間を気にすることもなく乗ることができるのが気楽でいいのである。