暑い時期はシルバーカーを使って
近くのドラックストアーやスーパーに
行くのがやっとだった私
涼しくなってからポールウオーキングを始めたが
これがまたしんどい
シルバーカーが楽だと体が覚えているから
ポールを持つ手がなかなか前にでない
でも今日は腕の痛みもだいぶん取れてきたので
思ったよりポールが前に出た
コースの途中で
麦わら帽子をかぶり家庭菜園に励む姿にも勇気を
もらいながら歩いた歩数は2397歩
慣れてきたらもう少し距離が延ばせそうだ
さて
私が幸せだなぁと感じるのは
心を打たれた本を読み終わった時
気の合う友達とランチをしていっぱいおしゃべりをした時
足の攣りや肩の痛みも感じないで気持ちよく目覚めた時
大好きな物をお腹いっぱい食べた時
自分らしく過ごせた時……
そうそう
私の朝食はいきあたりばったり
なにか食べるものがあるだろうって感覚
でも
作り置きもなく
何を食べようかなと思うことが多いかな
でもなんとか4つ盛りの皿を埋めたい私
今朝もあれやこれやと頭を悩ませながら
盛り付けたものは
南瓜あずき
ほうれんそうと切り干し大根のシラス和え
塩鮭の残り少々
リンゴ1/4
シジミの味噌汁
ああなんとかできた
私は小さな幸せを感じながら朝食をいただいた
小さなちいさな幸せの積み重ね
そんな些細なことを感じながら過ごせることに感謝
