今年は豊作

午前中、晴れ間があったので柿の収穫をしました。
柿の木が大きくなりすぎたので枝から切り落として
収穫。
　　　　　

　　　　～～～気になる塩分量～～～～～
塩分、控え目と言いながら我が家の朝食は
作り置きが多いのと干物を食べるのでかなり
塩分を摂っているかも
栄養講座を受講しても時間が経てば我が家流！

でもこれはいけそう→あさイチで放送された
★納豆に牛乳・インスタントラーメンに牛乳
納豆のたれを入れる前に牛乳を小匙2を入れて
たれを半分だけ入れる。
「食べれるかね？」
「牛乳くさくない?」
恐る恐るご飯にかけて
「うん？」　　
「いけるね」
調子にのった私
昨日の昼食
ラーメンに牛乳を入れて出汁を1/2だけにして
作ったら
「今日のラーメン美味しいよ」
やったね！
牛乳を入れたなんて未だに言ってません。
主人はまだ血圧の薬のお世話になっていないので
些細な事から食習慣を見直さなくては・・・

予想もしてなかった骨粗鬆症の診断にバランスの
良い食事の大切さを痛感している私です。


午後は雨
柿、あと半分残っているのに明日も雨予報