老いること

１ヶ月程前に従弟の作った昼ご飯を
うまいうまいと言いって食べていた義理の叔母が
一昨日97歳の生涯を閉じました
気丈だった叔母
それを支えてきた従弟
本当にお疲れ様でした
きっと叔母も感謝をしながら旅経ったと思います

そして
考えることは
自分の老い
避けては通れない老い

視力の低下は避けられないけど
認知機能まで下がってくるのは怖い

糠漬けとココア

今日昼ごはんの後の飲み物は
久しぶりにココアにした
シナモンコーヒーにも少し飽きてきたので
美味しいココアが飲みたかった
鍋にココアと牛乳を入れてスプーンで混ぜながら
ゆっくり沸騰させる
久しぶりの美味しいココア

久しぶりといえば
糠漬け
昔は出来上がった糠床に野菜を漬け込んで
冷蔵庫に入れておくだけの糠漬けを食べていたが
最近は塩分控えめもあって塩漬けも控えめにしていた
ところが姪っ子がスーパーに糠床があったよと届けてくれた
ならば折角だから食べてみたい
一番漬けはさすがにしょっぱくて食べれなかったけど
畑で穫れたもぎたてのきゅうりやナス
漬け込む時間を短めにして食べたら
やっぱり美味しい
だけど私が食べるのは
薄く切ってほんの少しだけ
味が薄い物ばかり食べているとやっぱり少しは
ピリッとしたものが欲しくなる

やっぱり美味しいものはいいですね
くれぐれもほどほどに…

3つの好きな物をあげるのはぬずかしい

昨日の久しぶりの「きたえるーむ」は
さすがに緊張気味だった私
でもここのスタッフは
歳より扱いをするわけでもなく
分け隔てなく声をかけてくれるので居心地がよい
と言ってもほかの介護施設を経験したことがない私だから
比較もできないのだが…
そして昨日は
認知機能のテスト
体重身長の測定があった
とても気になっている身長は
変わりなし
あああ……がっかり


今日はドラックストアーまで買い物に行きたかったけど
雨が降りそうだったので諦めた

そしていただいた玉ねぎを物置にぶら下げて
本格的な暑さが来る前にダンボるの整理をしていた
そしてポケットに入れていたフレックストークから
聞こえてくるベストエッセイ集を聞いていた
いろんな著名な方が書いておられるのでなかなか聞いていて
楽しい
好きな作家さんのエッセイになるとその作家さんの
素顔が見えてくる

今日聞いていた中で志村史夫酸が
3つの好きなものをテーマに書かれていたけど
私の3つの好きなものは何だろう
そして人生は好きなことを見つけてそれを満足できるように
努力すべきだとも書かれていた

なるほど
なるほどである
どんな方だろうかとネットで調べたら
物理学者となっていた
恐れ多い
だから好きな人の中にアインシュタインが入っていたんだ

昔々の話と今の私

今日の最高気温３７℃
静岡市では40℃とかびっくり

そして今日は七夕
七夕といえばこの近くでは
戸出町の七夕が見事！
10数年前に2人の義姉と
主人の4人で出かけたことがあった
もうその義姉たちも90歳前後
歩くこともままにならなくなってしまった

小学生の頃は短冊に願い事をいっぱい
書いて笹にぶら下げていた
そして
提灯を一つだけつけた笹竹を近くの川に流しに
行ったあの頃
家の中で遊ぶより外で石けりをしたりゴム飛びをしたり
地面とりなど楽しい思い出がいっぱい
そんな昔々の話

そしていま
年老いたばあちゃんは
あら私　
最近、心棒強くなったような……とほくそえんでいる(笑)
私はもともとせっかちな性格だった
だけど待て待て
なぜか分からないけど
アイパットのlineのログアウトにしても
プリンターの故障にしても
体調不良にしても…
様子をみておれば何か思いつくこともある
それが楽しみでもあることに気がついた

もう若くはないのだから急がないで
時の流れに身を任せるのもなかなかいいものかもと
思い始めている。

腰椎圧迫骨折とその後の姿勢

今日の最高気温は36℃
さすがに暑かった
今日はヘルパーさんに来てもらえる日
シーツ交換
のびのびになっていたエアコンのフイルターの掃除
レンジフードのフイルターの交換
シーツも2時間ほどで乾いてしまった

さてさて腰椎圧迫骨折とその後の姿勢
骨折をしてから1年6ヶ月が過ぎた
痛め止めも湿布薬も使えずコルセットをして
ただただ我慢をしていた半年
それから徐々にリハビリー
今も頑張っているつもりだけど
一向によく鳴ったとは思わない
姿勢が悪い
と言うより
無理をして真直ぐな姿勢を保とうとすると
下腹部が突っ張って痛くてしようがないのだ
まあ骨が変形してしまっているからしようがないのだろうが
骨折前の歩くのが大好きだったことを思えば
なんとか歩きやすくならないのかと気をもむ私

まあシルバーカーを押しながら出かけられるだけでも
よしとしなければですかね

自分の居場所

今朝５時半の目覚ましが聞こえなくて
6時の柱時計の音で目が覚めた
顔を洗って　やかんで湯を沸かす
沸騰したら更に10分間沸騰させる
こうして私の一日が始まる
当たり前の毎日
でもこれが実家に居候の身であったらこんなことは
できないであろう

そして能登半島地震で被害にあって
実家に身を寄せている人にもこんな些細なことが
できないのも現実
被害にあった家に戻ってもまだ修理が進まず
家が傾いたまま
一人暮らしの彼女は
不安と寂しい思いをするだけだと言う
そして実家に帰れば人の気配があってほっとするが
気を使ってしまう
そんな生活がまだ続く

気丈な彼女のこときっと自分の居場所を見つけて
笑顔が戻ってくることが一日も早いことを祈りたい

今日は暑いと思ったら今年初めての猛暑日
草むしりをしていたらご近所さんが
ひまわり大きくなって2メートルくらいになったと
話しかけられた
草むしりをしていると気がつかなかったけど
本当にびっくりするくらい大きいひまわり
そして今夜日付が変わるころには大雨の予報だけど
ひまわり倒れないかなぁ(笑と)
心配になる私

なんとなく不気味な感じ。

ねむの木

窓を開けるとカーポートの中まで雨で群れていた朝

今日は月が変わって7月1日

アイパットノlineがまたログアウトされて
ログインできない状態になってから
2週間くらいになるだろうか
そして昨夜もアイパットを開いたら
インターネットに接続していませんとか
NHKプラスを見ようとしたら
起動中にエラーが発生しましたなんて
私の手に負えないことばかり
それでも再チャレンジしてアップデートを試みたら
なんとかNHKプラスが見れました

そんな時しばらく忙しくて顔を見せていなかった息子から電話が入った
「元気ケ」
「元気やけどアイパットが…」と私が口説く
でもしばらくスマホだけで我慢すると強がってはみたものの
そのスマホも今の機種では2026年3月より使用できなくなると
アナウンスがあったり
できることだけをやっとの思いでしている私には
わけがよく理解できないので困惑しているのでした

そして
朝早い時間に弟が玄関ギャラリーの作品も
アサガオとねむの木の写真に入れ替えてくれました
こうしてなかなか外に出れない私も
季節の移ろいを身近に感じています
ねむの木は家の近くではなかなか見れないけど
数年前に川べりを散歩していた時
主人が教えてくれたねむの木
絹糸のような繊細な花
そして夜には葉っぱが閉じてしまうなんて…
あの頃が懐かしい

雨上がりの午後は
久しぶりに草取り
誰かが言っていました
雑草が方策だと
本当に豊作で巣(笑)

10日ぶりに

今朝は久しぶりに爽やかな気分で目覚めた
この10日間がうそみたいに…
さてさて
昨日ヘルパーさんに来てもらったが
買い物に行ってもらう時間がなくて冷蔵庫の中には
めぼしい物がない
そのうえ作り置きもほとんど空っぽ
納豆があるけど昨夕納豆炒飯を食べたし
頼みの野菜室
ピーマンがありました
ピーマンをみじん切りにしてバター炒め
そして
ブロッコリーを茹でて明太味噌で
昨夕解凍しておいた白花豆
そしてキャベツときゅうりの漬物の横にトマトを添えて
4つ盛り皿が完成しました
油揚げマイタケ人参小松菜の味噌汁
たんぱく質が少し足りないけど
なんとかなった朝食

お昼は買い物の手伝いをしてくれた美子さんとランチ

夕飯は鰈の塩焼きとポテトサラダにトマトを添えて

私の食事も随分変わりました
塩分　たんぱく質　　かリューム控えめの食事
野菜は水にさらしてから
ジャガイモも茹でこぼしてから調理すル……
生の果物は控えて缶詰の果物に
海藻類も控えめ
好きな物ばかり控えめなんて殺生な

でも元気な時はなんとかマスターしようと
頑張っている高齢者です(笑)

いつまで続くのか

昨夕
また喉がひりひりと痛み出し
体温も37℃くらい
頭も痛いし
咽喉の痛みはほとんど感じなくなっていたのに
これってやばいかも
心配性の私
念のために冷凍庫のアイスのンを確認して
カロナールを手の届くところに置いてベットに入った

そして今朝
なんてことはなく朝を迎えた
昨夕夕飯も食べずに寝たせいか今朝は無性に
おかゆが食べたくてたまご粥を作った
そしてふと気がついた
今まで保存食としておかゆを数袋準備してあったのに
最近はカップ麺もない
塩分制限ばかりに気をとられて
もしもの時の備えがおろそかになっていた
今朝は自分でおかゆが作れたからよかったけど
これができない状態だったらレトルトのおかゆは
ありがたいと思う

そして今朝は
おかゆを食べて
昨夜できなかった洗濯をして
モップをかけてトイレ掃除
咽喉に違和感があってもひりひり痛むことは
ありません

ここ1週間の私の体
咽喉がヒリヒリ痛くて熱ぽかったり
痛みを感じないときもあったり
まるでエレベーターみたい
いつになったら落ち着くのでしょうか
庭の草も気になり始めました

ほめことば

昨年までこの時期は百合の花で賑わっていたが
今年は数本だけ
そして花にも勢いがなかった
今朝最期の一本が開花したが
黄色い花だった
そろそろ球根も弱ってきたのかも
その代わり
数年ぶりに花菖蒲も咲いたし
四季咲きのバラや
紫陽花が頑張ってくれていた

さてさて
子供は褒めて育てろと言われているけど
誉め言葉には不思議な力がある

例えば
あの人やり手だよねと言われたら
若いころだったら頑張らなくちゃと思っただろうし

あの人と話をするとなんとなくほっとするよね
あの人寡黙だけどしっかり仕事しているよね
あのひとなかなかおしゃれだよね
センスがいいよねとか
ほれぼれする人がいっぱいいる
良いものに憧れるのはとてもいいこと

最近とてもお気に入りのエッセーに出会った
書いた人は持って生まれた才能なのか磨かれたものなのか
読み終わった後その人の気持ちが伝わってきてほのぼのとした

そしてもう一つ
おしゃれと言う言葉
ダサいと感じるか
素敵だなぁとかんじるか
歳相応の身だしなみそしてふるまい
まだまだ修行中の私
おしゃれと言う言葉にあこがれている(笑)