病を癒す神業

病院で食事指導を受けてから、玄米御飯を食べる時、１口200回噛んでいる。

よく噛むと、

・自律神経の働きが正常になる。
・消化酵素がたくさん出て消化を助ける。
・唾液中の酵素が発がん物質の発がん作用を消す。
・脳細胞の働きを活発にする。
・噛むことで食べすぎない。

等の様々な効用がある。


最初に200回と言われた時は驚いたが、慣れると普通にできるようになった。

毎日行う動作を真面目にするだけで、体が健康になってくれる。

積み重ねることで、いつの間にか元気になっているのだ。

頑張ろう。


食事指導を受けた病院ではないが、佐賀県の矢山クリニックの矢山利彦院長の言葉が気に入っている。


『一口を三十噛みしていただくことは、病を癒す神業となる』