練習の帰路、ステラに乗っていてラジオをつけると、NHKの「こころをよむ」という番組で藤田紘一郎さんの「腸内細菌のチカラ」という話を耳にしました。おなかで寄生虫を飼っている話に驚きましたが、体の中の腸内細菌を育てることが大事で、食物繊維等、腸内細菌がよろこぶものを食べるのがよいそうです。
藤田先生の話がすごくおもしろかったので、テキストも購入しました。このテキストに「私は私だけで私となるのではない」と書かれていました。腸内細菌に助けてもらっていることに気づけば、彼らが喜ぶものを食べようという気になります。深い教えですね。
早速、食物繊維を摂ろうと思って、コンビニで食物繊維がたっぷり入った野菜ジュースとパンを買って食べました。食物繊維の量は合計20gです。さすがに数時間後におなかがゆるくなりました。無理をしないようにします...
