スマホ認知症

スマートフォンの使用がもたらす
脳過労によって、記憶力の低下を
はじめ脳に異変を訴える人が続出しているそうです。

その影響は深刻で、理性を失い
日常生活に支障を来たす者までいるそうです。

依存」や「中毒」とまでいかなくても、
片時もスマホを放せないなら要注意。

情報を過剰に摂取する現代人は、
脳がカロリーオーバーを起こして、
「情報生活習慣病」を発症する
リスクがあるそうです。

昼間でもスマホやタブレット、パソコンなどの
IT機器を使うのは極力控え、浮いた時間は
ひなたぼっこや散歩など、ゆったりとした
時間を過ごすとよいそうです。

猛暑で外出が難しい状況であれば
スマホを見ない環境に身を置き、
1日5分でいいからボーッとする時間を作る。

いつもとは違う時間の流れを感じられる
ようにするのが重要だそうです。

スマホを使いすぎますね。
使わない時間を増やすことが
大切ですね。